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夫の人の実家に帰省してます。

寒いです。

娘の人の我が儘とフリーダムっぷりが泣ける。(´；ω；｀)

今日は冬至。
と言うことで、久々に南瓜を買ってみました。
（我が家で南瓜を好んで食べるのは私だけなのですorz）

挽肉と一緒にめんつゆで煮てみましたよ。
ほくほく美味しいです。

娘の人が寝た後は、一人燗酒で晩酌なりよ。
真澄は我が故郷・信州が誇る地酒でございます。ウマスウマス！(*´∀｀*)

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今日はクリスマスプレゼントのことで散々娘の人と喧嘩したのですが、晩ご飯を食べ終わる頃には何とか双方収まりました。

で、お風呂に入る段になって娘の人が「入浴剤もう無いよ？」と言うので、
「その代わりに面白い物を入れておいたよ」と言うと、珍しく「じゃああたしお風呂入るね！」とそそくさと準備始めるし（笑）

一人でお風呂に入った娘の人、
「柚子が入ってたよ！」
と大喜びでした。
あまりに嬉しくて「明日もお風呂に柚子入れる！」と言い出す始末。
入れても良いけど、ちゃんと暖まっておくれよ。

今日は帰りにホームで久々のプチ筋トレ。

アームカールとカーフレイズをがしがしとやってきました。
カーフは結構追い込みすぎることが多いので、やりすぎないように気を付けねば･･･。

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筋トレやパンプの時なんですが（勿論仕事や勉強でも言えることなんですけど）、

「自分を客観的に冷静に観察するというのは非常に難しい」

ものだなあとつくづく思います。

「自分バッチリ出来てる！」とか思ってても、結構変な癖が付いていたりするもので（しかもこれがなかなか気が付かない）。
でも他人の事は良く気が付くんだけど、いざ振り返って自分はどうなのよと考えてみた場合、非常にアヤシイ部分が多い訳です。
時々は他者の意見も仰ぎつつ、己を冷静に見つめないと駄目だなあと思うのです。
そろそろスクワットのフォームチェックをしなければ。
チェストもカウントが早くなりがちだし･･･（持ち上げる時が速くなりやすいのです）。

気分上げ上げで楽しく盛り上がりつつも、フォームとカウントは冷静にキープする。
難しいわ。

･･･因みにコンバットやステップなんかの時は、自分がどう出来てるかなんてぜーんぜん考えてませんけどね（笑）
だってあー言うのは楽しんで動いていっぱい汗をかくのが一番だもーん。

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（追記）

先日買ったアディダスのハイカットスニーカーですが、早速紐を付け替えました。

靴紐が白いとどうしても汚れが目立つので。
こうして身の回りのものがどんどん青くなっていく（笑）

新しい事務所に引っ越してから、土足禁止になった私の勤務先。
取り急ぎコンビニでボアのスリッパを買って凌いでいるんですが、
やっぱりちゃんとしたゴム底の付いてるサンダルじゃないと寒いなあと思った訳ですよ。

こーゆー感じのが欲しいのです↓
　

と言う訳で、娘の人をピックアップしてから、近所の靴流通センターに立ち寄ってみました。
ついでにショートパンツに合わせるロングブーツで良いのがあったら買おうかな、なんて思っていたんですが。

で、本日の戦利品。

･･･何でアディダスのスニーカーなんか買ってるんだ自分（爆）

だってー、改装前の閉店セールでめっさ安くなってたんだもん！（←言い訳
それに可愛かったんだもん！（←見苦しい言い訳
しかもハイカットだったんだもん！(ｲﾐﾌ

結局サンダルは良いのがなかったから買いませんでした。
ロングブーツですか？勿論買いましたが何か？（爆）

靴紐も付け替えたいから、今度買ってこなくちゃ（←開き直り

夫の人が自宅で煎れたコーヒーを会社に持って行く為に以前買ってきたサーモスのケータイマグ。
私も一応象印のタフスリムを持っているんだけど、そっちは古い製品なので大きいし重いんです。
ちうわけで、ついつい夫の人のケータイマグをちょくちょく借りていたんです。だって軽いんだもん･･･。

そしたら、とうとう業を煮やした夫の人が、新しいのを1個買ってきてくれました（苦笑）ごめんねごめんねー

スクリュー式のサーモスのケータイマグでございますよー！ありがとう夫の人！
軽いし、480mlも入るし、技術革新という奴は素晴らしいですな！(ｲﾐﾌ

･･･浮かれついでに思わず並べて写真なんか撮ってみちゃったんですが、
うっかり赤い彗星と黒い三連星とか思ったなんて口が裂けても言えない（爆）

今日は夫の人が休日出勤につき、私はワークアウトお休み。

娘の人が「カラオケに行ってみたい」と言うので、二人で近場のカラオケボックスに行ってきました。
娘の人はまだ字幕を追いながら歌うのが難しいので、2曲位歌ってから「帰りたい･･･」とべそべそ言い出す始末。まだ難しかったか。
何とかご機嫌取りつつ1時間で終了。

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お昼寝後、近場の某家電量販店に行ってきました。
来週に控えた文化祭対策として、遂に我が家もデジタル一眼レフを導入することにしたのです！
そもそも最初はコンパクトビデオカメラを買おうか、と言う話が発端だったんですが、

「撮った所でまず後で見ない」

と意見が一致し、だったらいっそデジイチを買って、綺麗な写真を撮った方がよかろーもん！と言う結論に至った訳ですよ。

売り場で接客してくれた店員さんが非常に詳しく丁寧に教えてくれたので、デジイチの予備知識が全くなかった私としては、非常に助かりました。

望遠レンズ付きのキットが欲しかったので、お値段のことも考えて、今回はパナソニックのミラーレス一眼を採用。
まあ十分だよね。ぱっと見コンデジっぽいけど（笑）

因みに画質はコンデジより遙かに良いです！
しかもこのデジイチ、インターフェースの使い勝手が抜群に良いです。大事に使おうそうしよう。

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デジイチを買いに行ったついでに、某家電量販店の近所にある某施設に顔を出し、赴任したばかりの某イントラ女史に会ってきました。
有る意味「誰でも使える施設」ではないので、あれだけハイレベルなイントラさんが所属しているというのは非常に勿体ない気もするのですが･･･時間が合えばステップ受けに行こうかな。

今日は女子日による体調不良により、会社休んじゃいました。ごめんなさい･･･。

が。

横になってても右肩が痛くて眠れないのですよ（それでも何とか寝てましたが）。
三角筋の辺りが少し熱を持ってる感じだったし、いい加減これは拙いなあやっぱり行かないと駄目かなあ駄目よね、と散々悶々と悩んだ末、体調が良くなってきたのを見計らって近所の整形外科へ愛車グフでちゃりらりら。

月曜日と言うこともあってか、診察激混みでした･･･orz

で、診察結果。
やっぱりというか、当然というか、肩関節に白い影（爆）
しかも前回（約１年半前）より影が大きくなってましてですねえ、ええ（涙目）
ロキソニンとスミルテープを処方して貰ったんですが、折角なのでリハビリ治療も受けていくことにしました。

担当して頂いたイケメン理学療法士さん（リハビリ室の室長さんでした･･･）によると、相当肩周りの筋肉が堅くなっているっぽいです。なので、肩周りのストレッチを色々教えて貰いました。
マッサージもして貰って、何だかすっきりした感じ。

やっぱり定期的にリハビリにも通わないと駄目かなあ。
･･･でもここ、うちの夫の人が通ってるクリニックでもあるんだよね（爆）