» 2017 » 8月のブログ記事

いい加減体重増加が著しいこと夥しいので、真面目にダイエットに取り組んでおります。真面目かどうかは怪しい所ですが（爆）
やってる内容はこんな感じ。

・朝はおにぎり1個位は食べる。炭水化物を食べて良いのは朝だけ。
・お昼ご飯はサラダ弁当（野菜＋タンパク質）。作れなかった場合は、コンビニでサラダ＋サラダチキン＋ゆで卵。
・1日の摂取カロリーを1600kcal程度に抑える。2000kcalは越えない。
・晩ご飯は肉・魚・野菜をしっかり食べる。晩酌もする。でも食べ過ぎない。
・朝と夕方、必ず体重計（体組成計）に乗る。
・毎日1万歩／日を目標に歩く。
・体組成計と活動量計のデータは毎日アプリに記録する。

こうやって書き出してみると、色々やってるっぽいなあ（苦笑）
とにかく今までの「週末ワークアウトだけで痩せよう」なんて考えはムシが良すぎた訳で、やっぱり「体重を落としたかったら食事制限は不可欠」と言う結論に漸く達したのです。←遅すぎ
とにかく野菜とタンパク質はしっかり摂って、炭水化物は朝だけにして、でもカロリーはなるべく抑えるようにして、と意識するようになっただけで1kg/ヶ月ペースで落ちてきました。
食べ過ぎたら沢山歩くとかして、帳尻を合わせたりしようとする意識が働くようになったのも良かったかもしれません。
因みに炭水化物を減らしているのは、単純に「ご飯や麺類のカロリーが意外とあるから」というだけでして、厳密な糖質制限をやってるわけではありません。それに炭水化物って美味しいんだもん･･･ついつい食べ過ぎちゃうんですよ･･･(´・ω・`)

体重等のデータ記録はタニタさんのアプリを使っているのですが、我が家の体組成計と活動量計は全部タニタ製なので、機器の測定項目とアプリの記録項目が一致しているので非常に記録しやすいのです。

お昼ご飯のお弁当には、フライングタイガーのサラダコンテナが活躍してくれております。
フォークも一緒にくっついているので非常に便利なのですよ。結構沢山入るので、お腹もいっぱいになります。

このペースだと後3ヶ月で目標体重に到達出来るはずなので、「ダイエットに王道無し」と肝に銘じて頑張る所存です。╭( ・ㅂ・)و̑

今日はお休みを1日貰って、娘の人とお出かけ。
（娘の人は夏期講習＆夏期合宿で、全然お出かけらしいことをしていなかったので）
上野の国立科学博物館で行われている「深海展2017」を観に行ってきました。
4年前の奴は観に行けなかったので、結構楽しみにしていたのですよ。私が。←

事前にセブンチケットで当日券を抑えてから出撃したのですが、平日&夏休み後半というせいか、混雑は大したことありませんでした。

某DASHで有名になったラブカさん。

ダイオウイカの模型。15mあります。比較対象として娘の人を立たせてみました。

こっちはダイオウホウヅキイカの標本。これだってかなり大きいです。

オンデンザメの模型。これも大きい。

しんかい6500の1/2模型。

地球深部探査船「ちきゅう」の模型。
海水面から6800mも下の海底を掘削してコアを抜き取る事が出来る凄い船です。
娘の人も「乗ってみたい！」と話していました。海洋開発研究機構に就職すれば乗れるかもね（そういう問題じゃ無い

超巨大ダイオウイカ&ダイオウグソクムシ。
ダイオウグソクムシの方が高いのね（笑）

この後、上野のマルイでお昼ご飯を食べました。
私はチョップドサラダ&ミニパスタのセット。
サラダだけで結構お腹いっぱいになってしまいました･･･全部食べたけど。

娘の人はピザ&サラダセット。娘の人はマルゲリータがお好き。

本日の戦利品。
深海展オリジナル手拭いと、メンダコさんのパスケース（娘の人所望）と、ダイオウグソクムシの茶こしです。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

この茶こし、沼津港深海水族館で取り扱っていると言う呟きをTwitterで見かけ、「科博でも売ってるよ！」との情報を仕入れて以来、ずっと欲しかったのですよ！この度目出度くゲット。
この茶こし、他にもシーラカンスやティラノザウルスなんかもあったのですが、迷わずダイオウグソクムシをチョイスですよ当たり前ですよ。
早くこれで紅茶入れたい。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

すっかりお気に入りになってしまったwildberryさんのサルエルパンツ、まだまだ縫います。

パターン：Wildberry　サルエルパンツ
生地：布のマツケ2nd コットンアンティークダンガリー　アンティークネイビー

同じ生地でラップパンツも縫ったけど、ダンガリーと思えないほどの張りがある生地です。何回も洗えば柔らかくなるかな･･･ラップパンツは柔らかくなる気配が全く感じられないんだけど。
履くと可愛いんだけど張りが物凄いので、上からギューギュー押さえつけながら履いてます（苦笑）
Tワンピと組み合わせると張りが目立たなくなるので非常に良い感じです。

取り敢えずサルエル用の在庫生地はこれで終了。
後は残りのニット生地でTシャツを縫えば、在庫はほぼ消費できる筈です。恐らく。増やさなければ←

先日大相撲お台場場所に行った時は、折角なので浴衣を着ていきました。

今年浴衣を着るのは3回目。例年に比べて回数が多い方です。
竺仙の千鳥柄の綿コーマ浴衣。超お気に入りの浴衣です。浴衣と行ったら竺仙ですよ。
浴衣の下は、ユニクロのブラトップとリラコのみ。肌触りがサラサラしてるので超快適。リラコも生地がテロテロしてるので足捌きが良く、浴衣下にはもってこいなのです。

帯はおニューの単博多献上帯をチョイス。
きりっとした感じにしたかったので片ばさみに結んで、無理矢理帯締めを通しました（苦笑）
これに胡麻竹張りの駒下駄を合わせていきました。竹張りの下駄は夏しか履けないんだもん･･･(´・ω・`)

当日は物凄い真夏日だったのですが、特に暑苦しくも無く、意外と快適でした。だって暑い日は何着たって暑いし（爆）
会場でも、浴衣の女性は他にも何人かいたかなあ。

（´-`）.｡oO（こんな格好で行ったせいか、某情報番組でお台場場所のニュースが流れた時に思いっきり映ってましたよ･･･)

この間縫ったwildberryさんのサルエルパンツが滅茶苦茶気に入ったので、早速追加生産しましたよ。

パターン：Wildberry　サルエルパンツ
生地：マツケ2nd　わけありストレッチデニムブラック

凄い張りです。
ボンタンか？ボンタンなのか？（違います
その前に「ボンタン」の意味が通じる人がいるんだろうか
この間の初号機はダンガリーに近い厚みの柔らかめの生地だったので、ここまで張りは出なかったんですよね。
このパンツ、あんまり厚手の生地には向いてないのかもしれない。
それでも履くと可愛いので、手で張りを押し潰しながら履いております（苦笑）
何回か洗えば柔らかくなってくるかなあ。

私の夏休みは今日だけでござんす。
（本当は後1日だけあるんですが）
そんなわけで、夫の人と二人でお出かけ。「大相撲お台場場所」に行ってきました！
夫の人から誘われてチケットを抑えておいたのですよ－。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
娘の人は夏期講習があるので不参加。残念。

「ユニコーンガンダム見られるかな？wktk」
等と電車の中で（私が一方的に）話していたのですが、ダイバーシティに着いたら早速ご対面できましたよ－！格好良いー！！ヽ(*´∀`)ﾉ←思わず掛けよって写真撮りまくっていた痛い人

そしてお台場場所の会場に到着。旗が並んでいるのを見ると、否応なしにテンションが上がってきます。
到着した時には幕下の力士のトーナメント戦が行われていました。我々はグッズを買ったりお弁当を引き替えたりして、相撲甚句が始まる頃に着席。

だだだ大至さんがおる！！:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
「何だよ折角大至さんがいるなら大至さんに唄って貰えば良いのに！」
などと話していたら、途中でちゃんと交替して大至さんががっつり唄って下さってました。やっぱり抜群に巧い！夫の人も「格が違うね」と話していました。
（大至さんは現在歌手としての活動もなさっています。）

楽しい初切の後は、十両土俵入り。大砂嵐、楽しそう。この方、取り組み前は両手に団扇を持って仰いでたり、お客さんのお水を飲んじゃったり、凄くサービス精神のある方でした。

安美ちゃーん！

十両の取り組み前に、櫓太鼓の実演が行われました。

本日のお弁当。

「焼き鳥弁当だったらどうしよう･･･」
と言う夫の人の不安は的中せずに済みました（苦笑）

続いて十両の取り組み。
俺達の天風君、大人気でした。普通の取り組みなのに、何故か漂う初切感（笑）

幕内力士の土俵入り前。
琴勇輝、宝富士、隠岐の海、逸ノ城。

幕内最年長力士、豪風。

イケメン栃ノ心。格好良い－！

琴奨菊と、我が郷土力士・御嶽海。

続いて横綱の土俵入り。四横綱が全員土俵入りをしてくれました。
最初は鶴竜。

続いて稀勢の里。一番歓声が凄かった。

日馬富士。テレビで見るより全然大きい。

最後は白鵬。

土俵入り後は、国歌斉唱。ここでも大至さんが魅せます！
浴衣から紋付きに着替えていらしたのはこの為だったのね。
大至さんは声楽のレッスンも受けてた位の本格派なのですよ。

そして本日のメインイベント、幕内の取り組み。これは高安と豪栄道。
巡業で行われる取り組みって、本割りと違って緩い雰囲気です。
正面の最前列席に「バイキング」のメンバーが座っていたので、関取衆もその辺をメインターゲットにして転げ落ちたりしてサービスしまくってました。

結びの一番は、横綱対決・白鵬対日馬富士。
ここでも白鵬が、バイキングメンバーにめがけて塩を撒いたり（撒くと言うよりぶつけてた）

弓取り式まで見て、お終い。

本日の戦利品。
タマリ席用の座布団とか、お土産セットに付いてたおせんべいとか手拭いとか。夫の人はグッズ売り場でマグネットやアクキーを購入していました。オイラも石浦のアクキー買えば良かったかなあ←

***

次は本割りを観に行きたいよね、と夫の人と話しているのですが、昨今の大相撲人気のお陰で全然チケットが取れないんですよね･･･(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

Tワンピばかり縫っていたので、漸くサルエルパンツの作成に着手しました。

パターン：Wildberry　サルエルパンツ
生地：ドリームで買った綿麻デニム風

wildberryさんの新作サルエルパンツ。

これ、超良いです。マジで良いです。

写真みたいにただ吊してあるだけだと何の変哲も無い感じがしますけど、実際履いてみると超可愛いです。シルエットが凄く良い。
しかも何合わせても可愛い。普通のTシャツと合わせても全然いけます。
Tワンピは今までユニクロのレギパンを合わせていたんですが、こっちのサルエルと合わせた方が断然可愛いです。あと、ロールアップして履いた方が絶対良いです。

WBさんのパターンは最近エッグパンツやバルーンパンツみたいなワイドパンツが多かったので（流行りもあると思うのですが）、ワイドパンツが全く似合わない私には手が出なかったのですよ。
今回のサルエルも、WBさんのサイトでTワンピと合わせてコーディネートされてるのが可愛かったので試しに買ってみただけなんです。
実際に着てみて「うっわマジこれ超良いんだけど！」と言う経験はあまり無かったので、非常に嬉しい誤算でした。ヽ(*´∀`)ﾉ

思わぬ所で超お気に入りのパターンと出会えて非常にウレシイキモチなのです。
あと2本は縫うぜ。(`・ω・’)ｷﾘｯ