「Wonderwall」聴きまくっている管理人です。因みにOasisのじゃなくてJackie ‘O’の奴ですが何か？（爆）
我が家では「TARZAN」を時々購入しては夫婦で回し読みしてます。
で、最新号のこれも買ってみました↓
内容は、端的に言うと
「効果的に食事と運動をして、効率よく体を作りましょう」
てなことだったんですけど、
その中で推奨されていたのが「糖質制限食」。
早い話が、糖質を成る可く取らないようにする食事です。
（一時流行った「アトキンスダイエット」と一緒なんだろうか？その時流行りの食事制限系ダイエットに関する知識が皆無な私･･･）
・白いご飯やパン、麺は成る可く食べない。
・果物は食べ過ぎないようにし、間食は控える。
・お酒は醸造酒から蒸留酒に切り替える。
只過度なカロリー制限はないので無理なく続けられる、と言うのが利点らしいのです（お酒飲んでも良いし）。
脳みそのエネルギーとして必要な糖は、肝臓から生成されるから問題ないんだとか。
（詳しくはこちらのサイトを参考にドゾー）
でも無理。
だってデンプン質大好きなんだもん（爆）
あたいから白い炊きたてご飯を取り上げるというのか！！
･･･とここまで書いてみてはたと思い当たるフシが。
最近夫の人が激ジョブ続きで毎日毎日終電で帰宅。
なので私はいつも娘の人と一緒に夕飯を済ませるようになりました。
（今までは娘の人を寝かしつけた後に、夫の人と２人で晩酌しつつ夕食を取る、てな生活でした）
今までは晩酌しながらの夕食だったので主食系はいつも食べていなかったんですが、娘の人と一緒に食べると言うことでちゃんとご飯も食べるようになったのです。
そして夫の人が帰ってきてから晩酌だけ付き合うというパターン。
そしたら顔周りが気になりだしてきまして（爆）
（単なる運動不足も理由の一つですが）
「早い時間に食べてるから大丈夫！」と言う根拠のない自信からついついご飯よそいすぎたりして腹一杯食べていたのが敗因なのか！？そうなのか！？
･･･と言う訳で、普段の食事に軽く糖質制限を取り入れてみようと考えてます。取り敢えず朝と昼は減らしやすいので、まずその辺りからやってみようかと。
デンプンスキーな自分が果たして耐えられるんだろうか（苦笑）
Comment feed