魁!!万事萬生活

お昼ご飯に夫の人が作ってくれた、ごまだれ麺。

今日は午前中に夫の人が娘の人を連れて外出してくれたので、ごそごそと試験勉強しておりました。
ううううう一般知識が全然頭に入ってこねええええ

***

その後夫の人は某直営店でパンプとコンバットの新曲を受け、入れ替わりで私がホームに移動。鬼畜イントラK君のパンプを受けてきました。
まあ予想通り、新曲期間は終わったようで（爆）

BP81-1.You Make Me Feel...
BP81-2.Higher Ground
BP81-3.Loud
BP81-4.Ravers Fantasy (Manox Remix)
BP81-5.Domino
BP81-6.I Own You
BP81-7.San Francisco (Remix II)
BP81-8.Blood Is Pumping
BP82-9.Feel So Close
BP82-10.Time To Say Goodbye

スクワットは相変わらず、ドキドキしながらウエイトアップ継続中。
でも、レッスン後に某ジム友さんから「あの錘が普通になってきてるね」と言って頂けたので、正直嬉しかったです。
だって、如何にも「必死にやってます」の体でやってるように見えたんじゃ、格好悪いもん（勿論必死なことは必死なんですが･･･）。

アームカールが大大大好きなShinedownのナンバーだったので、超御機嫌！
休憩が全然無いので結構キツいコリオなんだけど、終始ニコニコでバーベル振り回しまくり。
あまりのニヤけっ振りに、多分周囲には「あーこいつそんなにこの曲好きなのか･･･」と露骨にバレていたと思われ（笑）

***

ホームのコンバットはどうせ新曲だったので（待て）、
未練無く蹴り飛ばして某直営店に移動。憧れイントラOさんのアタックを受けてきたのでありますです。

BA77-1.Beautiful Day
BA77-2.Get Dat Love
BA77-3.Firework
BA77-4.My Sharona
BA77-5.I'm A Machine
BA77-6.You And I (Technoposse Radio Edit)
BA77-7.Bounce (XNRG Remix)
BA77-8.Dominoes
BA77-9.Mr Saxobeat
BA77-10.I Like How It Feels
BA77-11.Light It Up
BA77-12.Don't Forget Your Roots

嗚呼楽しいよアタックの新曲楽しいよ。
更にイントラOさんのレッスンが楽しすぎて、生きるのが辛い（爆）

筋コンで「太陽拳」は兎も角、「魔貫光殺砲」とか「気孔砲」とかDBネタ連発で、腹筋に全く力が入らなくなったぞどうしてくれる！（爆爆）

超ダウナーです。

帰宅してからは娘の人と夫の人の面倒で全く自分の時間を取れないので、勉強するんだったら朝早起きしてやるしかないんですが、
晩酌すると確実に朝起きられないのです。

それが出来ない自分に対してイライラします。
それをさせてくれない家族に対してもイライラします。

家で全然落ち着けないです。
家族は大事だけど、安心させてくれる存在ではありません。
ぶっちゃけ職場にいる時が一番気楽です。

･･･マジで最低だな自分。

今日は夫の人がお休み取るとのことだったので、久々にドSイントラS君のパンプを受けにちゃりらりら。

予想通り、新曲を残しつつのmixでした。
（若干無茶なmixされたけどな！）
ちくしょー、エクアドルで飛びすぎて足がパンパンだ。

***

夕方からは、夫の人の会社の人達とひたすら飲んだくれてました。
そして内臓脂肪が溜まっていくのよ。嗚呼。

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今日は昼間美容院に行って、がっつり縮毛矯正。
ざくざく切ってすっきりしてきました。これで夏を乗り切るのだ。

で、夕方からはホームで鬼畜イントラK君のパンプ。
今日も新曲BP82の通し。

BP82-1.Raining Diamonds
BP82-2.Someone Like You (Kris McTwain Club Edit)
BP82-3.I Like How It Feels
BP82-4.Bring Me To Life (Hands Up Club Mix)
BP82-5.Bad Case Of Loving You
BP82-BT1.Gettin' Over You
BP82-7.Ecuador (Bad Behaviour Remix)
BP82-BT2.Airplanes (Kris McTwain Remix)
BP82-9.Feel So Close
BP82-10.Time To Say Goodbye

･･･やっぱり1-1-2が解りにくい･･･。

前列のお客さん達がごっそり1-3気味なのはどうなのよと思うよ。
でも勿論ちゃんと研修受けてらっしゃるイントラさんだから、もしかしたらあれが正しいカウントの取り方なのかもしれない。
それに私自身テンポを遅取りする傾向が強いので、私の感覚がおかしいのかもしれないし･･･。

***

そしてそして、パンプ終了後は某施設に移動～。ペダルも軽いぜ！
今日は憧れイントラOさんのアタック新曲を受けたのですよ！
同じく移動組のジム友さんも、パンプ前から「今日行く気満々なんだけど」と言ってたし（笑）

新曲時期というせいもあってか、スタジオのお客さんは少な目でした。
そして久しぶりに来たというのに、最前列をポジるというずうずうしい俺（爆）
ホームでも最前列でやることはなくなっちゃったのに（爆爆）

BA77-1.Beautiful Day
BA77-2.Get Dat Love
BA77-3.Firework
BA77-4.My Sharona
BA77-5.I'm A Machine
BA77-6.You And I (Technoposse Radio Edit)
BA77-7.Bounce (XNRG Remix)
BA77-8.Dominoes
BA77-9.Mr Saxobeat
BA77-10.I Like How It Feels
BA77-11.Light It Up
BA77-12.Don't Forget Your Roots

キツイキツイと聞かされていたアタック新曲ですが、確かにきつかったです。
プライオでまさか肉野菜コリオが出てくるとは（笑）
アジはシングルタッチダウンがきついけど、やってて楽しい！
エクアドルで散々ジャンプした後にパワーでまたジャンプさせられるのは辛かったなあ。

でも憧れイントラOさんのレッスンを久しぶりに受けられる喜びが勝ってしまい、目一杯頑張ってしまいました。やっぱりイントラOさんのレッスンは楽しいな！
レッスン真っ最中にコリオシート確認するイントラは初めて見たけど（笑）

今日は学童クラブの個人面談がありました。
これ以外に、銀行に行く用事もあったりしたので、思い切って有休取ることに。

そしてホームで鬼畜イントラK君のパンプを受けるのさ（笑）

丁度着いたらイントラM君のコンバットが始まる前で、イントラYちゃんから
「コンバット出ても、この後のパンプも出られますよ？」
と勧められたんですが、
「えー、でも今日のコンバット、新曲でしょ？」
と蹴り倒してしまいました。ごめんねごめんね。

で、パンプ。新曲期間中なので、当然BP82。

BP82-1.Raining Diamonds
BP82-2.Someone Like You (Kris McTwain Club Edit)
BP82-3.I Like How It Feels
BP82-4.Bring Me To Life (Hands Up Club Mix)
BP82-7.Ecuador (Bad Behaviour Remix)
BP82-BT2.Airplanes (Kris McTwain Remix)
BP82-9.Feel So Close
BP82-10.Time To Say Goodbye

スクワットの錘に少しずつですが慣れてきたような気がします。
今度イントラK君に修正入れて貰おうそうしよう。

「えくあどーる！」でムキになって飛びまくったら、心拍数176叩き出したぞ！コンバットでもなかなか出ない数値なのに（笑）

イントラK君お気にの4曲目は、どうしてもNZ版BP48-6の印象が強い私です。
地獄に堕ちそうな気になる曲なんだよね（実際歌詞の内容はめさめさ暗いんだけど）。

***

BP82って結構1-1-2が多用されているリリースなんだけど、
イントラK君、1-1-2の動きが一寸解りにくいかもしれない･･･かもしれない。かもしれない。
殆どのお客さん、1-3で動いてたからなあ･･･（イントラK君ガン見状態のお客さんですらそうだった）。
先日の土曜日のレッスンでも、キューイングは1-1-2と言いつつも、動きは明らかに1-3だったりしてたしなあ。

･･･オイラが五月蠅いだけだろうか。そうだよね。しょぼん。
大きなお世話さんだから、絶対本人には言わないけどね。
カウント速いとか遅いとかフォームがアレだとかみたいな、イントラ自身のテクニック的な話は客が口出す問題じゃないと思うのですよ。

今日は朝から生憎の空模様。

休みを取った夫の人は近場の某直営店に行き、BP45とBC60のレッスンを受けてきました。どっちも新曲。
夫の人曰く、「悪くない」らしいです。はあ。

***

私は夕方からホームに行き、鬼畜イントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。
本当は某直営店のアタック新曲発表会に行くか凄く迷っていたのですが、チケットを確保出来る補償がなかったので回避することにしたのですよ。

で、パンプ。今日から新曲期間でござる。

BP82-1.Raining Diamonds
BP82-2.Someone Like You (Kris McTwain Club Edit)
BP82-3.I Like How It Feels
BP82-4.Bring Me To Life (Hands Up Club Mix)
BP82-5.Bad Case Of Loving You
BP82-6.Bottoms Up
BP82-7.Ecuador (Bad Behaviour Remix)
BP82-BT2.Airplanes (Kris McTwain Remix)
BP82-9.Feel So Close
BP82-10.Time To Say Goodbye

と言う訳で、新曲インプレ。

今日の肩はボーナストラックだったのですが、ちょっと現場で事件が発生しまして（苦笑）
プッシュアップやりすぎて、皆様肩がパンパンになっておりましたよどうしてくれる。

***

続いてコンバット。

BC52-1.Rain Over Me (Technoposse Remix Edit) / Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix)
BC52-2.Crazy Train
BC52-3.When I Close My Eyes (Darren Styles Remix)
BC52-4.Bring Me To Life
BC52-5.Passenger (AdF Mix)
BC52-6.Ring The Alarm
BC38-7.Raver’s Paradise
BC38-8.What Hurts The Most (Al Storm Remix)
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC35-10.No One

前半は新曲BC52だったので、取り敢えずこれで新曲はまるっとコンプリート。
も、もう新曲はいいや（待て

***

6曲目終了後、7曲目のイントロがスタジオ内に流れる中、

イントラK君「このままムエタイ続けますかー？変えますかー？」
私「変えてー」

8曲目終了後、9曲目のイントロがスタジオ内に流れる中、

イントラK君「このまま筋コン続けて良いですかー？」
私「やだ（きっぱり）」

･･･我が儘な客で本当に本当にすみませんすみません（爆）
だってどうせ来週からはコンバットも新曲期間に入るんだし、
BC38の筋コンはトライセプスプッシュアップ地獄だからどうしてもやりたくなかったんだもん！
その代わりシングルプッシュアップは爪先立ちで頑張ったから（何か違

余談

今日の午前中は学校公開日だったので、１時間目だけ見学してきました。
音楽の授業で、娘の人は楽しそうにアフリカンドラムを叩いておりましたよ。イマドキの小学校はあんなハイカラな楽器を使うのかね･･･。

***

お昼ご飯を食べてから、夫の人は某直営店でパンプとコンバット。
私は夕方からホームで鬼畜イントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。
だってスタジオが工事中だから、憧れイントラOさんアタックがないんだもん（爆）

最初はパンプ。

BP55-1.Back To Basics (Radio Edit)
BP55-2.You Are All Of That (Radio Edit)
BP55-3.Sweetest Poison
BP55-4.Olympia
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP82-6.Bottoms Up
BP82-7.Ecuador (Bad Behaviour Remix)
BP82-8.Be Cool 2011 (DJ From Mars Club Remix)
BP82-9.Feel So Close
BP82-10.Time To Say Goodbye

前半は勝手知ったるBP55、後半が新曲BP82。
と言う訳で、先日血迷って口走ったことを実行してみましたよ。
はい、スクワットのウエイトアップです（爆）
･･･嗚呼、決して踏み入れるまいと思っていた領域に、とうとう足を踏み入れてしまったよ･･･orz

スクワットの錘を増やすに当たって、いきなりチャレンジするのもどうかと思い、どんな感じになるもんかと3日前位にフリーウェイトでプレチャレンジしてみたんですよ。

安西先生、錘が持ち上がりません（爆）

しかも、その時無理矢理持ち上げたのがいけなかったのか、
左の前腕と上腕二頭筋を痛めるという馬鹿っぷりを発揮する始末（爆爆）
↑だから今日のパンプはテーピングして受けますた

実際の所、ホームの錘は砂が抜けまくっているおかげか、フリーウェイトよりもすんなり担ぐことが出来ました。
むしろフリーウェイトの方が重かったんじゃまいか
どうにかこうにかフォームも大崩することなくクリア出来たと思いますが、やっぱり身体には堪えましたよ。スクワットで本日のmax心拍数を叩き出した位なんで（笑）

***

肝心の新曲なんですが、
今回のテーマは「高レップ＆ファンクショナルトレーニング」らしいっす。
そしてやっぱり今回の新曲の最大の目玉はランジなんすかねー。
最早パンプじゃないですね。アタックですね（爆）
使われてる曲の曲調が、良い感じにイラッとさせてくれます。

肩はBP45-8とかBC29-6とかのアレです。よっぽど錘2枚重ねてフロントレイズしようかと（止めれ
腹筋はバイシクルクランチ＋マウンテンクライマー。

個人的にはNickelbackのバイセプスが格好良くてお気に入りでした。ただ、二頭筋が千切れるかと思ったけど（爆）

***

続いてコンバット。これも後半は新曲。

BC39-1.The One & Only(Topmodelz Radio Cut) / Calling All Lovers
BC36-2.Born To Be Wild
BC36-3.Magic Touch (Squad-E Mix)
BC39-4.Jump That Rock (Whatever You Want)
BC39-5.Johnny B. Goode
BC52-6.Ring The Alarm
BC52-7.Seek And Destroy
BC52-8.Falling (Breeze Remix)
BC52-9.First Of The Year (Equinox)
BC52-10.The Fighter

6曲目はフロントキックとランジ。イバーシブサイドキックとランジ。ニーキックとランジ。兎に角ランジ。
7曲目はランニングマンニーてんこもり。しかも長い。
8曲目はえーとえーと（おい
9曲目は前半ウォーキングプッシュアップ、後半クランチ。

今日はきつかった。本当にきつかった。
何がきつかったって、パワートラックが兎に角キツかった。
パンチを打つ動作（肘の曲げ伸ばし）が上腕二頭筋と前腕に滅茶苦茶堪えまして、正直power3では、

（嗚呼もうマジで早く終わんないかな･･･）

と罰当たりなことを考えてました。
上腕だけじゃなくて前腕にもテーピングしておけば良かった･･･orz
イントラK君にも「何やったんですか？」と呆れられる始末だぜ。ワイルドだろう？（激しく違

***

来週はパンプが新曲の通しだそうです。
来週も同じ錘設定にしないと駄目かなあ･･･(´・ω・`)