魁!!万事萬生活

今日は珍しく、休日出勤続きだった夫の人がお休みを取りました。
で、夫の人が娘の人をスイミングスクールに連れて行ってくれたので、私は超久し振りに、某施設へドSイントラS君のパンプを受けに行くことが出来ましたよ。
昨日に引き続き、なんだか今日はお客さんが少なめ。なんなんだろ。

BP67-1.Bleeding Love
BP67-2.Piece Of My Heart
BP72-3.Always Be Here
BP72-4.Perfect Day
BP72-5.Sugar
BP72-6.Know Your Enemy
BP72-7.Gone
BP74-8.She's A Genius
BP72-9.Love Sex Magic
BP72-10.Careless Whisper

なんかフシギな感じのmix。
昨日のパンプがきつかったのか、アタックで張り切りすぎたのがいけなかったのか、なんだか身体に堪える感じがしたので、錘は全体的に軽くしました。しかもここの錘重いし･･･（ホームの錘が軽すぎるとも言うが）。

ローイングの時、引っ張り上げるのがめちゃめちゃ早い人って多い希ガス。気持ちは解らないでもないけど。

***

今日のテクニッククラスはベンチプレス（チェスト＆トライセプス）。
チェストプレスについてイントラS君曰く、

「胸の筋肉を収縮させて錘を持ち上げます。腕の力に頼りすぎると、腕の外側や肩の筋肉ばかり使うことになります。」

ｶﾞ━━━━━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━━━━━ﾝ!!

ベンチプレスやってる側から右三角筋辺りがビキビキと痛むんですが！（爆）
ベンプレの時に三角筋がギリギリ痛むのは、今までずーっと石灰沈着性腱版炎のせいにしてきたんだけど、やっぱりフォームが駄目なのもあるのかなあ？
確かにベンプレやってる時、胸にちゃんと効いてるかどうかよく解らないことが多いんだよなあ･･･。
今度ホームの某鬼畜イントラに相談してみようかな。
以前そのことで某イントラD女史に相談したら、「錘軽いんじゃないの？」と一刀両断に瞬殺された過去が（爆）

今日は娘の人の小学校の運動会でした。
絶好の運動会日和で良かった。
娘の人所属の白組が優勝したので、良かった良かった。
娘の人は何だか楽しそうでしたよ。尚更良かった良かった。

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夜、私はホームで鬼畜イントラK君のパンプを受けに移動。
結構着いた時間がギリギリだったので、今日はテクニッククラスはパスすることにしました。
そしたら今日のテックのテーマはサイドプランクだったので、回避して正解だったなあと（笑）

BP71-1.Magnetized (Original Mix)
BP71-2.Summer Of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)
BP71-3.Right Round
BP79-4.Written In The Stars (Sunny Dee Remix)
BP79-5.Born This Way
BP79-6.Livin’ On A Prayer
BP81-7.San Francisco (Remix II)
BP81-8.Blood Is Pumping
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

多分こんな感じのmixだったと思う。多分。（←肩だけ自信ない

***

パンプの後のコンバット、今日は珍しく吃驚する位に参加者が少なくて、スタジオ内がすっきすきだったんですが、

「今日は絶対に憧れイントラOさんのアタックを受けに行く！」

と堅く心に誓っていたので、ジム友さんの「受けていきなよー」と言う誘いも振り切って近場の某支店にちゃりらりら。
スタジオ内に流れていたBGMを聴いて猛烈に嫌な予感がしていたというのもあるが（ごもごも

そしてこちらでは、スタジオに入った時に流れていた「Just Dance」に、オイラのテンションはだだ上がりでしたが何か？（爆）
そして今日のﾚｽｰﾝは多分こんな感じ。

BA66-1.Just Dance
BA66-2.Womanizer
BA58-3.La La
BA66-4.Big Fiesta
BA65-5.I Don’t Care
BA66-6.When You Leave
BA65-7.Don't Want To Go To Bed Now
BA73-8.We Dance On
BA63-9.And No Matches
BA73-10.Higher
BA72-11.Start Without You
BA72-12.One Day At a Time

うわーんすげいすげい楽しかったんだよー！
やっぱりイントラOさんのレッスンは楽しいんだよー！！
もうマジでオイラお腹いっぱい夢いっぱいごちそうさまでした、げぷー。

来月からは骨折していたイントラO君も本格的にレッスンに復活するみたいだし、楽しみだのう。

うっかり近所のユニクロでこんなTシャツ買っちゃいました。

戦いの中で戦いを忘れた（爆）
外では着られないので、部屋着にします。すみませんすみません。

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今日は激ジョブ状態の夫の人がお休みを取って、娘の人を森林公園に連れて行ってくれました。レンタルサイクル乗り回して楽しかったらしい。
お陰で私は家事を片付けつつ、試験勉強をすることが出来ましたよ。ありがとうありがとう。

で、夕方からはホームで鬼畜イントラK君のパンプとコンバット。
最初はパンプ。

BP73-1.Release Me
BP73-2.DOA
BP73-3.I Gotta Feeling
BP57-4.Everytime We Touch (Original Mix)
BP57-5.Take Your Mama (Mig Vs. Rizzo Remix)
BP57-6.Pump It
BP73-7.When Love Takes Over
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP57-9.Don’t Cha feat. Busta Rhymes(More Booty Mix)
BP57-10.Unbreak My Heart (Regressa A Mi)

BP57とBP73のmixでした。なんだか効いた。なぜだか効いた。
そして最近BP73-3に遭遇しすぎだ俺。

後半3曲は一時期イントラK君が権利の濫用乱用していた曲。
某フォロワーさんのおかげで、BP57-8の「It's almost over now.　It's almost over now」が「そーりゃそーだ！そーりゃそーだ！」に聞こえて仕方がない。どうしてくれる（爆）

***

コンバットは、始まる前にイントラK君に「今日何番やるの？」と訊いたら「27番が中心でごにょごにょ」みたいな感じだったので、

（BC27だったらまあ良いかー）

と思って受けることに。

BC27-1.Shake That (CJ Stone Mix) / Bom Bom Suenan (Cascada Radio Edit)
BC27-2.Out In The Fields
BC39-3.Come With Me (Unique Mix)
BC39-4.Jump That Rock (Whatever You Want)
BC39-5.Johnny B. Goode
BC31-6.U + Ur Hand (Clean Version)
BC31-7.We Rock
BC27-8.Neck Breaker
BC27-9.I Believe In A Thing Called Love
BC27-10.When Love & Hate Collide

･･･何故BC27メインだというのにこのようなmixが出来上がるのか、軽く小一時間問い詰（ry
あれかなあ、「Come With Me」で引っかけたのかなあ（苦笑）
中盤部分で結構モヤモヤした感じだったので、power3で思いっきり動いたら、max心拍数180を叩き出せましたよ。やれば出来る子！（違

来週こそは憧れイントラOさんのアタックに行くのだ！

ストレスが物欲で爆発した結果、行き当たりばったりで始めたベランダガーデニングなんですが、現在はこんな感じになっております。

室外機カバーの上に置いてあるのは、全部ハーブです。
ラックのラティスに掛けておいたナスタチューム＆ペチュニアのハンギングバスケットは、あんまり日当たりが宜しくないみたいで茎や葉がひょろひょろになってしまったので、日当たりの良さそうな室外機カバーに移動。ここなら室外機の風も当たらないから、よかろーもん。

ゼラニウムは花の塊が大きくなってきましたよ。
ナスタチュームは花がもう終わりなのかな？折角お花も食べられるのに、全然食べてない･･･orz

新顔としましては、黄色とピンク系のマーガレットが増えました。
先日駅前でJAの植木市が行われておりまして、娘の人が「お花買おうよー」と欲しがったので、娘の人に選ばせた結果でございます。
後は、ハンギングバスケットが1個余っているので、ゼラニウムとミリオンベルを買い足しました。早く植え替えたい。

取り敢えずお花の購入はこれで一区切り。
後は今いる子達を大事に育てるのだ。

今日はホームで鬼畜イントラK君のパンプ。

BP77-1.Commander
BP77-2.It’s My life
BP77-3.DJ Got Us Fallin’ In Love
BP77-4.Hold Me Tonight(Manox Remix)
BP77-5.I Like It
BP78-6.Raise Your Glass
BP78-7.Firework (Klub Smasherz Remix)
BP78-8.Welcome To Africa (Short Cut)
BP78-9.Please Don’t Go
BP75-10.Whataya Want From Me

個人的には大好きなBP77とBP78メインのmixでウレシイキモチ！

･･･またしてもBP78-9でツイストクランチすっ飛ばしたね？　←実は過去にも前科が（げふげふ

***

今日は珍しくそのままホームのコンバットにも参戦。
冒頭で流れるBC31に非常に嫌な予感が立ちこめる俺。（←そして悪い悪寒程当たるのだという負のスパイラル

BC31-1.Ready 2 Go (Stagediverz Restarted Radio Mix) / Rock This Party (Everybody Dance Now)
BC31-2.Save Your Life! (Warp Brothers Radio Edit)
BC31-3.2 Dream
BC31-4.You Give Love A Bad Name
BC45-5.Proud Mary
BC45-6.Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix Edit)
BC38-7.Raver’s Paradise
BC38-8.What Hurts The Most (Al Storm Remix)
BC31-9.Bite The Dust
BC31-10.Hero

うおおおおあああああBC31ってだいっきらいなんだよおおおおお
(31～33は個人的に黒歴史認定しております）

加えてProud Mary嫌いだし･･･（理由：鬼門のスピードボールが多すぎる＆コリオが単調過ぎて半分終わった時点で飽きてしまうから）
しかもムエタイとpower3で濫用ナンバーぶち込んでる辺りに何だかなあと（･･･勿論忙しいのはよく解っておりますよ、ハイ）。
しかも前にポジってた早鳥さんが、本日に限って出力3割り増しの勢いではやどってるし！意地で避けてやらなかったけどな！（爆）

本当に今日はマジで、面倒くさがらずに憧れイントラOさんアタックに出ておけば良かったかなあ･･･(´；ω；｀)
でも元々イントラ君にお願いしたいことがあったからコンバットを選んだ訳でして、まあ目的が果たせたことは良かったんだけど。

･･･もっと器のでかい人間になれよ、俺。

今日は５月５日のこどもの日。

･･･と言うより、我が家では５月５日は夫の人の誕生日なんざます。そっちの方がメインイベントなんざます。それに厳密に言っちゃえばうちは娘の人しかいないから、端午の節句は関係ないしねー。

で。

夫の人が「夕方某直営店の支店長こんばっちょに行きたい」とのことだったので、ワタクシは予定通り（え）、近場で憧れイントラOさんのアタックを堪能することにいたしましたのですよ、うひひひひ（←既に壊滅状態
しかもイントラA君のマスタークラスパンプ迄あったので、まとめて受けて来ちゃいました。
ホームのイントラK君パンプ＆アタックですか？回避しましたが何か？（爆）

BP74-1.Run (Almighty Anthem Radio Edit)
BP74-2.This Is Who I AmAnnie Lee
BP74-3.We Weren't Born To Follow
BP74-4.Don't Speak
BP74-5.3
BP69-6.So What
BP74-7.Dangerous
BP74-8.She's A Genius
BP74-9.In My Head
BP74-10.Art Of Love (featuring Jordin Sparks)

まさかまさかのデンジャラスで、おいらの脚は壊滅状態。これでアタック大丈夫なのか。

イントラA君は基本的に通し気味でレッスンをやる人なのかな？
このmix具合に、彼の苦手種目が解ってしまったような気がする今日この頃なのです（笑）

***

パンプの後はジャムだったので、取り敢えず回避してエアロバイクを漕ぎ漕ぎしつつ、参考書片手に試験勉強することにしました。
イントラOちゃんにエアロバイクの使い方を教わったところ、

「アタックまでまだ時間ありますからね～」

･･･ななな何故解るのだ（←当たり前だろ

ここのエアロバイクはiPodと連結出来るのがスバラシイ！
早速iPodぶっさして、講義DVD見ながら参考書読んでましたよ。

***

続いて憧れイントラOさんアタックー！
GWと言うことでイレギュラーレッスンが多いせいなのかなんだか、スタジオは普段よりもお客さん多めでした。イントラOさんも「もっと前に出てきてください！」と声を掛けてたし。
ジム友さんにも遭遇出来てウレシイキモチ。

BA69-1.I Gotta Feeling (B-Tastic Remix)
BA69-2.Boys and Girls
BA59-3.Spiderman
BA67-4.Rock It
BA74-5.Born This Way
BA58-6.Heat Of The Moment
BA59-7.Mambo
BA70-8.Battlefield
BA67-9.Zombie
BA70-10.On And On
BA73-11.Yeah 3x
BA73-12.What Do You Got

もしかしてこれはイントラOさんお得意＆イベント向け＆大好きナンバーを並べたmixなのか？すげいそんな気がしてならないのですが（苦笑

***

晩は、夫の人の誕生日祝いをしましたよ。

ドリアとか、お刺身とか、豚バラ肉のマーマレード煮とか、トマトサラダとか、色々並べてみましたよ。
ドリアは娘の人に、「グラタンとドリアとキッシュ、どれが良い？」とリサーチしてみた結果でございます。娘の人は本当にドリアスキー。