魁!!万事萬生活

どうもです。
先日の朝、自転車での通勤途中、2007FINALツアーのTシャツ＋ジーンズ＋サンダルという出で立ちでママチャリに乗ってるおばちゃんを見かけまして、体感温度が5度位下がった管理人です（爆）
個人の自由と言われてしまえばそれまでなんですが、その手のTシャツを私服として着るのは止めませんか･･･(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
しかも見かけた場所から、どこの支店の会員さんか大凡見当が付いてしまった自分に軽く鬱orz

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土曜日の話なんですが、月イチ恒例となりつつあるINBODYの測定をやってきました。

まあ結果としましては、１ヶ月前と比べて体重は変化無し。
その代わり筋肉量が落ちて体脂肪率が上がりました･･･orz
体脂肪量が1kgも増えて大ショックですわ。壁 |дT)o エーン
夏休みだったりなんだりでトレーニングの量が落ちてしまったので、当然と言えば当然の結果なんですけどね。
努力した結果は現れにくいけど、サボった結果は如実に表れるんですなー。トホホ。

と言う訳で、また1ヶ月筋トレに励もうと思うです。
勉強も遅々として母として進んでないしorz

今日は近所の某プールが長い改修期間を経てリニューアルオープンしたのです。
オープン初日・二日目は無料で利用出来、うちのホームのイントラが2名ゲストとして加わった特別プログラムも行われたので、ボディステップだけ参加してきました。

着いたら旧ホームのお客さん達がばばーんと前半分を占拠しておりまして、しかも最前列どセンターに位置取りしろと勧められる始末（爆）いーやーすーぎーるー
結局「ステップは初めて（多分スタジオレッスン自体初めて）」みたいな感じのお客さんが迷い込んできたので、その方に最前列は譲ってしまい、少し下がった所に位置取り。ジム友さん達に感謝。

で、施設所属のTイントラと、ホームからのゲスト・イントラM君とドSイントラK君の三人によるレッスン。Tさんのレッスン受けるのなんて何時振りだ？

BS70-1.Gonna Have A Good Time
BS70-2."This Ain’t A Scene, It’s An Arms Race(Jason Nevin’s Rockdance Remix)"
BS70-3.Play That Funky Music
BS80-4.This Is Who I Am
BS72-5.Vogue
BS70-6.She Works Hard For The Money
BS68-7.Rock This Party (Everybody Dance Now) (Original)
BS70-8.Shake Your Groove Thing
BS70-9."Clap, Shake, Jump"
BS78-10.Let It Rock
BS68-11.Deja Vu (Freemasons Radio Mix)
BS68-12.Happenin’ All Over Again

･･･間違えすぎなんじゃｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!（激怒）
もーマジ酷すぎるんですけど。
イントラとしてのスキルがここ5年間で全く向上してないというのはどーゆーことだ。
後、頼むからコリオ位ちゃんと覚えてくれ。貴女のコリオミスは受けてて洒落にならないんだよ。

当然思うように動けないから運動強度も下がるし、途中から完全にイントラK君の動きだけアテにして動く始末。
信じられないよステップで最大心拍数が175越えないなんてorz

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因みに改修後の施設ですが、確かに改修されて綺麗にはなったけど、非常に何というか問題が多いです。

１．サインが少なすぎる

致命的に施設案内のサインが少なすぎます。
マシンルームや更衣室、見学席の場所が非常に解りにくいです。
エレベーター脇に一つだけ設置されたフロア案内図を見て、各自で探し出すみたいな構造なのです。あれは酷いよ。
（スタジオ用の更衣室の場所が解らなくて、プールの更衣室で着替えたお客さんもいました）

２．玄関が狭すぎる

ここの施設、入り口で靴を脱ぐんですけど、狭いです。客が集中すると、なかなか中に入ることが出来ません。

３．マシンルームが狭すぎる

マシンルームと言うより、マシンスペースと言った方が正しいか？
狭い空間にストレッチマットとマシンがぎゅーぎゅー。
あれは以前の利用者には間違いなく評判悪いぞ･･･。

後はスタジオの音響が悪すぎるとか、更衣室にゴミ箱くらい置いてくれよとか、シャワー室に脱衣カゴくらい置いてくれよとか、細かいことを言い出したらキリがないんですが。
多分ワークショップとかで利用者の声を吸い上げるようなことをやらないで、区の担当者の意向だけで内容を決めた感じの施設だなあ、と言う印象でした。
使い勝手ははっきりいって良くないです。

娘の人がプールに行きたがってるから、それに付き合う位で多分スタジオやマシンはもう利用しないだろうなあ･･･。

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ステップ始まる前に、いそいそと某直営店に電話して、来月のアタックイベントの予約をしていたのは私です（爆）
イントラOさんのアタック受けるのは初めてなのですYO！あああ楽しみだ楽しみだ。
ゲストイントラはどうでも良いのか

今日は試験勉強デー。

地元のお祭りに誘われたんだけど、結局振り切ってホームにゴー。
ドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。

パンプはいつも通りのメンバーだったんだけど、コンバットは集団遠足組が大量にいたお陰で満員御礼。
しかもパンプからの連続参加組は10人位しかいなかったという惨状。遠征は結構なんだけど、頼むから集団遠足は止めてくれよマジで･･･orz

今日は肩の調子が良かったので、パンプもコンバットも結構頑張ることが出来ました。
バイセプスでも錘増やせたし！
ランジも思い切って増やしてみたんだけど、一応・なんとか・持ち堪えることが出来ました。来週も頑張ろうかな。
いつものことですが。

只コンバットではウォーミングアップで笑い病にかかってしまい、一人で悶絶していたら某ドSイントラから冷たく一言、
「何か一人ウケてる人がいますが」

･･･元はと言えばお前のせいだろおおお（激怒）

æ„šç—´

↓悔しいから貼り付けてやるんだぜ

独り言

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新曲ネタなんですが、コンバットのコリオメモをちょりっと追記しておきました。
興味のある方のみドゾー。

今日は試験勉強デー。
なんだけど、縮毛矯正をしに美容院にGo!
一部で「どうやらうめこはサイババみたいな髪の毛の持ち主らしい」らしいと噂されている髪の毛を文字通り強制して貰ったのですよ。
だーかーら、サイババほど強力な癖毛じゃないんだってばよ！！（激怒）
　
今日はいつも担当してくれる美容師さんのお客さんが全然来店されなかったので、がっつり面倒を見て貰えました。お陰で３時間半で施術終了！！今までのベストレコードです。ありえん位の好タイムです。すぅんばらしい！！

お陰で、帰宅ってから自宅模試に取りかかることが出来ました。
あああどうしよう月曜日の消印有効なのに（爆）

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そして自宅模試の解答をあらかた書き終えてから、ホームでドSイントラK君のパンプ＆コンバット。
ボンジョビの次はアギレラたんかよ･･･orz
この次は間違いなくカスケーダかP!nk姐さん辺りなんじゃまいかと(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
いつものことですがね。

そしてパンプにもコンバットにも「恋人に先立たれる歌」が含まれていたのは只の偶然なんだろうか。偶然よね。
イントラK君、ヘビーな歌がお好みなのかしらん。

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最近パンプの時、チェストプレスの時必ず終盤に右三角筋が悲鳴を上げるようになってきている。
かーなーりヤヴァイ。また石灰質が溜まってるとかじゃなきゃ良いんだけど。
いつもテーピングちゃんとしなきゃと思ってるんだけど、つい忘れるんだよなー。ちゃんとミニトートにキネシオ入れておかないから忘れるんだろうな･･･orz

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そう言えば今日はイントラK君、注意喚起系のインストラクション多めでしたな。五月蠅いおばちゃんが居るせいですよねごめんなさいごめんなさいorz
でもあーゆーアナウンスは絶対必要なんだよ。常連でも解ってない人沢山居るんだもん。

もっと言えば。

なんでパンプのスクワットは90度なのか。
なんでパンプのデッドリフトは膝までなのか。
なんでパンプのワイドプッシュアップは90度なのか。

･･･って言うの解ってない人って、客もイントラも含めて多いんだろうなあ･･･。まあこの辺は大分コアな話ですけど
「筋トレっぽいトレーニングはパンプしかやってない」って言う人は特に解ってないから要注意なんだよなあ･･･。

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遅まきながら、次の新曲情報です。
パンプはちょりっとコリオメモも。
（※コンバットのコリオメモも、ちょりっとだけ追記しますた）

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今日は愛車グフをぶっ飛ばして、某施設でドSイントラS君のパンプとアタック。
どっちも運良く整理券をゲット出来ました。良かったー。
昨日のレッスンあけと言うこともあり、一寸今日は緩めにやろうと思っていたんですが、色々と思う所もあって、結局パンプもアタックも目一杯やってしまいました･･･orz
いつものことですが。

帰りは、娘の人達が保育園の友達連中と遊んでいる公園に合流して、昼間からぷしゅっとな（爆）
帰宅ってから夫の人は某直営店にコンバットを受けに。

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晩ご飯は娘の人のリクエストで、トンカツとりんごサラダでした。

トンカツ4枚、家族3人で完食（爆）
あうう、ワークアウトの成果が･･･orz
でも一番食べていたのは娘の人でしたけどね（苦笑）

ついでに青森で買ってきた日本酒もちろっと頂いちゃったりなんかして（爆爆）

「白神」は如何にも山廃系の感じで、美味しいんだけど濃い！
「豊盃」は飲みやすいんだけどちゃんと日本酒のキリッとした味も感じられて、凄く美味しい！
と言う訳で、「豊盃」はあっちゅー間に空になり、「白神」は再び冷蔵庫にin。こっちはちびちびゆっくり飲むのだー。

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