・・・実は本業以外に頼まれている仕事がありまして、それが遅々として母として進まないのにいい加減危機感を覚えまして、えーと。
会社休んじゃった（爆）
会社休んだけどお家に一人籠もってお仕事してました・・・orz
（こーゆーのはズル休みと言うんだろうか。いや、有休使ったから正規のお休みだな・・・って休んでねーし！）
で、夕方当たりにどうにかメドが立ったので、カッチカチになった体をほぐすべく某施設Aにレッツラゴー。
最初にシットアップやって、それから30分位トレッドミルで走ってきました。あーすっきりした。
本当はもう少し色々マシンをやりたかったんだけど、保育園のお迎えの時間の関係上これが限界でした（爆）
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（ここから追記）
トレッドミルで走っている時のこと。
一応壁に貼ってある「走る時のポイント」みたいな張り紙を見つつ、背筋伸ばしたり腹に力入れたりしながら走っていたのですが、ポイントの一つに
「歩幅は、自分の身長の１／２若しくはそれより少し小さめ」
と言うのがあったんです。
ところが、ある程度スピード上げて走るとどうしても歩幅が自分の身長の１／２以上になってしまうのです。なんでやろー、と不思議に思っていた所、こんな記事を発見して納得。
「自分で走っている状態」と「機械に走らされている状態」では、筋肉の使われ方も違って当然ですよね。トレッドミルなら結構長時間走れるのに、通勤の乗り換えで駅と駅の間を走る時は割と直ぐ疲れちゃったりするし（おい）
今度からは傾斜も付けたりして、もっと意識的に走ってみようと思います。
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