魁!!万事萬生活

今日はフェルト羊毛の手芸キットを買ってきた娘の人が羊毛と格闘するのに付き合っていたら、いつものホームパンプに間に合いそうもなくなってしまいまして（爆）
やむを得ず娘の人に交渉して、2ndホームのイントラTさんパンプ＆コンバットに参加することにしました。
（実はこの選択が正解だったと言う事を、後になって思い知るのだった。）

こちらの施設も新曲期間中だったんだけど、腕の表裏がボートラだったのでした。わーい！←

BP90-1.You Make Me
BP90-2.What Now
BP90-3.Conquistador
BP90-4.Promises
BP90-BT1.Put Your Hands Up
BP90-BT2.Everybody Bring It
BP90-7.Stay The Night
BP90-8.Thumbs Up (For Rock N Roll) Kill The Noise Remix
BP90-9.Something I Need
BP90-10.How You Remind Me

5曲目は、バーでのエクステンション＆プレスの後、キックバックロー＆フレンチプレス。
6曲目は、ミッドレンジパルスが兎に角いっぱい。休憩なし。すげーキツイ。兎に角キツイ。マジで死ぬかと思った（爆）
あ、どっちも曲は良かったですよ。

レッスン開始頃から一天俄にかき曇り、バックトラックの頃には完全なゲリラ豪雨。更に雷が落ちまくって、

ショルダートラックで停電（爆）

そして。

クールダウンで停電（爆爆）

レッスン終了後も相変わらずの土砂降り状態。ホームに行ってたら完全に帰れなくなってた筈。良かったホームレッスン回避して･･･。
じゃあパンプの後にステップも出ればいいじゃないとか言う突っ込みは一切受け付けない

***

で、あーこりゃコンバット終わるまでに雨が止めばいいなあと言う気持ちのままコンバットに突入。こちらもウォーミングアップがボートラでした。

BC60-BT.Every Rose Has Its Thorn / Roar (Bass Rayders Remix Edit)
BC60-2.Black Or White (Combat Remix)
BC60-3.Fly Away
BC60-4.Emergency (Clockwork Remix)
BC60-6.What's Love (Kandy Man Remix Edit)
BC60-7.Kryptonite
BC60-8.Sunshine On A Cloudy Day (Eufeion Remix)
BC60-10.Now We Are Free

脚が完全に疲れ切っていたので、一番後ろでﾏﾀｰﾘレッスンを受けたのでした。
やっぱりイントラTさんは上手いなあ。
あれでもう少しビジュアルがよければ

今日はホームでジャムとパンプとコンバット･･･の予定が、またしてもジャムに間に合わなくて不参加orz
俺ジャムの新曲1回しか受けられないかも･･･(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

で、イントラSさんのパンプとコンバット。今日はどっちも新曲。

BP90-1.You Make Me
BP90-2.What Now
BP90-3.Conquistador
BP90-4.Promises
BP90-5.Walk Of Shame
BP90-6.Miss Jackson
BP90-7.Stay The Night
BP90-8.Thumbs Up (For Rock N Roll) Kill The Noise Remix
BP90-9.Something I Need
BP90-10.How You Remind Me

やっぱりきついなー。
バックでは、後半のローイングの時に錘を少しだけ増やしてみました。少しだけね。

***

続いてコンバット。こちらも新曲。

BC60-1.Hit Me With Your Best Shot (Basslouder / Roar (Bass Rayders Remix Edit)
BC60-2.Black Or White (Combat Remix)
BC60-3.Fly Away
BC60-4.Emergency (Clockwork Remix)
BC60-5.Rise Again (Sy and Unknown Remix)
BC60-6.What's Love (Kandy Man Remix Edit)
BC60-7.Kryptonite
BC60-8.Sunshine On A Cloudy Day (Eufeion Remix)
BC60-9.You're The Best
BC60-10.Now We Are Free

なんていうか、なんていうか。

疲　れ　る　。（爆）

全体的に悪くはないんだけど、4曲目とムエタイはどうにかならなかったの･･･しんどいんですがorz
スーパーマンパンチは、やりようによっては思い切り出来るので悪いコリオではないと思います。ネーミングの問題だな（苦笑）

***

レッスン終了後は腹筋の筋トレ。やっぱり定期的にやらないと駄目だ。
その後ストレッチポールでバキバキに固まった背中をごりごりほぐしてから帰りたかったんだけど、ストレッチエリアが完全に井戸端会議の場と化して足の踏み場もなかったので、早々に退散。世間話はロビーでやってくんないかな･･･(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今日はホームでコンバットの新曲発表会があったけど、その後のパンプに出たかったので回避。どうせ焦らなくても来週受けられるし･･･。

と言うわけで、イントラSさんのパンプ。

BP90-1.You Make Me
BP90-2.What Now
BP90-3.Conquistador
BP90-4.Promises
BP90-5.Walk Of Shame
BP90-6.Miss Jackson
BP90-7.Stay The Night
BP90-8.Thumbs Up (For Rock N Roll) Kill The Noise Remix
BP90-9.Something I Need
BP90-10.How You Remind Me

今日も当然新曲。
やっぱりキツイ。

今日っはホームでイントラSさんのパンプとコンバット。
ジャムは間に合わなかった･･･イントラYちゃん(人；´Д｀)ｺﾞﾒﾝﾈｺﾞﾒﾝﾈ

今日のパンプは新曲ですよー。
なんか見慣れた人がスタジオにいたけどｷﾆｼﾅｰｲ
（マシンルームにいたら他のお客さんに話しかけられまくってトレーニングにならないだろうから、スタジオでレッスン受けるというのは良いチョイスなのやもしれぬ。）

BP90-1.You Make Me
BP90-2.What Now
BP90-3.Conquistador
BP90-4.Promises
BP90-5.Walk Of Shame
BP90-6.Miss Jackson
BP90-7.Stay The Night
BP90-8.Thumbs Up (For Rock N Roll) Kill The Noise Remix
BP90-9.Something I Need
BP90-10.How You Remind Me

パンプの新曲、きついです。
何がきついって、回数が多いし長い！
個人的にはチェストとバイセプスと肩がきついです。
トライも長いし･･･4セットってアナタ。
でも曲は良いので結構楽しく新曲期間を送れそうですよ！ヽ(*´∀`)ﾉ

***

そしてコンバットは新曲前最後のmix。

BC23-1.Stuck On You (Club Version)
BC28-2.The Final Countdown
BC29-3.Fly Away
BC25-5.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC28-5.Hymn
BC31-6.U + Ur Hand (Clean Version)
BC39-7.Hardcore Angel
BC53-8.Summer Rain
BC27-9.I Believe In A Thing Called Love
BC23-10.Breathe Easy

す、すげー懐かしいよBC23とか･･･。
（BC23は私のコンバットデビューナンバーです）
個人的には非常に良い選曲で大満足。ヽ(*´∀`)ﾉ

***

ワークアウトでの僕の悩みに答えてくれた某氏、ありがとう！
「見てないから、言われただけじゃわかんないですよ」
とか、けんもほろろな対応もされたけどな！(爆)

今日は父の日。
父の日モードの準備をせねばならなかったので、私はホームでイントラSさんのパンプだけ受けることにしました。夫の人は近場の某直営店へパンプとコンバットを受けにお出かけ。

中身は昨日と変わらない感じのmix。

BP53-1.Only If I
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP70-4.True Believer
BP70-5.Keeps Gettin’ Better
BP70-6.Gotta Be Somebody
BP70-7.Raindrops (Encore Une Fois Part II) (Kindervater Remix)
BP69-8.All I Ever Wanted
BP69-9.All Summer Long
BP70-10.If I Were A Boy

オンリーイフアイなんて、オイラ懐かしすぎて涙著著切れそうなんですが！！
（BP53は我が記念すべきパンプデビュー曲なのです。ちょうど新曲時期だったんだよね。）

***

なんか凄く錘を増やすの頑張ってる女性がいらっしゃいました。
でもカウントが全く駄目。スーパースローも3-1も1-3も全部2-2（と言うより2-1）になっちゃってる。
別に良いけど、そのままのカウントで錘増やし続けると、女性でもムキムキになっちゃうよ･･･。(´・ω・`)

今日は午前中に学校公開を少し覗いてから、病院へ。
ちょっとバタバタして疲れてしまったので、今日はホームジャムは回避。イントラSさんのパンプとコンバットを受けてきました。

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP70-4.True Believer
BP69-5.Shut Up & Drive
BP70-6.Gotta Be Somebody
BP70-7.Raindrops (Encore Une Fois Part II) (Kindervater Remix)
BP69-8.All I Ever Wanted
BP69-9.All Summer Long
BP70-10.If I Were A Boy

個人的にはなかなか良い選曲です。

***

続いてコンバット。

BC20-1.Slave To The Music
BC20-2.U Can't Touch This
BC20-3.Set You Free
BC56-4.Hello (Radio Edit)
BC20-5.SK8er Boy
BC29-6.Vogue
BC29-7.The Trooper
BC56-8.Silence (Darwin Remix)
BC27-9.I Believe In A Thing Called Love
BC56-10.Hall Of Fame

おおーっ、BC20だらけだ！
しかもめっちゃレアなBC20-2とかｗｗｗ
（イントラY氏でやって以来なんじゃまいか）

来週から新曲だそうで、これも楽しみなのです。パンプは楽しみだなー！ヽ(*´∀`)ﾉ

今日はgdgdと寝坊を決め込んでから家の片づけをして、荷物を用意して2ndホームに移動。イントラTさんのパンプとコンバットを受けてきました。

BP52-1.Pray (Extended Version)
BP52-2.Overload (Original Vocal Mix)
BP60-3.Have A Nice Day
BP65-4.Wanna Be Free
BP59-5.A To The B (Radio Edit)
BP69-6.So What
BP47-7.Castles In The Sky
BP60-8.One Night In Bangkok
BP60-9.Hips Don’t Lie
BP60-10.So Far Away

相変わらずの素敵選曲でオイラ大満足。
錘もしっかり付けて頑張ってきました。潰れそうになったけど（爆）

***

続いてコンバット。

BC12-1.Shape Of My Heart
BC12-2.Electric Avenue
BC13-3.Call Me Manana
BC17-3.Move Your Ass
BC17-4.Rhythm Is A Dancer 2003
BC26-6.Fighter
BC20-7.I Don’t Need Nobody
BC46-8.I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)
（クールダウンは簡単ストレッチ）

これまた素敵選曲連発で大満足！
こーるみーまなーななんて、何年ぶりにやったんだろ･･･（遠い目