魁!!万事萬生活

夫の人の実家に帰省中です。
この辺りでは大晦日にご馳走を食べてしまうらしい。
でもうちの実家も同じ風習なので、全く違和感なし。
逆に年越し蕎麦位しか食べない大晦日なんて考えられんのです。

海産物が美味しい土地なので、魚スキーな私にはウハウハでした。
･･･何も働かない嫁でゴメンナサイお義母さんm(_ _)m

では皆様良いお年をお迎え下さいませ。

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今日は某施設AでドSイントラK君のステップを受けてきました。

BS68-1.New Sensation
BS68-2.My Love (Paul Oakenfold Radio Edit)
BS68-3.I Don’t Feel Like Dancin’
BS74-4.Ring The Alarm
BS74-5.Boom! Shake The Room
BS74-8.Me, Myself & I
BS74-10.Here Comes The Hotstepper
（クールダウンは簡単ストレッチ）

BS74、確かに楽しいんだけど３回目にして既に飽きてきてる私はおかしいんだろうか（爆）
パーティステップの練習を楽しそうにしている常連さん達の脇で妙に冷めている私がおかしいのか！？そうなのか！？（爆爆）

レッスン終了後ドSイントラK君からは
「スクワット（５曲目）、効きました？」
と訊かれるし･･･正直全然効きませんでしたが何か？（爆）
一応「一寸手ぇ抜きました」と答えておきましたが、
すみません本当は一応ちゃんとやってました（爆）
沈み方がまだ甘かったかなあ。

ピークも結構一生懸命やったんだけどスピードタップも慣れてきちゃったのかイマイチ追い込みが効かないまま終わっちゃったしなあ･･･瞬発系の筋肉が激弱なこの私が何と言うことだ。

多分まだコリオを追うのに精一杯なので、あれこれ色々気にしながら動く余裕がないんだろうな、とも思うのです。
そもそもステップ自体、私には向いてないのかなあ･･･orz

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今日は某施設Aで年内最後の怒SイントラK君によるパンプとコンバットのレッスン。

今日のパンプは、
「先週の仮装イベントのリバイバル＆今年１年間でよく使った曲」のmix。

BP58-1.I’ll Be Your Light
BP36-2.The Race
BP50-2.Celebration
BP44-4.Heaven
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BPMAX1-3.Un Dos Tres Maria(FROM BODYPUMP24)
BP44-2.Don't You Want Me
BP50-8.Something's Going On (Crack It)
BP44-9.Just A Little
BP44-10.Caruso

どどどどうしてよりによってこのラインナップだというのにWUだけがBP58･･･。

基本的にベンプレとバイセプスとランジは先週の仮装イベントの再現モード（爆）やらんでええちゅうねん！！

バックが大大大好きなBP44-4！！あああ15kgでやれば良かったー！！（え）

肩がクロスオーバープッシュアップ繋がりと言うことでBP50-8。はああ･･･。曲は好きなんだけどなあ、これ。

まあ総じてきつめのmixだったことに変わりはなく（爆）

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続いてコンバット。こちらは新曲多めのmix。実はワタクシ、新曲は６曲目以外やったことなくてですね。

BC38-1.Writing On The Wall / Because The Night
BC38-2.Try It Again
BC38-3.Like I Feel (Squad E Mix)
BC38-4.Headbangerz Rock Da Club / Cold As Ice
BC12-4.There You'll Be
BC38-6.No Good (Start The Dance)
BC38-7.Raver's Paradise
BC13-8.Symphony N° 9
BC19-9.We Are Family
BC19-10.Sorry Seems To Be The Hardest Word

夫の人が新曲BC38のインプレについて、
「パワートラックは全部駄目」
と言っていた意味が一寸解った気がした･･･あのpower1は無いよorz

５曲目はてっきり同じく新曲で「ヘイヘイヘイ！ヘイヘイホー！」をやるのかと思いきや、某施設Aではすっかりお馴染みBC12-4。
いやこれ個人的に大好きな曲なんだけど、イントラK君型が間違ってたよ･･･orz
折角一時期治ったと思ってたのになあ･･･＿|￣|○
（そして自分一人だけ違うコリオでやっていたという嫌な奴は私です／爆）

power3は「年内ラストレッスンで使おうと思って」と言うドSイントラK君が有言実行状態でBC13-8。フィニッシュ一寸間違えた･･･orz

筋コンは、「下半身きつめの曲が多かったので」と言うことでBC19-9。つまりあれですか、
下半身をトコトン潰そうという魂胆ですか（爆）
イントロで「うぃ、あ、ふぁーみりー！」と言う唄が聞こえた時点でのワタクシの落胆振りを是非想像して頂きたく（爆爆）

ら、来年頑張ろー！！（空元気）

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娘の人もいよいよ
「『クリスマス』にはサンタさんからプレゼントをもらえるらしい」と言うことが解ってきたようです。

最近の娘の人は、私が台所仕事をしていると「みるー」と言って近寄ってくるようになってきました。
（お手伝いしてくれようとして中華鍋で火傷したりする位･･･orz）
保育園にあるままごと道具で遊んだりして、ままごと遊びに興味が湧いてきたらしい。

そこで今年のクリスマスプレゼントはサンタさんに「ままごとセット」をお願いすることにしました。

クリスマスの朝目を覚ましてプレゼントを見つけた娘の人、「（プレゼント）あけるー！」と言って大騒ぎ。
遊びたがる所をなだめすかしながら朝ご飯食べさせたり服着替えさせたりして、ようやくままごとセットにありついた娘の人。

知る人ぞ知るエドインターの「マイファーストキッチン」です。
キッチンの台は組み立て式。朝っぱらから組立させられました･･･orz
（5分位で完成したけど／笑）
包丁でハンバーグを切ったり、お鍋にマッシュルームやブロッコリーを入れたりして娘の人も気に入った様子。
いっぱいいっぱい遊んでくれると嬉しいなあ。

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因みにサンタさんは「Pre Mammy（プレマミー）」さんで大奮発しておままごとセット（マイファーストキッチン＋手作りおべんとうのセット）をゲットしてくれたようです。

最初は「マイファーストキッチン」だけにしようかと思ったらしいのですが、これには包丁とまな板が付いてないので、包丁とまな板がセットに含まれているものをチョイスしてくれたそうな。

･･･因みにサンタさん、来月のカードの支払い明細は見たくないらしいです（爆）

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昼休みランを始めてからもうすぐ１ヶ月になろうとします。
6分/kmで楽に走れるようになってきたのですが、最近気になりだしたのが心拍数。
「ややきつい」と感じる程度が、最も理想的な有酸素運動が出来てる状態なんだそうです。それを数値で知ることが出来るのが心拍数。
別にぎっちり管理したい訳じゃなく、単純に自分の限界が簡単に解ればいいなあ、程度に考えていたので、

てな条件から、よさげな奴を見つけました。

コナミスポーツの「HEART TRAINER」です。
発売日当日に夫の人に直営店で買ってきて貰いました。ありがとう夫の人！

別にコナミの回し者という訳ではなく、同等の機能を持っている他の商品と比べて
一番安かったと言うのが選考理由なんですが（笑）
しかも直接直営店で買ってきて貰ったから送料もタダ！スバラシイ。

一番最初に時計の時間設定を自分でやらなきゃならないのが小面倒だったですが、心拍数は簡単に測れるし、使い勝手は結構良いです。
試しにパンプのレッスンでスクワット終了直後に測ってみたら、心拍数が133でした（ややきついと感じる状態）。
「パンプってやっぱり有酸素運動なんだー」と、妙な所で納得していた私です（爆）

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天皇陛下の75歳のお誕生日である今日は、某施設Aでパンプのレッスンを受けてきました。担当はいつもお馴染みドSイントラK君。
パンプの新曲発表会に出ていないイントラK君、今日は新曲を交えたmixでした。

BP43-1.Save Tonight
BP68-2.Big Girls Don't Cry
BP53-3.Push Up
BP68-4.What Do You Want From Me
BP68-5.Hook Me Up
BP53-6.Save A Horse (Ride A Cowboy)
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP43-8.We Will Survive
BP53-9.Year ! Feat. Lil Jon & Ludacris
BP53-10.When We Were Kings

うおおお、Save Tonightだー！！+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

と喜んでいるのもつかの間にベンプレがBP53-3。バーベルパートも十分きついんですが、これ。

背中は新曲。Cascadaスキーの割には今回歌ってなかったなあイントラK君。わっちゅーうぉんふろむみー！

バイセプスが久々BP53-6。あ、これって1-1-2なんてあったんだっけ。

ランジは「よく使っている曲」てな事で嫌な予感的中。
いや、これ自分的にフェイバリットランジソングなんで問題ないんだけど･･･休憩部分にわざとスーパースロー入れたりするのはどうなのよ（爆）
客を潰す気満載なのがバレバレってのもどうなのよ（爆爆）

そして嫌な予感を引きずったまま肩もBP43。
アーノルドプレスとプッシュアップ地獄に備えて手に持つプレートは乙女プレートにしちゃったんですが、サイドレイズでやっぱり物足りなくなりまして（苦笑）

で、がっつし絞られてレッスン終了。
一寸愚痴

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今日の午前中は夫の人へのクリスマスプレゼントを買いにオッシュマンズに突撃。ノースフェイスのデイパックを買いました。

午後は夫の人が某施設Aで白鳥ドSイントラS君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
最初はパンプ。

BP67-1.Bleeding Love
BP61-2.Walk On Water (Flip & Fill Remix)
BP28-3.Shine
BP48-4.On The Bible
BP67-5.Cuz I Can
BP48-6.Everybody
BP61-7.Somebody’s Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP44-8.The Hitman
BP61-9.Deja Vu
BP67-10.Angel

夫の人がドSイントラS君の時はShine率高いなあ。相変わらず強度は高め（爆）
続いてコンバット。

BC37-1.Summer Of ‘69 / I Never Liked You
BC37-2.Beat It
BC37-3.Baby I’ll Let You Know
BC38-4.We Will Survive / The Great Bouzouki
BC29-6.Vogue
BC38-7.Raver's Paradise
BC38-8.What Hurts The Most (Al Storm Remix)
BC37-10.Our Solemn Hour

本当はドSイントラS君、エスキーヴァ使いたかったらしい（爆）

私は娘の人を昼寝させた後、娘の人を連れて某施設Aに移動。ドSイントラK君のステップを受けてきました。

今日は前半BS68、後半BS74と言うmixでした。

BS68-1.New Sensation
BS68-2.My Love (Paul Oakenfold Radio Edit)
BS68-3.I Don’t Feel Like Dancin’
BS74-4.Ring The Alarm
BS74-8.Me, Myself & I
BS74-BT.Rockin' Around The Christmas Tree
BS74-10.Here Comes The Hotstepper
（クールダウンは簡単ストレッチ）

今回の新曲は結構楽しいです。
新曲発表会の時に全然出来なかった、パーティステップのお尻振り振りも何とかクリア。
只ピークの時は、来るべきスピードタップに備えて相当温存しちゃいましたが（笑）

中々ステップを受けられる機会は少ないので、一向に巧くならないのが難点なのですが･･･。
（じゃあパンプとコンバットはちゃんと出来てるのかという突っ込みはナシの方向で）

ステップのレッスンを受けに来た筈なのに、何故かドSイントラK君にBP49の通しをリクエストしてしまいました（おい）
年明けには受けられるかな？嗚呼楽しみだなあ。
BP49って結構上半身系が鬼のようなんだよねえ（黒笑）

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夜はジム友さん宅にお邪魔してクリスマス忘年会～♪
ご馳走に舌鼓打ちまくり。
久しぶりに純米吟醸酒なんか飲んじゃった。ウマスウマス！
娘の人はやっぱり成長してきたのか、ちょっと人見知り気味で父ちゃん母ちゃんにべったり状態。
皆に「（イントラで）誰が一番好きなの？」と訊かれて小声で
「･･･イントラS君･･･」と答えておりました（爆）
どんだけ好きやねんorz白鳥なのに

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