真面目に筋トレ

今日は夕方から久々に雨が降りましたね。
乾燥続きの毎日には恵みの雨でも、ツーキニストとしては全然嬉しくありません。どうか明日は路面が凍っていませんように(-人-)

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今日も仕事帰りにジムで筋トレ。

只でさえチューブトレのやり方がよく解らなくなっている上、
一昨日のワークアウト＋昨日の朝ランのダメージが全く持って抜けていなかったようで、太股の張りは取れてないわ、ふくらはぎは筋肉痛だわ、とてもじゃないけど脚の筋トレは出来る状態じゃなかったので、今日は上半身＋腹筋のトレーニングだけで終了。

右肩が一寸だけ痛かったけど、まあ行けそうだったのでワイドスタンスのプッシュアップをごりごりと。
三頭筋も一寸だけ痛かったけど、まあ何とか行けそうだったのでナロースタンスのプッシュアップもがしがしと。

今度スタッフおねいちゃんに色々教えて貰おうそうしよう。
腹筋のメニューもそろそろ替えないとなあ･･･。