魁!!万事萬生活

今日は珍しく、休日出勤続きだった夫の人がお休みを取りました。
で、夫の人が娘の人をスイミングスクールに連れて行ってくれたので、私は超久し振りに、某施設へドSイントラS君のパンプを受けに行くことが出来ましたよ。
昨日に引き続き、なんだか今日はお客さんが少なめ。なんなんだろ。

BP67-1.Bleeding Love
BP67-2.Piece Of My Heart
BP72-3.Always Be Here
BP72-4.Perfect Day
BP72-5.Sugar
BP72-6.Know Your Enemy
BP72-7.Gone
BP74-8.She's A Genius
BP72-9.Love Sex Magic
BP72-10.Careless Whisper

なんかフシギな感じのmix。
昨日のパンプがきつかったのか、アタックで張り切りすぎたのがいけなかったのか、なんだか身体に堪える感じがしたので、錘は全体的に軽くしました。しかもここの錘重いし･･･（ホームの錘が軽すぎるとも言うが）。

ローイングの時、引っ張り上げるのがめちゃめちゃ早い人って多い希ガス。気持ちは解らないでもないけど。

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今日のテクニッククラスはベンチプレス（チェスト＆トライセプス）。
チェストプレスについてイントラS君曰く、

「胸の筋肉を収縮させて錘を持ち上げます。腕の力に頼りすぎると、腕の外側や肩の筋肉ばかり使うことになります。」

ｶﾞ━━━━━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━━━━━ﾝ!!

ベンチプレスやってる側から右三角筋辺りがビキビキと痛むんですが！（爆）
ベンプレの時に三角筋がギリギリ痛むのは、今までずーっと石灰沈着性腱版炎のせいにしてきたんだけど、やっぱりフォームが駄目なのもあるのかなあ？
確かにベンプレやってる時、胸にちゃんと効いてるかどうかよく解らないことが多いんだよなあ･･･。
今度ホームの某鬼畜イントラに相談してみようかな。
以前そのことで某イントラD女史に相談したら、「錘軽いんじゃないの？」と一刀両断に瞬殺された過去が（爆）