久々朝ごパン

ケイデンス高めで行こうキャンペーン中の管理人です（笑）

お陰で太股に予想以上のダメージが蓄積しているらしく、とうとうそれが右膝に来ました（爆）
ストレッチやってもやっても太股の張りが取れないよマーマ！
なのでちょっと抑え気味に漕ごうとすると、そう言う時に限ってトラックやバスにまくられて爆漕ぎせざるを得なくなると言う罠。
相当私は日頃の行いが悪いらしい。

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それでも今日も仕事帰りに某施設Aで筋トレ。
訳あって今日はチューブトレは無し。
プッシュアップ（ワイド＆ナロウ）とシットアップをやってきました。

･･･色んな意味で、つくづく自分の存在感の無さを痛感した私(´・ω・`)

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夜は、久しぶりに朝食用のパンを焼きました。
（アップサイドダウンケーキを朝ご飯に食べたりしていたので･･･）

ちぎりパンっぽくしようと思っていつもより細かく分けたんですが、今日は膨らみ方が今イチで、単なる小さめの丸パンになってしまいました。ざんねーん。
二次発酵の温度が低かったのかもしれない。次の課題だ！