INBODY3回目

先週の土曜日、パンプとコンバットを受ける前に、INBODYの測定をしました。約１ヶ月振りの計測です。

体重は1kg位増加していましたが、１ヶ月前と比べると筋肉量が増え、体脂肪量は逆に減っていました。やったー！！
そして予想通り、両脚の筋量が顕著に増加していました。
つくづく自転車通勤の威力を思い知らされた次第なのです。
（多分体脂肪量が下がったのも自転車通勤のお陰と思われ）
当然基礎代謝も上がってるわけですよ。やったやったー。

最近自転車を漕ぐ感覚が少し変わってきたので、
（脚力上がってきたかな？）
と淡い期待はしていたんですけど、それがちゃんと数字になって結果が現れてくれたというのは嬉しいものですね。
だからこの間ステップでがんがんシングルスクワット飛びまくっても平気だったのかなあ（苦笑）
ランジの今の錘にも、大分慣れてきたし。

この調子で頑張ろう俺。
でも何処に向かっているんだ俺。