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アランジアロンゾさんから色々と届きましたー。
やっとこアランジさんでチャリティーグッズを販売して下さったので、今まで欲しかったものと併せてまとめ買い！

チャリT（柄はカッパ君にしました）と、歯ブラシとパンダコームとおにぎりケースとしあわせのうさぎ八角ミラー。
チャリTは本当は娘の人の分も買いたかったんだけど（娘の人は白ウサギちゃんが好き）、オンラインショップでは大人用しか扱ってなかったので断念。
近場で期間限定ミニショップがオープンしていれば買いに行けるのに･･･。

アランジさんのTシャツって初めて買ったんだけど、すごくしっかりした良いTシャツです！ジムでも着ようかな。

これを着て頑張ろう日本。

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実は今日、アタックを受けに旧ホームに行ったんですが、
何とドSイントラS君が腰をやってしまい、代行どころか休講！（爆）
･･･代行立てられなかったのか･･･。

い、いやまあ良いんだけどね、実は「今日は多分代行だろうな」と予測が立てられてたんで。
でも全然知らないでアタック受けにきて、「休講」って知って驚いたお客さんも多かったんじゃないかと思うと、それがちょっと心配だわ。
なんにせよ早く治りますように･･･。

最近Ke$haの「Take It Off」がお気に入りです。
BC46の筋コン曲とかBS83のパーティステップの曲、と言えば解りやすいかな？

まあ歌詞は非常になんと言うかKe$haっぽいと言うか俗っぽいというか取り立てて言うことはないと言うか（苦笑）
ぶっちゃけあんまり大きな声で「えびばでていけおふ！」とか歌わない方が良くね？みたいな歌です（爆）

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先日、夫の人が健康の為にダイエットを始めたと言う話を書きました。
どうやら切実に体重を落とそうと考えているらしく、今まで殆ど食べていなかった朝ご飯も食べるようになり、お昼はお弁当を持参。夜はふっつりと晩酌を止めております。

そして夫の人が通勤用のノースフェイスのリュックに、こんな本を入れているのを発見。

工工エエｴｴェェｪｪｪヽ(ﾟДﾟ;)ﾉﾞｪｪェェｴｴエエ工工

ややや野菜料理の本を読むなんて！
（因みに私はケンタロウさんのレシピは簡単で解りやすくて目先が変わっててゴーカイで大好きです。この本も元々うちに有った奴で、お世話になっている料理本の一つです）

しかも発芽玄米買ってきたり、おやつ用のドライフルーツなんか買ってきたり、一体どうしてしまったんだ夫の人は。
完全ににわか健康ヲタクになっておる。
恐ろしい恐ろしい。

後は運動だなー。
週末土日だけのワークアウトで、果たしてどれだけ効果があるかしらん。旧ホームも通常営業に戻ることだし、せめて平日にコンバット1本位追加で出来れば良いんだろうけど。
この際だから、「ロードバイク買って、片道25kmを自転車通勤してみたら？1時間半で会社に着くよ？」とか勧めてみようかねψ(｀∇´)ψｳｹｹ

　　←青汁とか勧めてみようか

土曜日のマスタークラス3連チャンのダメージは予想以上のものだったらしく、筋肉痛がえらいことになっています。

兎に角四頭筋と三頭筋と腓腹筋の筋肉痛がもんのすごい。ここまで筋肉痛になったのは、本当に本当に久しぶりです。
何しろまともに歩けないんで（苦笑）
筋肉が伸びきる時が一番痛いんで、階段を下りる時が爆裂強打的に痛いです（爆）

筋肉が縮む時はそんなに痛くないので、かろうじて自転車は乗れる。だから会社にも出勤出来る。でもうちの社屋、エレベーター無いんだよね（爆）
しかも段差とかちょっとした凸凹とかを自転車で乗り越える度に、三頭筋に激痛が走るし（爆爆）

結論。
やっぱデンシャラスはデンジャラスなんですよ（ぉぃ

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筋肉痛に悶絶しながら、「筋肉痛とはなんぞや？」と言うことについて一寸考えてみました。

筋肉痛とはそもそも、

1.筋肉を使っている時に疲労の為に感じる痛み
2.壊れた筋肉が修復される時に感じる痛み

の2種類と一般的には言われていますが、ぶっちゃけそのメカニズムはきちんと解明されている訳ではないらしいのです。なので、あくまで上の二つは「通説」ということになります。

まあ通説を前提に考えるとして。
良く言われるのが、「トレーニングをしていけば、そのうち筋肉痛は感じなくなる」と言う奴。

でも、それは確かに「筋肉が鍛えられた」という証拠なのかもしれないけど、「筋肉が刺激に慣れた」と言う可能性も考えられる訳で･･･うーん。

スミスマシンでのベンチプレスで筋肉痛にならなくなってしまった時に、ふとこの疑問にぶちあたりまして。
それを呟いてみた所、プロのイントラさんから

「筋肉が刺激に慣れてしまっているから、違うやり方を取り入れた方が良い」

とアドバイスをして頂きまして、

（ちゃんと筋肉を鍛えたかったら、色々な方法を知っていないと駄目なんだな）

と思った次第なのでありますよ。
だから「筋肉痛にならなくなった！ヒャッホー！」と素直に喜んでいいものなのかどうか、非常に曖昧でよく解らないなあと。

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只色々な種目でトレーニングするのって、個人じゃ結構難しいと思うんですよね。本当はパーソナルトレーナーとかに付いて貰うなり、メニューを組んで貰うなりした方が一番効率的なんでしょう。
でもそれをホームの某ドSイントラに言ったら、

「（客一人にがっちょり付き合うだけの）時間が取れないから無理！」

と速攻で却下されましたorz
やっぱ自力で勉強するしかないのか･･･むむむ。

我が家では夫の人が一人暮らししていた頃から使っていたアルミ製のヤカンをずっと使っていたんですが、それがとうとう駄目になりました。（カビが取れなくなってしもた）
なので、「ヤカンを買い換えねば！」と言うことになった訳なんですが、思い切って憧れの柳宗理のステンレスケトルを買うことにしました～。

おおおおおこの何とシンプル且つ美しいフォルムよ！！
2.5l入りなんですが、意外と見た目コンパクトです。口も大きくて、お手入れしやすそう！お湯も直ぐ沸くし、注ぎ口が変に液だれしないし、やっぱり凄く良いですこれ。
しかも楽天ポイント大量投入のお陰で定価の半額以下で買えたし！
「ステンレスだから重い」と言う意見もあるようなんですが、我が家の鍋は全てステンレス製で重いので、それに比べたら全く問題ないです（笑）
日頃のワークアウトの賜物とか言う意見には耳を貸さぬ

一緒にパイレックスの醤油差しも買っちゃいました。
実は我が家には「醤油差し」というアイテムが存在しなくてですね（笑）
今まで全く使っていなかったのでまあ必要性もないんだろうと思って放置していたんですが、飲み会とかやったりすることもあるし、1個位あった方がいいんじゃないかという訳で。

自治体のあまりに利用者のニーズを理解していない対応に、キレ気味の管理人です。

他の自治体は通常営業時間に戻す流れなのに、相変わらずの短縮営業。
しかも非常時の危機管理能力はないわ、どんだけ脳みそお花畑状態なんだうちの自治体の役人は（怒）

･･･だから自治体の長たる人にメールしてやったんだぜ（笑）

すみません軟禁生活が続いていたので全然更新するネタが無くてorz

娘の人はすっかり元気でございます。
「熱が上がったり下がったりするかも」とお医者さんからは言われていたんですが、一度下がってからはまた上がったりすることもなく、ご飯もよく食べ、お菓子もよく食べ、炭酸水もよく飲み、よく遊び、よく散らかしております。

私は娘発症の頃からずーっと風邪気味でして、「感染った？感染った？」と戦々恐々とし続けているのですが、今のところ発症しておりません。
取り敢えず「免疫力を上げなければ！」と慌てて青汁なんか飲んでみたりしてます。初めて買ってみたよ青汁なんて（笑）

「ヤクルト 青汁のめぐり」です。
青汁って初めて飲んでみたんですけど、最近の青汁は随分改良が進んでいるようで、普通にごくごく飲めました。「もんのっそい濃いお茶」を飲んでる感覚に近いですね。

青汁ってケールだけなのかと思っていたんですが、これは大麦若葉なんですよね。「青汁」と一口に言っても色々あるんですねー。そんなことすら知らなかったど素人です（笑）

後は睡眠も沢山取って、何とか凌いでいこうと思います。感染ってたまるか！（←何故か喧嘩腰

今日リンゴマークの会社から荷物が届きました。

念願のiPod Classicだお！！(*´∀｀*)

今まで使っていたiPod nanoの容量に限界を感じていたので（パンプとコンバットの曲を入れるとほぼ一杯。アタックとステップの曲が入らない･･･）、

（nanoを夫の人に譲り渡してClassicを買おうか･･･）

と画策していた所、夫の人が最近になって突然「iPodが欲しい」と言い出しました。チャーンス！
ところが私のnanoについて、

「（うちのiTunesに入っている）パンプとコンバットの曲全部入れても余裕ある？」

と訊かれてついうっかり返事に詰まってしまいまして（笑）
更にうっかりnanoとClassicについて真面目に説明なんかしちゃったもんだから、当然の如く

夫の人「Classic買う。(`・ω・’)キリッ」

･･･作戦失敗ざます･･･orz

今Classicって為替レートの関係かめちゃめちゃ値下がりしてるんですね！（\22,800也）
一昔前のnanoより安いじゃん！これって買い時じゃね？つーか今買わずして何時買う訳？
と言う訳で、迷わずブラックとシルバーを1個ずつポチポチと（笑）

いやー、160Gは伊達じゃないですね！
iTunesに入ってる曲（3000曲位）と動画全部入れたけど、びくともしないよ！
夫の人も操作性の良さに大満足しているようです。良かった良かった。
只シャッフル機能を使うと殆どパンプとコンバットの曲しか出てこないと言う罠

次は、早くClassicちゃんを入れるケースを作らなくっちゃー。
デザインは大凡決めたので、後は生地選びなのです。わくわく。

今まで使っていたnanoは、AKB48と嵐とレディー・ガガの曲を入れて娘の人に譲ってやろうと考えてます（え