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ここ二ヶ月位、腕橈骨筋の辺りが微妙に痛むのです。
（前腕部って筋肉が何本もあるので、腕橈骨筋が痛いのかどうかは不明ですが）
普通にしてれば何ともないし、押しても痛くないんだけど、フライパン持つ時とか、パンプで錘をセットする時とかに微妙にもやもやっと痛い。
整形や接骨院にかかる程でもないので、物は試しとSKINSのパワースリーブを買ってみました。かくして私もSKINSデビューですよ！ヽ(*´∀`)ﾉ

洗い替え用に2本買いましたよ。これでちょっと症状がマシになると良いな。

･･･べ、別に憧れイントラさんが使ってるから真似してみた訳じゃないんだからねっ！（爆）

週末、「渋谷のアンダーアーマーショップに行きたい」と夫の人が言い出したので、家族全員で渋谷にお出かけしてきました。
そこでアンダーアーマーの近くにアディダスショップもあったので、ついでに覗いてみたらですね。
セールでかなりの商品が3～5割引になっておりましてですね！シューズとか4000円とかで売ってたりしててですね！

･･･財布の紐が緩んでしまった訳なんですよ（爆）

思わずラン用タイツを2本ほど買っちゃったりしたんですが、
トレーニングシューズを買おうとしていた夫の人が、「安くなってるから（半額だった）買ってあげるよ？」と言ってくれたもんですから、有難く買って貰っちゃいました。ありがとう夫の人！ヽ(*´∀`)ﾉ

で、本日の戦利品・アディピュアトレーナーCCセレブレーション。
ゼブラ柄が格好良いぜ。
（夫の人はクイックトレーナーを購入。）
「裸足で歩く感覚に近い」というのが売りらしく、ソールはあんまり厚くないです。すっごく軽い。
早速ジムで履いてみたら、ホールド感は良かったけど、左足だけちょっとソールのエッジが足に当たって痛くなってしまいました。履き方が悪かったのかなあ･･･。

と言う訳で、靴紐をいつもの平打タイプに交換。
使い勝手もカラーリングも自分好みになってくれたので満足。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
後は様子見ながら使っていくしかないかなあ。早く脚に馴染んでくれると良いな。

普段自転車通勤の時はアディダスのスニーカーを履いてるんですが、最近めっきり寒くなってきて、流石にスニーカーだとシモヤケになりそうな位に足が冷えるようになってきましたよ。
でも基礎代謝が上がるこの季節、有酸素運動の時間を減らす訳にはいかないのですよ。
会社の先輩（往復40kmのMTBツーキニスト）からは「（防寒対策には）安全靴が良いよ！」と勧められたんですが、速攻で却下してやりましたが何か。

と言う訳で、クリスマスプレゼントと言うことで夫の人にノースフェイスの「ヌプシ　ブーティー」を買って貰いました。うわーんこれ前から欲しかったんだよー！ありがとう夫の人！ヽ(*´∀`)ﾉ

ロングかショートかで悩んだんですが、「君にはロングよりショートの方が似合うんじゃないの」と言う夫の人の意見を採用し、ショートブーティーにしました。
中綿はダウンが使われているので暖かいです。しかもアッパーはナイロンなのでものっそい軽いのです。
「如何にも防寒シューズ！」な見た目じゃなく、普段履きとしても十分通用しそうなデザインもスバラシイ。

ソールに雪の結晶があしらわれており、何ともオサレ。見えない所に凝ってるデザインって大好きさ。
（表地が地味で、裏地がド派手なデザインとか大好きです。）
しかも防寒・撥水だけじゃなく、雪道も歩けてしまうのが素晴らしいのです（凍ってる所は流石に滑るらしいですが･･･）。今年の青森への帰省の時はこれを装備していく予定なのですよ。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
やっぱアウトドアメーカーって凄いなあ。餅は餅屋ですね。

ストレートネックの影響か、斜めがけショルダーに荷物を沢山入れて長時間肩にかけていると、背中がめっさ痛くなるのです。
なので、すっかりショルダーバッグよりリュックサックの方が使用頻度が高くなってしまったアラフォーです（爆）

現在ノースフェイスのベースキャンプダッフルの30Lと20Lの奴を愛用しているんですが、20Lの奴は普段使いのサイズとしては丁度良いんですが、背負う為のショルダーハーネスが付いていないのです。逆に30Lの奴はハーネスは付いてるけど、普段使いとしては大きすぎる。
「普段使い出来て、ハーネス付いてるダッフルが欲しいなあ」
と散々悶々と悩んだ結果ですね。

楽天ポイントをばばーんと投入して、XSを買っちゃった（爆）
中身はこんな感じ。

･･･また青ですけど何か？（爆）

今年の春夏モデルなんですが、実は細かい所でデザインが変更されてたりするんですね。
横に厚みを調節する為のコンプレッションストラップが付いていたり、デイジーチェーンが付けられていたり、ショルダーハーネスのロゴ部分にベルクロが取り付けられていたり、基本的な機能は損なわずに機能性がアップしているのはアウトドア系メーカーならではです。

全部並べてみたんだぜ（爆）

（因みに左から30L、25L、20L）
並べると今イチサイズ感が分かり難いな。
自転車通勤や夕飯の買い物にはやはりヒューズボックスが使いやすいので、ダッフルと交互に使って、大事に使い続けたいと思います。

（余談）
「ダッフルもう１個買っちゃった！」と言ったら、某仏頂面IRからもんのっそい呆れられたけど一切気にしないんだぜ(`・ω・’)ｷﾘｯ

･･･他にもいっぱい色があったのにね。

かばばさんが「ユニクロとGIANTのコラボTシャツ買ったった！しかも780円！」と喜んでおられたのです。
その魅力的な値段に思わず会社の昼休みに愛車グフで近場のユニクロにレッツゴー。荒れるぜ、止めてみな！←ｲﾐﾌ

･･･結果、3枚も買ってしまいました（爆）
でもこのＴシャツ、所謂普通の綿Tシャツじゃなくてドライメッシュなんですよ！自転車通勤やジムウェアにうってつけなのですよ！自転車通勤用のウェアが足りなくなってきていたので、丁度良い買い物が出来ました。
更にブルーのTシャツは私の愛車グフに似合いすぎててどうしてくれる、と言った感じなのですよ。ブレイブ過ぎるな君は！←ますますｲﾐﾌ

バックプリントが何もないから、今度ステンシルを施して遊んでみよう。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

3年前に2本買った、Speedoのロングタイツ。
ローテーションしながらほぼ毎日履き続けた結果、とうとうボロボロになってきてしまいました。
自転車に乗る時に履くので、どうしても股とふくらはぎの辺りが摩耗するのです。その結果膝と股と脛の辺りに大穴が開き、その都度繕ってはきたんですが、もう限界に近い状態に。

と言う訳で新しいロングタイツを買うことにしたはいいのですが、如何せんSpeedoのタイツは高い（skinsやCW-Xなんかよりは遥かにお安いですけど）。
そこで今回はアシックスのランニングタイツを選んでみることにしました。
送料無料にする為、コロンビアのキーケースも一緒にポチってみましたよ。
（娘の人から「早く新しいの買いなよー」と言われる位に、手持ちのキーケースもボロボロだったのです･･･orz）

ライトコンプレッションと聞いたのでこれを選んでみたんですが、結構ゆとりがあるので、ホールド感は今イチです。
しかもウエスト部分だけがやたらキツイ！これは私が肥えてるのがいけないのか？そうなのか！？（爆）
只ランニング仕様なだけあって、内側や腰の部分に小さなポケットが着いているので、外ランには便利そうです。
これはこれで使うとして、やっぱりSpeedoのタイツも今度買おう･･･(´・ω・`)

何かこんなヲタ女の辺境ブログに、グリーンスムージーで訪問される方がいらっしゃるようなので、私なりに１ヶ月体験したグリーンスムージー生活から思ったことを書いてみようと思います。

１．グリーンスムージーで痩せるか

グリーンスムージーを導入する一番のきっかけってこれだと思うんですよ。
私は朝食にグリーンスムージーを１リットル飲むようにし、昼食と夕食には、タンパク質と野菜をきちんと摂るようにしました。
飲みにくければ蜂蜜足したり（本来は調味料は入れない）、かっちかちの冷凍フルーツを使ったり（本来は常温で飲む）と、本来のグリーンスムージーのお約束事を無視しまくってます。それ位ゆるく取り入れないと続かないもん（苦笑）
結論から言いますと、体重落は落ちました。１ヶ月で2kg位。
但しこれはグリーンスムージーを飲み始めてから2週間目に、片道11kmの自転車通勤を復活させたのも体重が落ちた要因の一つなんじゃないかと思うので、グリスムだけで体重が落ちたかと言われると、何とも微妙だったりして。

２．体調はよくなったか

これは「良くなった」と言い切れます。
なんたってお通じの内容が格段に変わりました。
元々便秘持ちじゃないんですけど、お通じ前に激痛の腹痛が来ることが時々ありまして、それが無くなりましたよ！
これに関しては、本当に「飲んで良かった」と思いました。
因みに生来肌は頑丈に出来てるので、肌の調子が良くなったかどうかは何とも（ぇ

３．お勧め度

これは個人差があるので、何とも。
少なくとも冷え性の方には勧められません。生野菜と果物は身体を冷やすので。
（生姜を入れたスムージーを飲んだりすると良いかも。）
あと、胃が弱い人にもあまり勧められないです。野菜や果物の酵素って結構強力なので。
そう言う方で「グリーンスムージー飲んでみたい！」と言う方は、本に載ってるような、いきなり１食置き換えるとか、週末の３日間を全部グリスムだけで過ごすみたいな荒技をやるんじゃなくて、普段に食事にコップ１杯プラスするとか、一寸ずつ様子見ながら取り入れてみたら良いかもしれないです。

後、綺麗に痩せたかったら食事制限だけじゃなくて運動もやらないと駄目です。
人間、25歳を過ぎたら身体の肉が重力に逆らえなくなってきます（←経験者は語る
矯正下着でガードするのも一つの手だけど、筋肉鍛えて自前で補正した方が安上がりじゃないかなあ。
代謝が良くなれば肌も綺麗になるしね。