魁!!万事萬生活

今日の午前中はスイミングスクールがお休みだったので、またロハスフェスタに行こうと思っていたのですが、生憎の雨降りに付き断念orz
近場のお祭りを観に行きましたよ。

ロハッチに会うのはまた来年だね。

***

お昼ご飯を済ませてから、娘の人を図書館に送って私はホームに移動。鬼畜イントラK君のステップを受けてきました。
ハロウィンモードのお客さんが多くて、スタジオは賑やかな感じ。
今日はBS78の通しでした。

BS78-1.Right Round
BS78-2.Pictures (Tonite Only Remix)
BS78-3.Girls On Film
BS78-4.Like It Loud
BS78-5.Wiggle It
BS78-6.She Is Beautiful
BS78-7.Circus (Junior Vasquez Club Circus)
BS78-8.I Just Want To Dance
BS78-9.Every Little Thing She Does Is Magic
BS78-10.Let It Rock
BS78-11.Be Without You
BS78-12.Someday

何か今日は動きづらかった･･･私だけか？
何か今日はイントラK君のキューイングが解りづらくてですね･･･私だけか？
普段はあんまりイントラの方を見ないんだけど、今日は流石に見ないと動けない状態でした。どうしたんだ自分。

独り言。

今日も夫の人は激ジョブに付き、休日出勤。
またしても「夜も無理」とのことだったので、夜のパンプ＆アタック鉄板コースはまたしてもお休みorz

折角なので、午前中は娘の人と一緒に自転車を漕いで、「ロハスフェスタ」に出かけてきました。

本日の戦利品。
毎回恒例、パスタを使ったポン菓子と、揚げスナック。揚げスナックはワサビ醤油味とペスカトーレにしてみましたよ。
（因みにペスカトーレは今日一日で娘の人が全て完食／爆）
メイポールというリンゴを使った「りんごの森」と言う名のりんごジュース。酸っぱいんだけど、香りが凄く良くて美味しいのです。娘の人もお気に入り。
後は本部で売ってるお支度セット。ロハッチのロゴ入りコップが目当てで買っちゃいました。来年も使うんだもんね。

***

お昼を済ませてから、娘の人は児童館へ。
私は色々考えた結果、2ndホームに移動することにしました。
最初は憧れイントラOさんステップ。

BS80-1.Respectable
BS80-2.Goodbye
BS80-3.Rock The Casbah
BS70-4.Leave Me Alone (I’m Lonely)
BS69-6.Jump
BS72-7.Like This Like That
（クールダウンは忘れた）

ショートだけど楽しいなあ･･･。

続いてイントラA君パンプ。図らずもここでジム友さんに遭遇。

BP77-1.Commander
BP77-2.It’s My life
BP77-3.DJ Got Us Fallin’ In Love
BP77-4.Hold Me Tonight (Manox Remix)
BP77-7.Only Girl In The World (E-Nergy Remix)
BP77-8.Ti Sento
BP79-9.We’ll Be Alright
BP69-10.Let Me Be Myself

腹筋がBP79でクールダウンがBP69ってあり得ない選曲なんですが！キーッ！ヽ(#`Д´)ﾉ　←単にBP79-10が聴きたかっただけの人

***

そしてコンバットにも参加。今日は支店長コンバットが代行で、イントラO君が担当だったのです。O君のレスーンは超久し振りだな！
始まる前に、「肩大丈夫ですか？痛めてる方ではパンチ打たなくて良いですから！」と声を掛けてくれました。ややや優しいなあ(T^T)

BC50-1.More (B&W Edit) / Rolling In The Deep (Technoposse Remix)
BC43-2.Love Drunk
BC29-3.Fly Away
BC48-4.Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll)
BC53-5.True Believer (Styles And Breeze Remix)
BC53-6.Swagger Jagger
BC53-7.Blade (Re Con Remix)
BC52-8.Falling (Breeze Remix)
BC52-9.First Of The Year (Equinox)
BC53-10.Is Anybody Out There?

下半身を徹底的に痛めつけるmixでした･･･こいつもドSなのかそれともドMなのかorz

今日は学校の個人面談の日。
なので、一日お休み貰っちゃいました。
そしていそいそとホームに移動。鬼畜イントラK君のパンプを受けてきちゃいました。
本当は昨日休んで憧れイントラOさんステップを受けに行こうと思ってたんだけど、そー言う日に限って代行になっちゃったから今日に個人面談変えて貰ったなんて口が裂けても言えない

人数は普段より少な目。お天気が良いからかな？
「貴女もっと前に来なさいよ！」と常連のマダムから声を掛けて頂いたんですが、故障者なので一番後ろでちんまり受けてきましたよ。

BP63-1.All For You
BP63-2.Truly Madly Deeply (Club Mix)
BP55-3.Sweetest Poison
BP60-4.Africa
BP63-7.Love Sensation ‘06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
BP63-8.Fast Life (Clean Version)
BP74-9.In My Head
BP74-10.Art Of Love (featuring Jordin Sparks)

今日も全体的に少しずつ錘を戻してチャレンジ。
スクワットは大分錘が戻せてきてウレシイキモチ！（←脚と言うより手首と肩の問題なんだけど）
ベンチプレスは乙女プレートを1枚ずつ追加してみたら、ある程度重さが感じられてやりやすくなりました。軽すぎるとバーベル持て余しちゃうんだもん。
ベンチと肩以外は、大分元の錘に近づいてきた感じがします。

で、パンプ終了後。

某鬼畜イントラから怒られました（爆）

えー、ボクそんなに無茶してないよ？おっかしいなあ。

ベンチプレスの時にボトムハーフを普通にやったからとか（イントラ君から「トップハーフで良いです！」とバー握られて制止されていたにもかかわらず）、
ショルダープレスを中プレートでやったからとか（乙女プレートでやってたら軽すぎてイライラしてきたんだもん）、
レッスン後、フリーウェイトでバイセプスの補完トレーニングをしたとかかなあ。
･･･え、心当たり多すぎ？すみませんすみません。(人；´Д｀)ｺﾞﾒﾝﾈｺﾞﾒﾝﾈ

激ジョブ状態maxの夫の人、結局昨日は職場泊。大丈夫なのか。
私は娘の人をスイミングスクールに連れて行き、娘の人がばしゃばしゃやってる間に試験勉強。かかか会社法がああああ（悶絶
「商法と会社法は捨て問題っすよ」と言う悪魔の囁きが聞こえてきそうで怖い

お昼ご飯は恒例モスバーガー。
私はとびきり厚切りベーコンサンド、娘の人はとびきりハンバーグサンドをmgmg。

***

お昼ご飯の後、娘の人を図書館に送り届けて私はホームに移動。
日曜日は肩の関係でステップしか受けてなかったのですが、昨日定例パンプを受けられなかったので、今日はパンプを受けることにしました。イントラはいつもの鬼畜イントラK君。
どうせステップは新曲だしアスレチックサーキットやるだろうし

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP76-4.Pyromania
BP75-5.Bad Influence
BP75-6.Cowboy Casanova
BP75-7.I Will Be Here
BP74-8.She's A Genius
BP74-9.In My Head
BP74-10.Art Of Love (featuring Jordin Sparks)

全体的に、一寸ずつ錘を増やしながらチャレンジしてみました。
プッシュアップも、少しずつソフトオプションから脱出しつつあるし。
背中の時、イントラK君が一応オプションを説明してくれたんですが（先週文句言ったせいですねすみませんすみません）、結局通常通りのコリオでどうにかこなせました。最後の辺りは流石に右肩が辛かったけど（それじゃ駄目じゃん

でも相変わらずベンチプレスはダメダメですが･･･。トップハーフしか出来ないという不甲斐ないフォームでやっている上、錘が軽すぎてバーベルを持て余しちゃうんですよ。でもこれ以上重くすると右肩への負担が半端無くかかってしまうし･･･。
妙にカクカクトップハーフでベンチプレスやってるその姿がイントラK君にはよほどおかしかったらしく、後で散々からかわれたので、お礼に背中を２発ばかり突付いておきましたが何か？（爆）
マジでそのうちイントラK君ファンの皆様の手によって荒川に石ころ抱かされて沈められるんじゃまいか

焦っても仕方ないんだけど、早く良くならないかなあ･･･。

勢いで買ったROTHCOのレディース用パーカー。
ミリタリーファッションだけじゃなくて、こんな普通なアパレルも展開してたんですな。

***

今日も夫の人は激ジョブ状態に付き休日出勤だったんですが、
「今日の夜は無理」
とのことだったので、いつもの定例鬼畜イントラK君パンプ＆憧れイントラOさんアタックという鉄板の流れを断念し、久々にドSイントラS君のコンバットを受けに行ってみました。
ひえー、イントラS君のコンバットのレッスン受けるなんて１年振りだよ！
一応ね。

時間帯がお昼ご飯の時間に丸かぶりなのがいけないのか、あり得ない位にお客さんは少な目。何故だ。
只あのくそ狭いスタジオで少人数でレッスン受けると、イントラS君から煽りという名の無茶振りをされた時に、逃げられないんだよな！（爆）
「脚は大丈夫なんでしょ！？」
と容赦なくジャンプニーで煽られましたorz
久々の勢い任せなコンバットを堪能出来て、楽しかったですよー！
イントラS君は私の肩の故障のことを知っていてくれてたので、
「プッシュアップのない筋コンってなかなか無いですよ～」
と一応気を遣ってくれました。一応ね（苦笑）
でもスタジオにはビューティフルモンスターが流れていてオラもうどうしたもんかと（涙目）
（結局、プッシュアップ有りの違う曲になりました。イントラS君ありがとう！）

でも暫くは憧れイントラOさんアタックはお預けなのかな･･･(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

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今日はホームで鬼畜イントラK君のステップ。
相変わらず最後尾隅っこでちんまりと。

BS89-1.Set It Off
BS89-2.Bulletproof
BS89-3.On My Own
BS89-4.Jumpstart
BS89-5.Badman Riddim (Jump)
BS89-6.Sk8er Boi
BS89-7.Call Me Maybe (Lily B Radio Mix)
BS89-8.Turn Me On
BS89-9.Man Like That
BS89-10.Everybody Talks
BS89-11.Titanium
BS89-12.Next To Me

今日も新曲BS83。２回目ともなると、ゆっくり曲を聴く余裕も出てきます。
よくよく見ると、ニッキー・ミナージュとかデヴィッド・ゲッタとか結構イマドキな曲が使われてたんですね。
（スケーターボーイは全然イマドキじゃないけど･･･）
7曲目がカーリー・レイ・ジェプセンの大ヒット曲だと言うことに今日初めて気が付いた私（爆）←実は曲リストをあんまり真面目に見てなかった人

故障者だったし台交換する相手もおらず、ちんまり隅っこでやろうと思っていたら、某鬼畜イントラから「替わりに行きましょうか！？」と声を掛けられたので、「やだ！来んな！」と即答しましたが何か？（爆）
だから怖がられるんだよ俺orz

それにしても来週も新曲かあ･･･。
（多分アスレチックサーキットやるんだろうな。絶対やるな。）
個人的にBS89は本当に今イチ。憧れイントラOさんで受ければ少しは印象も変わるかなあ。･･･変わらないだろうな。

今日は午前中は学校公開。
娘の人が如何に普段、マイペースで授業を受けているのかがよーく解ってしまった･･･orz

***

夕方からはホームで鬼畜イントラK君のパンプ。

BP73-1.Release Me
BP73-2.DOA
BP77-3.DJ Got Us Fallin’ In Love
BP77-4.Hold Me Tonight(Manox Remix)
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP83-6.Stronger (What Doesn’t Kill You)
BP77-7.Only Girl In The World(E-Nergy Remix)
BP83-8.C’est Bleu
BP77-09.We No Speak Americano
BP83-10.Better Than I Know Myself

先週より錘を増やしてやったのがいけなかったのか、単に面倒臭かったのか、先週とうってかわって、ソフトオプションの説明が一切無く、完全にワタクシ放置プレイでしたorz
だからパワープレスちゃんとやったよ。ディップスは流石に無理だったから座ってやったけど。
ベンプレは相変わらずトップハーフでしか出来ないし（あとでおもいっくそ某鬼畜イントラにからかわれた･･･ああああんのやろおおお）

***

パンプ後は移動して憧れイントラOさんアタック！
レッスン開始前にイントラOさんから肩の事を訊かれたので、正直に自転車で転んだこと＆元々石灰質が肩関節に溜まっていることを申告してみました。
今日まで新曲の筈。

BA76-1.San Francisco
BA76-2.Mas
BA77-3.Firework
BA78-4.2 The Back
BA78-5.Push It
BA77-6.You And I (Technoposse Radio Edit)
BA78-7.Stomp To My Beat
BA78-8.My Forever Love
BA76-9.Don't Wanna Go Home
BA78-10.To The Moon And Back (Andrea T Mendoza vs. Tibet Radio Mix)
BA78-11.Wild Ones (Red D3vils Remix)
BA-12.Fly

･･･mixになってました･･･（爆）

まあなんだかんだで新曲多めだったけど。
お客さんが苦痛で顔を歪めるような曲が、イントラOさんは大好きなんだそうです（笑）

途中で腕がどうしても上げづらくなってきてしまったんですが、イントラOさんがフォローして下さったので、超助かりました！
イントラOさんは割とスタジオ中動き回る人なのですが、私の隣では黙ってオプションの動きをやって下さったんですよ！誰かと違って優しいなあ･･･(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
「脚は大丈夫なんですね！」
と盛大に煽って頂いたので、インターバルとパワーでは目一杯攻めてきましたよ！やっぱりイントラOさんレッスンは楽しいなあ！！