魁!!万事萬生活

久々の投稿で申し訳ありません。
ブログのシステムをWDPからFreoに替えてから、更新がしづらくなってしまいまして･･･ワークアウトはちゃんとやっておりました。

で、今日はいつもの施設でワークアウト。粉にラディカルが導入されてから初のワークアウトです。今日はコアクロスに参加する予定だったので、メガダンスは見学。何かコリオが切り替わる時の準備動作が無くて、いきなり違う動きに入ってしまうので、何回かやらないとちゃんと動けない印象。

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コアクロスはCXと違って、30分間で5曲。1曲の中で1分間動く→30秒休憩→1分間動く、みたいな感じ。テンポやカウントも自分で調節出来るので、サボろうと思えばナンボでもさぼれるし、かなり個人の裁量に強度が左右されるプログラムです。

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で、パンプ。
イントラS君に「誕生日だから2曲位リクエストやって」とお願いしたら、
「後は何がやりたいですか？」と逆に訊かれてしまったので、結局肩以外は殆ど私がプロデュースする羽目に（爆）
有り難うイントラS君有り難う。

BP43-1.Save Tonight
BP44-2.Don't You Want Me
BP44-3.Smooth Criminal
BP44-4.Heaven
BP44-5.Runaway
BP36-6.It's My Life
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP46-BT.Do It
BP43-9.One Day In Your Life
BP43-10.A New Day Has Come

何この素晴らしい選曲！流石俺！←
あ、でも肩は私のチョイスじゃありませんから！（爆）
勝手知ったるナントカな選曲でテンションだだ上がりだったので、錘も思いっきり盛って頑張りました。だめだあれ以上頑張れない。

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続いて今日の週替わりレスミルズはコンバット。
こちらも「何かやりたい曲ありませんか？」と言うことだったので、ちょこっとだけリクエストさせて貰いました。本日資格試験だった夫の人は、ここで合流。

BC62-1.Someone Like You (Kris McTwain Radio Edit) / Home Alone (Invader! Remix Edit)
BC24-2.Livin' On A Prayer
BC24-3.I Feel Alive
BC24-4.Sexy (Skitz Short Mixx)
BC62-5.Crash
BC62-6.Y.A.L.A.
BC16-7.Jump
BC23-8.Retro Rush
BC22-9.Let's Get It Started
BC57-10.My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

･･･因みに私がリクエストしたのは4曲目と7曲目。
（「いつも2、4曲目が何やるか悩むんです」と言われたのでこうなった）
コンバットしかやってない夫の人は、当然ムエタイでは元気いっぱい飛びまくっておりましたよ。そりゃそうだよね（笑）

イントラS君には一杯サービスして頂きました。ありがとうありがとう！