相変わらず腹が痛い管理人ですこんばんわ（泣）
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世間的には「思いこみ」とか「勘違い」からなる言い間違いみたいなものって結構あると思うんですよ。
パンプの肩の一つの種目のことを、
「バックレイズ」
と思っていたり（バックにレイズは出来ないだろ･･･）、
パンプの７曲目の事を
「ラウンジ」
と言ってみたり（こう思ってる人マジで多いです）。
極めつけは
「ボディバンプ」
と思ってる人が意外な位多い！！（爆）
マックレイズの動きは片手をフロントにレイズしてるワケだし、
ランジは「lounge」じゃなくて「lange」だし、
ボディをバンプしちゃいかんでしょう（爆爆）
尤も私も「デットロー」だか「デッドロー」だか解らなくなる時がありますが（爆／確か後者が正解）
･･･メリケンの言葉は難しい（おい）
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湿布貼りすぎて常にハッカ臭いアラフォーです（爆）
三角筋が炎症起こしてるような感じで、じんじん痛いっす（泣）
おかしいなあ、何か無茶したっけ？
（とたいしてありもしない己の胸に手を当てて考えてみる）
取り敢えず今週は夫の人が激ジョブなので、上手いことワークアウトはお休みなんですが、週末までにちゃんと治るかなあ。
取り敢えず今度パワーテープ買ってこよう･･･。クリリンみたいに貼っておけばちっとはマシになるかしらん（おい）
←これ
パンプの上半身トレーニングが厳しいことになっているので、ドSイントラK君に「上半身全部乙女プレートでやって良い？」と訊いてみたら、
「その分下半身の錘を増やして下さい」と言われましたorz
無理。
スクワットで25kgも付けたら、まず肩に担げないよ！！（爆）
ランジも15kgでいっぱいいっぱいだし！！
肩のトレーニングは取り敢えず痛みが引いてからだなあ･･･orz
あと、コンバットはちまちまちょろちょろ受けることにしまーす。本意気でパンチ打ってたら肩痛めるしさー。
･･･なんて事言ってると、ムエタイでジャンプニーやれとかエスキーヴァはもっと深くやれとか言われかねないので大人しくしてます･･･。(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
←こんなのしたくないしなあ･･･。
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ここ最近どうも疲れが取れにくく、夜は娘の人と一緒に寝落ちしてしまうことが多い管理人です今晩わ。
折角wildberryさんから生地が届いたのに、全然手をつけられないorz
試験勉強もしなきゃいけないのに･･･取り敢えず酒断ちするか！（え）
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閑話休題。
普段使っている「RAKUWAネックS」に新色が出たのですよー。
今回の新色はマットなブラックとアイボリーの２種類。
楽天ポイントが結構貯まっていたこともあり、がつんと使って買ってみました。因みにブラックをチョイス。
今まで50cmのタイプしか使ったことがなかったのと、重ね付けするんだったら長さが違う方が良いかなと思ったので、今回初めて43cmのタイプを買ってみました。
･･･み、短い（爆）
「犬の首輪状態」にはなっていないものの、50cmに慣れている身としては非常に非常に短く感じます。女性が付ける分には普通の長さなんでしょうけど、これはもう好みの問題なので。
いつも服の下に付けているのですが、ワークアウト時にすぐ襟元から飛び出てくるのがウザい！
しかも真っ黒なのでかなりの存在感。ポロシャツの下とかに付けてると、かーなーり目立ちます。次買う時は50cmにしよう･･･orz
デザインは気に入っているので、付けていればそのうち慣れるかなあ。
↓どーしてピンクとかオレンジとかを選ばないのかね
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昨日は我が家でジム関連のお友達と飲み会。
久々に会う方もいらしたりして、楽しかったのです。
いやー、若いイケメン登場で、久々に目の保養をさせて頂きました（←若干問題発言なフシが）
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で、翌日は一応二日酔ってもいなかったのですが、
朝の天気を見たら、どうしてもどーしても洗濯物を片付けたくなってしまったので仕事午前休（爆）
しかも洗濯片付いてから某施設A’に行っちゃったりして（爆爆）
その時間はマネージャーパンプがあったので、「万が一整理券が余ってるようだったらやろうかな」と思っていたのですが、予想通り満員御礼状態だったので、黙々とマシントレしてました。
普段あまり出来ないラットプルダウンとかもやっちゃったり、イントラK君から教わった肩のトレーニングもやってみたり。
「Walk This Way」で一人パンプやったら死にそうになりました（爆）
つーかやるなよ･･･。
一通り筋トレが終わった所丁度スミスマシンが空いたので、こそこそ錘をセットしていたら、ドSイントラS君が様子を見に来てくれたので、面倒見て貰いつつちょっとダベってみたりして。
（まあ正直イントラS君と話しに行ったようなもんだったんですが･･･単純にマシントレやるだけなら某施設Aでも良い訳で）
27kgでベンプレが出来ないワタクシ。いやーん超貧弱ｳｳｳｳｳ!!!（←何か間違っている）
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最近イントラS君が自転車で通勤してないと言う話を聞いて、間髪入れずに
「だったら私に（自転車）くれ！！」
と言い放ってしまう私は、ひょっとして追い剥ぎ気質なんだろうか（爆）
マジでこれ欲しい↓
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ジテ通での帰り道に、所要時間41分と言う最速タイムを叩き出した管理人です今晩わ。
（いつもは大体50分位）
時速に換算すると、大体17.5km/h程度です（←ママチャリのスピードじゃねーよ）
そんなに急いでたつもりはないんだけどなあ･･･。
多分たまたま青信号が多かったり踏切で引っかからなかったりしただけです。そうに違いない！（←何故か必死）
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先日購入したアディダスのトレーニンググローブなんですが、パンプの時に使ってみたのですよ。
全然滑らなくて非常に宜しいです。
が、背中のトラックでローイングする時に、バーベルのワイドやミッドの持ち替えが非常にやりにくいです。本当に全然滑らないんで（笑）
と言うわけで、パンプのレッスンにはちょっと向かないかも･･･。フリーウェイトやマシントレをやる時なんかは、めっさ良いと思われ。
パンプの時には、やっぱりナイキのグローブの方が使いやすいかもしれません。
･･･只、ホームのジムで筋トレやらせて貰えたら、の話なんですが（苦笑）
チェストやショルダーのマシンなら兎も角、スミスとかやらせて貰えなさそうだしなあ（爆）
なので今日も自宅で音楽流しながらプッシュアップしてみたりするのです。膝付きだから良いよね？答えは聞いてな(ry
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ブログの「プロフィール」に少し記述を追加しました。
最近不自然な記事があると思われてる方は、納得されるのではないかと（笑）
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相変わらず平日のジム通いが厳しい生活を送っております。
有酸素運動は普段のジテ通でがっつりやってるから良いとして、
やはり筋トレも必要だなあ、と思うわけです。
で、娘の人が寝た後に、iTunesで音楽かけつつ「一人筋コン」やってみました（爆）
手っ取り早くコリオ覚えてる曲っつったらBC35-9しかないんですけどね（爆爆）
だ、駄目だやっぱり膝付かないで出来ないよー！（泣）
やってみてしみじみ思ったけど、これプッシュアップのシングル多すぐる。
後、BC18-9にもチャレンジ（爆）
某サイトのコリオを見つつ途中までは何とか出来てたんですが、ホバーの所でカウントがよく解らなくなり、クランチまで辿り着けませんでしたorz
･･･つかそこまでやるかい！！（爆）
しかも筋コン２曲もやったせいか、微妙に右肩に違和感が（爆爆）
某ドSイントラには内緒にしておこう･･･絶対怒られる(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙついでに言うと、BC18-9のプッシュアップは膝付かないでや(ry
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ここ最近のことなのですが、パンプのレッスン受けた後背中が筋肉痛になることが多くなりました。
今まであんまり無かったんだけどなあ･･･。
只最近プッシュアップでも何でも、肩胛骨がぐりぐり動いてるなあと感じることが多いので、もしかしたら今まで腕の力だけで頑張っちゃってて、あんまり背中を効果的に使えてなかったのかもしれません。となるとこれは喜ばしいことなのか？
錘を増やした効果もあるのかなあ･･･もうこれ以上増やせないけどな！（爆）
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通勤途中、メタボ系中年が乗ったGIANTのMTBを、ママチャリで差し切った大馬鹿野郎ですが何か？（爆）
ちんたら遅い癖して信号無視なんかするMTBが悪いんだ！私は悪くない！！（←沸点低くてごめんねごめんねー）
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一寸前の話なのですが、
膝を痛めたジム友さんが、膝が痛いにもかかわらずステップのレッスンに出まくっている様子を見て、
「あまりやりすぎない方が･･･」とか、
「せめてプラットホームだけにした方が･･･」とか、
窘めるようなことばっかり言ってたんですけどね。
･･･すみません、前言撤回します。
だってやりたいんだもん（爆）
「駄目」と言われたらますますやりたくなるのですよ。思考回路が小学生以下ですね（笑）
つくづく他人に厳しく自分に甘いS気質（苦笑）
スミスマシンでベンプレの練習したいし、
プッシュアップは膝付かないでやってみたい。
パンプのチェストもそろそろ14kgに戻したいなあ･･･（←但しこれは、最近レッスンの参加人数増によって乙女プレートが枯渇しやすいので、物理的に厳しかったりしますorz）じゃあ15kgでやれば良いじゃんというツッコミは無しで
実際もう肩の痛みは殆ど無いし！多分。
スピードボールもサーキュラーエルボーも平気だし！多分。
そろそろテーピング外そうかなあ。
サポーターは兎も角、面倒臭いんだもんテーピング（そーゆー問題ですかっ）
↓こーゆーものも使った方が良いんだろうか
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