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レッスン初め:BP60&BC60

  • 2011/01/08 23:02
  • カテゴリー:lesmills

今日は某施設Aでパンプとコンバット。
年が明けてから初めてのレスミルズです。常連さん達と新年の挨拶しまくり。

パンプは、ドSイントラK君にしては珍しい曲と、お馴染みの曲のmix。
コンバットは、もうもうお馴染みの曲だらけのmixでした(笑)
コンバットではジム友オヤジをいじりまくれたので楽しかったー。( ̄ー ̄)
一応今年もやります。

曲リストと感想は隠し場所に格納。

***

レッスン後は、一応コソーリとシットアップ。
最近負荷上げてやっているので、3セットやった時点で撃沈。
筋トレやることに全然抵抗感じなくなってきたなあ・・・。

だってそんじょそこらのMTBやクロスに負けない脚力を付けたいだけなんだもーん♪(理由はそれかよ!)



 

曲リストはこちら。最初はパンプ。

BP74-1.Run (Almighty Anthem Radio Edit)
BP74-2.This Is Who I Am
BP31-3.Stranded
BP31-4.Here I Go Again
BP74-5.3
BP56-6.Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)
BP74-7.Dangerous
BP31-8.Can U Feel It
BP56-9.Do You Really Want To Hurt Me
BP56-10.Angels

ストランデッドだー!この曲好きなんだよね。
バイセプスがえびばでだんすなう。助かった。良かったボーナストラックじゃなくて(苦笑)

ランジが最凶ランジ。ステップ台がつるんつるんの奴だったんで、錘を増やしてフロアでやっちゃいました。それでも十分きついぞこのやろー!しかも後ろ足で壁蹴った状態でやろうとしたら、更に強度が上がっちゃってマジで死ぬかと思ったぞこのやろー!!(自業自得)

そしてドSイントラK君の最愛腹筋曲で〆。何時やっても何回やっても、ホバー長すぎるんですがこれorz

***

続いてこんばっちょ。

BC25-1.Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)
BC11-3.We're Not Gonna Take It
BC25-5.Power Of Love
BC11-5.Excalibur
BC35-5.You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)
BC12-7.Long Train Running
BC31-7.We Rock
BC11-8.Loaded
BC12-8.Rock da Bass
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC11-10.Sing

5曲目に不自然な曲が突っ込まれていたんでめっさ嫌な悪寒がしていたんですが、まあやっぱりね。

一番大好きなpower3と一番大好きなクールダウン。ううう嬉しすぎるんですが!!!(感涙)

改めて思ったけど、本当に私はBC11が好きだなあ・・・通しでやりたい。無理だけど。

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