魁!!万事萬生活

今日はイントラK君の代行レッスンがあると言うことで、カッパ着込んで某施設Aにレッツゴー。コンバットの60分レッスンを受けてきました。
ちくしょーこの雨は一体誰のせいだ！？
雨男疑惑がある某君のせいとは口が裂けても言えない言える訳無い

で、今日のレッスン内容はこんな感じ。

BC25-1.Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)
BC21-2.The Roof Is On Fire
BC25-3.Luv U More
BC31-4.You Give Love A Bad Name
BC12-6.There You'll Be
BC17-7.Armada
BC10-8.If Ya Getting Down
BC26-10.I’ll Stand By You（6･9曲目は省略）

個人的にはまずまずのmixで満足♪
power3にはちょいと驚きましたが（苦笑）

何かいつものイントラM君のレッスンの時より参加人数が多かったのは気のせいだろうか･･･（苦笑）ｵﾏｴﾓﾅｰ

･･･こんなに代行レッスンばっかりで、本当にそのうち死ぬんじゃないのかイントラK君（爆）
体は大事にしてくれよう頼むからよう。

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今日は雨降りだったけど頑張ってカッパ着てチャリンコ飛ばして某施設Aにレッツゴー。イントラK君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。

レッスン開始前に、先日退職記念イベントを終えたばかりのイントラY氏が登場。しかも同伴者付き（笑）
私は面白かったけど、一番面白くなかったのは師匠を眼前にレッスンやらなきゃいけないイントラK君だったんでしょうね（苦笑）
因みにこの日はコンバットのライセンス取得に躍起になっているAイントラも参加してのレッスンでした。参加理由が「体力付けろって言われたんで。」（爆）そりゃそーだわな
Aイントラが1～4曲目を担当、残りはイントラK君担当。

BP53-1.Only If I
BP53-2.Beds Are Burning
BP53-3.Push Up
BP53-4.Hold Your Horses
BP41-5."Hey Baby (uhh, ahh)"
BP36-6.It's My Life
BP61-7.Somebody’s Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP31-8.Can U Feel It
BP53-9.Year ! Feat. Lil Jon & Ludacris
BP53-10.When We Were Kings

ベンチプレスの時に強制的にウエイトアップさせられたAイントラ、バックではリアルウエイトでやってるし（苦笑）←Aイントラがバックをリアルウエイトでやるの初めて見た人
Aイントラ、キューイングしないパートではせめてリアルウエイトクリアしなさい。イントラなんだから（爆）
ランジを私と同じ12kgでやってどうする！！（爆）

肩の#31は初体験。
プッシュアップ→（バーで）アップライトロー→ショルダープレス→（プレートに持ち替えて）サイドレイズ→（再びバーに戻して）フロントレイズ＋アップライトロー→ショルダープレス。そこそこきついっす。

やってる最中、耳はイントラＫ君のキューイングに耳を傾けつつも目線は鏡に映るイントラＹ氏に集中（笑）
カウントの使い方は当然のことながら、ベンチプレスのフォームはかなり参考になりました。

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で、続いてコンバット。今回もイントラＫ君と、強制参加させられたＡイントラのＷイントラレッスン。
そして当然イントラＹ氏もちゃっかりレッスンに参加していたりして（苦笑）

BC29-1.Thank You (Radio Edit)　/　Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)
BC24-2.Livin' On A Prayer
BC24-3.I Feel Alive
BC28-4.Push It Again
BC22-5.Crashed The Wedding
BC30-6.Bring The Noise (Short Original Mix)
BC30-7.We Will Rock You (Skitz Radio Mix)
BC20-8.Baddest Mutha
BC22-9.Let's Get It Started
BC26-10.I’ll Stand By You

パンプのレッスンに引き続き、コンバットのレッスンでもちゃっかり目線はイントラＹ氏の方へ（苦笑）
だって絶対パンチもキックも動きが綺麗だもん。
何と言ってもイントラＹ氏は、夫の人が「キング・オブ・型」と酔っぱらった勢いで豪語してた位、型の見せ方が秀逸。（なんつー例えだ／爆）
一生懸命真似しようとするんだけど、難しいんだよなあ･･･。
あ、決してイントラＫ君のフォームが悪いと言うことではなくてですね

個人的には色々得るものがあって楽しいレッスンでした。肩身が狭い人もいただろうけどね（苦笑）

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夜はコンバットのレッスンを受けに某施設Aにレッツゴー。連休最終日だと言うのに（笑）
でも夫の人も昼間に某直営N店にコンバット受けに行ってたけどね（爆）

担当は、連休中ずーっとレッスン漬けだったイントラK君。何か結局毎日顔合わせていたような（爆）
で、レッスンの内容はこんな感じ。

BC15-1.Sometimes
BC14-2.Smooth Criminal
BC15-3.Calling From Tokyo
BC27-4.Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)
BC14-5.Big In Japan
BC29-6.Vogue
BC29-7.The Trooper
BC26-8.Night Life (Dougal & Gammer Remix)
BC21-9.Somebody To Love
BC29-10.Broken feat. Amy Lee

ちょっとこの日はいつもとスタジオの雰囲気が違っていたので、非常に微妙な感じでですね、ええ。
レッスン終わってスタジオの外に出てから、ジム友Kさんと思わず漏らした言葉が互いに揃って

「･･･やり辛えー！！」（苦笑）

尤も一番やり辛そうだったのはイントラK君だったけど（爆）
余りのやり辛さに途中で曲替えてるし（笑）

そんな感じで一寸今日のレッスンは消化不良。いつもより汗かかなかったし。
逆にイントラK君は「変な汗かいた」とか言ってましたが（苦笑）

やっぱりね

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今日は、うちら夫婦がBTSデビューしてからずっとお世話になってきたイントラY氏の退職記念さよならイベントが行われるとのことで、家族総出でいそいそと某施設Wに行ってきました。

ジム友さんから「娘の人を見てあげるから二人ともイベントに出なさい」と有り難いお申し出を頂けたので、娘の人を預けて（因みにそこの施設はアリーナにキッズルームが併設されているのです。素晴らしい）夫婦揃ってイベントに参加。持つべきものは年齢問わずに友ですね。

客の入りは70人強と大盛況でした。トレーナーでもないイントラのお別れイベントに70人以上客が集まるのって凄くないか？これもひとえに彼の人徳なんだろうか（褒めすぎ？）

そして本番では、イントラY氏が育てた若手イケメンイントラ６名を引き連れて登場し、イベント開始。

BC12-1.Shape Of My Heart
BC12-2.Electric Avenue
BC29-2.Action
BC27-3.Genie In A Bottle
BC22-4.Holding Out For A Hero
BC26-7.Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)
BC12-4.There You'll Be
BC11-5.Excalibur
BC22-8.Now Is The Time
BC21-6.Take My Breath Away
BC17-7.Armada
BC13-8.Symphony N° 9

もうもうイントラY氏お馴染みのナンバーばっかし。
#29-2と#27-3と#26-7は「何で？」と思った選曲だったけどね。若手に気を遣ったのかしらん。
power3のフィニッシュもばっちり決まった所で筋コンタイム（#18-9）に突入しようとしたら、ここで会場からアンコールの掛け声。

BC11-8.Loaded
BC20-10.Now We Are Free

で、困った時の#11頼みと言うことなのか#11-8。
これがベストオブpower3な私は大満足だったのですが、#15-8がベストオブpower3の夫の人には不評だったようです。運動強度そんなにきつくないからねー、これ。

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そして楽しいままイベント終了。
イントラＹ氏は「型」を凄く大事にしてくれる貴重なイントラさんだったのです。キックやパンチの見せ方も凄く巧い。返す返すも惜しいイントラさんですよ･･･はああ。

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今日は某施設Aでレスミルズイベントの日。
私はパンプとステップ、夫の人はコンバットに参加しました。

連休中だというのにスタジオは大盛況。
パンプが始まる前、スタジオ内では必死にステップの練習をしているイントラK君の姿が（爆）

で、エグい格好の男前なイントラ４人が登場して、パンプスタート。

BP53-1.Only If I
BP56-2.Voodoo Child (12” Mix)

イベントだと思ってうっかり20kgでスクワットチャレンジしたらまぶうじゃだった（爆）
（しまったー！）
と思っても後の祭り。必死でどうにか完走したものの、果たして75分クリア出来るのかと不安になりました。しかしイントラK君とイントラS君凄い脚してたなあ（おい）
で、続いてベンチプレス。「ここではよく使っている曲です」と言うイントラS君の説明。

BP56-2.Voodoo Child (12” Mix)

まぶうじゃでベンチプレス。
これ去年のイベントでもやった手じゃん！！（爆）
うっかり普段通りのウエイトで最初トライしたんですが、途中で軽くしましたorz

次に背中と腕。

BP60-4.Africa
BP60-5.Who Knew
BP59-6.Time 2 Move (Kortezman Vocal Version)

トライを担当していたAイントラ、レッスン中にイントラK君にフォームを矯正されて悲鳴を上げておりました。おいおい。
バイセプス担当のイントラM君、片側6kg付いたバーベルを渡されて「ちょっと重いです！」と言いつつレッスンしてました。辛そうだったなあ。

で、山場のランジになってドSイントラK君登場。

BP33-7.Open Your Eyes

久々の#33-7！
「♪おぷんにょあー（※空耳）」に併せてチョキ出すのも楽しいのです。（このオプション、Dイントラとかやってくんないんだもんなー）
個人的にはひたすら楽しくランジ終了。
と思ったら。

BP51-2.Give It Up

「ななな」繋がりかよ！！（爆）
ランジのウエイトとは言え、この曲シングルめっさ多いのでめちゃくちゃキツイorz
そう言えば#33-3も「ななな」繋がり
両足ボロボロになった所で肩に突入。

BP60-8.One Night In Bangkok
BP55-8.I Get Up (Radio Edit)

肩のトラック２連発（爆）
ししし信じられない。

BP51-9.Superstar
BP57-10.Unbreak My Heart (Regressa A Mi)

すっぱすたーでトドメ刺されてどうにか終了。
毎度毎度ここのイベントはいつも楽しませて貰っています。ボロボロになるけどさ（爆）

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続いてステップ45分のレッスン。担当はイントラM君と仮認定受かったばかりのイントラK君。
ステップなんて受けた回数６回位しかない上、半年以上やってないぞ（爆）

ステップの曲は自信ないので

実は男のイントラでステップ受けるのは初めてでしたが、パワー系でこれはこれでありかな、と思いました。

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今度は夫の人に交代してコンバット。コンバットもパンプと同じイントラ四人男。
曲はこんな感じのmixでした。

BC33-1.Think About The Way (Radio Edit) / Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit)
BC26-2.Guitar Damage (Short Clubb Mixx)
BC33-3.Angel Eyes
BC28-4.Push It Again
BC22-5.Crashed The Wedding
BC22-6.Shake Ya Shimmy
BC30-7.We Will Rock You (Skitz Radio Mix)
BC35-8.Heaven
BC22-9.Let's Get It Started
BC28-10.Because Of You

選曲としてはどうなのよと言う感が否めないのですが（苦笑）、夫の人に言わせると「思っていたよりも面白かった」そうです。
確かにAイントラが必死の形相でジャンプニー飛んでる所とか、イントラS君がクールダウンで思いっきり間違えてる所とかは、端から見てても面白かったけどね（おい）

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当日娘の人も連れて行ったんですが、娘の人は周りのお客さんにスクワットやらアームカールやらランジやらを披露して喝采されていたようです（爆）
どうなのよそれ･･･orz

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今日は夫の人がツアーに参戦してきました。グッズは余り買えなくて、ロンパンとノースリは売り切れ。むー。
で、夫の人が帰ってきてから私は某施設Aでパンプとコンバットのレッスンに行ってきました。

最初はパンプ。テーマは「イントラK君ステップ仮認定合格おめでとうmix」てな感じでしょうか（笑）

BP48-1.One Of Us
BP50-2.Celebration
BPMAX1-3.Un Dos Tres Maria
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP48-5."Too Late, Too Soon"
BPMIX1-6.Go For It
BPMIX1-7.Tainted Lave
BP33-8.Shout
BP58-9.Intuition
BP58-10.You Raise Me Up

「試験に受かっていたら、『Celebration』と『Miracle』やります！」と言っていたイントラK君、満を持して使ってるし（笑）
どんだけ自信なかったんだ･･･まあ大変なんだろうなあ。

#48-5なんて超久しぶり。エクステンションとプレスの後、最後にキックバックやって最後の最後にちょこっとプッシュアップ。あーこんなのやったよイントラY氏のレッスンで（苦笑）

アームカールは多分初体験。ほぼ休憩無し（爆）

ランジも超久々MIX1。曲に併せて腕をブンブン振る動作も懐かしかったりします。つかこの曲スクワット長過ぎ！昔のイントラさんは全部これでライセンス取ってたんだよね･･･おえー。

***

続いてコンバット。

BC22-1.If I Were You
BC11-3.We're Not Gonna Take It
BC30-3.Shooting Star
BC30-4.Rock Me Amadeus
BC11-6.Smoke On The Water
BC11-7.Survivor
BC31-7.We Rock
BC11-8.Loaded
BC18-9.Not Gonna Get Us
BC35-10.No One

今回はパンプとのダブりは無し。
久々に#11-6が出来たので大満足。
（Eさんがエアギターのオプションやってたっけー）
等と思いつつ、こっそり隅っこでエアギターの真似事をやったりしてたのはここだけの話です（爆）

***

レッスン後イントラの方達と一寸（か！？）お話ししていた時に、イントラＫ君とイントラＳ君が口を揃えて

「（パンプの）ベンチプレスは、プッシュアップがあった方が楽」

と言っていたのに唖然としてしまいました。
（後で夫の人に訊いてみたら、やっぱりそうだと言ってました。）
お、男の人って皆そうなのか！？

じゃあ張り切ってベンチオンリーのきつめの曲をリクエストしてみたいんだけど、彼らは#28持ってないしなあ･･･せめて#31とかがあれば（おい）

***

因みに夫の人が参加してきたパンプのツアーの内容はこんな感じ。

BP40-1.Perfect Moment
BP42-2.I Will Go With You(C?n Te Partir?)
BP37-3.Sweet Child O' Mine
BP40-4.Boom Boom
BP36-5.Camplone 2000
BP43-6.The Power
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP36-8.No Sleep
BP40-9.Have You Ever Seen The Rain
BP40-10.We Are The Champions

夫の人曰く「60点」。私もそう思う（爆）
何でも#40が丁度10周年のナンバーだったらしいので今回多めに入れた、とのことだったようですが･･･それにしてもどうなのよこれ。

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