愛車グフでぶっ転んで以来、悲しく電車通勤の毎日です。
ママチャリは何とか乗れる状態なのですが、会社まで漕いでいけるような状態ではありません。とほほ。
ジムで出来る運動も限られてるし、これじゃ肥えちゃうよ！
しかも最近朝食摂らないことが多くなってるし！
（自転車通勤していた頃は、スタミナが切れてしまうのでちゃんと朝食は摂るようにしてたんですけど、どうも最近電車通勤のせいかおざなりになってきてしまいまして･･･。）
と言う訳で、衝動的に突発的に無計画的に、グリーンスムージーを食生活に取り入れてみることにしました。
夏場にスムージー作りに填っていた頃、単語位は聞いたことがあったグリーンスムージー。
「Green Smoothie.jp」さんの解説に寄りますと、
グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもの。材料と作り方は驚くほどシンプルなのに、毎日コップ1杯飲むだけでもよい変化が次々と起き始めます。
あまり知られていないのですが、グリーンはこの地球上で最も栄養が豊富な食品です。すべての生物は、グリーンの持つ栄養素に頼って生きています。 人間も、人類が誕生した340万年前からグリーンをたくさん食べていました。
しかし、現代人には、生のグリーンが圧倒的に不足しています。 エネルギー不足や体調不良、現代病を改善する鍵がここにあります。 グリーンを最も効率的に、簡単に、そしておいしく取り入れられる方法がグリーンスムージーです。
･･･なんだそうだ。
飲み続けることで腸内環境が改善されたり、肌が綺麗になったり、疲れにくくなったり、仕舞いには綺麗に痩せられちゃったりと、良いことづくめなものっそい飲み物らしい。
確かに身体に良い物しか入ってないとは思うけど、言い過ぎじゃないのかそれ。←
ところが、
「一日三食のうちの一食を、グリーンスムージー１リットルに置き換える」
と言うプログラムには興味がむくむくと。
朝食をグリーンスムージーに替えてみれば良いんじゃまいか？
確かに量は1リットルと多いけど、分けて飲めば11時頃までには飲みきれるんじゃまいか？
材料は果物と葉野菜と水だけだし、ざくざく切ってミキサーに掛けるだけだから超簡単だし！
･･･と言う訳で、あっさり導入決定。
取り敢えず朝、1リットル分のグリーンスムージーを作ってみましたよ。
今日の中身は、青梗菜（安い）＋梨（実家からいっぱい貰った）＋オレンジ（何となく）＋キウイ（何となく）。
で、飲んでみての感想。
･･･あんまり甘くない（爆）
基本的に砂糖や蜂蜜と言った調味料を加えてはいけないらしいので、
葉野菜の青臭さを果物の甘味だけで流し込まなければならないのですよ。
今日の果物だと、確かにガツンと甘い系のものが入っていなかったので、お世辞にも「美味しい」とは言えないよな、と言うシロモノが出来上がったのでした。ちゃんと全部飲んだけど。
あ、腹持ちは凄く良いです！ナルゲンのボトルに詰めて会社でちまちま飲んでたら、ちゃんと1リットル飲み切れたし。
取り敢えず続けていけそうな感触はあったので、次は入れる果物の中身を考えて作ってみることにします。
取り敢えずバナナとパイナップルだな。
***
私のようなアラフォーになると、食生活だけで綺麗に痩せるのは不可能だと悟っているので、
正直「グリーンスムージーで綺麗に痩せよう！」なんて考えは毛頭持ち合わせておりません（爆）
「食事制限のみ＋運動無し」なんてやり方で、スタイル良く痩せられるなんて無理だ。
BMIは20切っててお肌ピカピカでも、二の腕たぷたぷな身体なんて格好良くない。
栄養も必要だけど、筋肉も必要だもん。
身体に良さそうで無理なく出来そうなことを、いいとこ取りで自分のペースで取り入れれば良いんだと思います。
･･･ちゃんとした崇高な理念の元に、グリーンスムージーやローフードを真面目に生活に取り入れている方々には大変申し訳ない。オイラそこまで突き詰められるような根性なんざ持ってないもん（開き直り
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