今日は野暮用があって、午後休。
用事を済ませた後、娘の人を迎えに行く前に某施設Aに筋トレしに入ったのですよ。
が。
ぶっちゃけ右膝の調子が全く持って宜しくない（爆）
自転車でペダルを漕ぎ出す時が兎に角痛い。
床に座ってて立ち上がる時も痛い。
実は歩いてる時もちょっと痛い。
あんまり痛がってると娘の人が心配して「大丈夫？大丈夫？」といちいち訊いてくるのです。
ついでに痛い方の膝をなでなでしてくれます。すまんのう。
ストレッチやってもやっても痛みが取れないので、多分炎症起こしちゃってるんでしょうね。
こうなると、負荷を掛けないようにして炎症が治まるまでやり過ごすしか有りません。
只、痛くなった理由は膝そのものじゃなくて、太股を酷使したからなんだけどなあ･･･でも自転車通勤止めるわけにはいかないし（少なくとも自転車漕いでる間は膝は痛くないので）。
で、某ドSイントラにも相談した結果、脚のトレーニングは止められたので、上半身だけのトレーニングに留めておきました。
シットアップとプッシュアップ（ワイド＆ナロウ）やってお終い。
嗚呼これじゃ脚のトレーニング出来ないよ！
スクワットとランジもウェイト落とさないと駄目かなあ（そーゆー心配ですか）
余談
「あんまり無理しない方が良いですよー」
と言われました。
･･･一番言われたくない言葉を一番言われたくない奴から言われちまったよちくしょー！（爆）
←買い足さないと駄目だろうか
***
晩ご飯は、初めてぶり大根を煮てみました。
（スーパーに買い物に行ったら、美味しそうな大根が売られていたので）
「きょうの料理」の土井善晴さんのレシピを参考に下処理をして作ったんですが、
これがもうもんのっそい美味しかったの（笑）
ブリの味が染みた大根が超美味い！
ブリも脂が乗ってて超美味い！
もうマジで「俺って天才じゃね？」とか思ったりして（←自意識過剰にも程がある）
魚介スキーな娘の人にも、夫の人にも「全然生臭くないね！」と好評でした。
某ジム友夫婦から頂いた手作りシューマイもうまうまでした。ビールが進むのう（おい）
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