長芋のグラタンとバナブレ

今日も仕事帰りに筋トレ。今日はハムと背中。
今日のチューブトレは上手くいったような気がする！やっぱり疲れてる時にやっちゃ駄目だな。
（でも、膝に近い部位を使っている感は否めないんだけどね･･･）

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今日の晩ご飯は、冷蔵庫で眠っていた長芋をグラタンにしました。

長芋って火が通るとホクホクになって美味しいんですよね。

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後は、真っ黒になってきたバナナが何本かあったので、急いでバナナブレッドを焼きました。一番使いやすいので、パイレックスのパウンド型で焼いてみました。

しっとりふわふわ♡大好き♡バナナブレッド by れっさーぱんだ

･･･これ簡単且つすっごい美味しいんだけど、やっぱり材料が凄いんですよ。「粉：砂糖：バター＝2:1:1」みたいな配合なんですよ。しかも更にバナナが3本も入ってるんですよ。
流石に恐ろしくなったので、ちょっと現実を直視しようと思い、ざっくりカロリーを計算してみたんですよ。

全部で2583kcal。（爆）

ｷﾞｬ━━━━━━Σヾ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━ !!!!

今回全部で16等分にスライスしたので、1切れ辺り160kcal。(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ジムでのワークアウト前に一切れ食べるとかなら良いのかもしれないけど、食べる時間帯と量を考えないと、あっちゅう間にカロリーオーバーですよこれ。

･･･手作りって時として残酷なものだと思った今日この頃（違