何かこんなヲタ女の辺境ブログに、グリーンスムージーで訪問される方がいらっしゃるようなので、私なりに1ヶ月体験したグリーンスムージー生活から思ったことを書いてみようと思います。

1.グリーンスムージーで痩せるか

グリーンスムージーを導入する一番のきっかけってこれだと思うんですよ。
私は朝食にグリーンスムージーを1リットル飲むようにし、昼食と夕食には、タンパク質と野菜をきちんと摂るようにしました。
飲みにくければ蜂蜜足したり(本来は調味料は入れない)、かっちかちの冷凍フルーツを使ったり(本来は常温で飲む)と、本来のグリーンスムージーのお約束事を無視しまくってます。それ位ゆるく取り入れないと続かないもん(苦笑)
結論から言いますと、体重落は落ちました。1ヶ月で2kg位。
但しこれはグリーンスムージーを飲み始めてから2週間目に、片道11kmの自転車通勤を復活させたのも体重が落ちた要因の一つなんじゃないかと思うので、グリスムだけで体重が落ちたかと言われると、何とも微妙だったりして。

2.体調はよくなったか

これは「良くなった」と言い切れます。
なんたってお通じの内容が格段に変わりました。
元々便秘持ちじゃないんですけど、お通じ前に激痛の腹痛が来ることが時々ありまして、それが無くなりましたよ!
これに関しては、本当に「飲んで良かった」と思いました。
因みに生来肌は頑丈に出来てるので、肌の調子が良くなったかどうかは何とも(ぇ

3.お勧め度

これは個人差があるので、何とも。
少なくとも冷え性の方には勧められません。生野菜と果物は身体を冷やすので。
(生姜を入れたスムージーを飲んだりすると良いかも。)
あと、胃が弱い人にもあまり勧められないです。野菜や果物の酵素って結構強力なので。
そう言う方で「グリーンスムージー飲んでみたい!」と言う方は、本に載ってるような、いきなり1食置き換えるとか、週末の3日間を全部グリスムだけで過ごすみたいな荒技をやるんじゃなくて、普段に食事にコップ1杯プラスするとか、一寸ずつ様子見ながら取り入れてみたら良いかもしれないです。

後、綺麗に痩せたかったら食事制限だけじゃなくて運動もやらないと駄目です。
人間、25歳を過ぎたら身体の肉が重力に逆らえなくなってきます(←経験者は語る
矯正下着でガードするのも一つの手だけど、筋肉鍛えて自前で補正した方が安上がりじゃないかなあ。
代謝が良くなれば肌も綺麗になるしね。

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