魁!!万事萬生活

今日は一家で大掃除。
娘の人はやる気だけはあるのだが、持続しないのが難点だな（苦笑）

で、夜は珍しく近場の直営店でコンバットを受けてきました。私の今年のレッスン納めになります。

担当のイントラO君、パンプのレッスンしか受けたこと無かったので（しかもイベント含めて2回しか受けたことないす）、夫の人曰く「O君レッスンはパンプよりコンバットの方が楽しい」とのことで、彼のコンバットを一度受けてみたかったのですよ。

図らずもつい友さんに遭遇しちゃったりしたおかげもあり、終始楽しくレッスンを受けることが出来ました。
イントラO君は確かにコンバットの方が良いですな！
あんだけ凄い身体してるのに、ラウンドハウスキックの打点が高かったというのが意外～。
私みたいな客のこともちゃんと覚えててくれてる、何というか若い癖して接客スキルの高いイントラさんだなあ、と思いますよ。
接客業って、いくらお客さんの顔を覚えていても、それを口に出すか出さないかで大分お客さんの心証が違うと思うんだよね。

遠征組が多かったのかお客さんも多めで、アットホーム且つ非常に盛り上がるレッスンでした。
鏡も窓ガラスも真っ白に曇っちゃいましたよ（苦笑）

これで今年のレスミレッスンはお終い。来年は去年と同様、と言う訳にはいかないでしょうが、それでも時間の許す限り楽しくレッスンを受けていきたいものです。

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今日はドSイントラS君のパンプ。
私の今年のレッスン納めは寄りによってドSパンプですよ（苦笑）

先週のレッスンで、
「来週は今年最後のレッスンなので、皆さんいつもと違う格好で来て下さい！」
と宣言していたイントラS君。
なので非常に仮装率の高いレッスンでした（笑）
私も去年買った黒サンタコスで参加。すみません今日の為に昨日のホームレッスンでは温存しちゃいました（爆）
･･･だってこっちの方は仮装やらないととてもじゃないけど許されないような雰囲気なんだもん･･･orz

で、肝心のレッスン内容なんですが。

只、レッスン途中で一気にギャラリーの数が激増したと言うことだけは書いておきます（笑）

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今日は年賀状作成。
今年の年賀状はマジで相当の手抜きです。ごめんなさいごめんなさい。
年賀状作業をやりつつ、ジムで常連さん達に配る為のクグロフとパネトーネを焼きました。
どっちも菓子パンなので時間がかかるのですよ･･･普通にカトルカールとかマフィンとかにしときゃ良かった。ぶつぶつ。

***

そして夕方からはホームで鬼畜イントラK君のパンプとコンバット。
曲はどっちも新曲。

BP80-1.Resuscitate Me
BP80-2.The Edge Of Glory (Glory Mix)
BP80-3.Smells Like Teen Spirit
BP80-4.The Tide
BP80-5.Till The World Ends
BP80-6.Eye Of The Tiger
BP80-7.Fading Like A Flower (Club Radio Mix)
BP80-8.Hands Up! (Sample Ripperz Remix)
BP80-9.Rolling In The Deep
BP80-10.Fade Into Me

今日のテックはカウントがテーマでした。
これは凄く参考になった！
普段からカウントを目一杯使って動くことを意識してる方だと思っていたけど、まだまだ甘いなあと思うことしきり。
レッスン後、鬼畜イントラK君にスクワットのフォームもチェックして貰えたので、今日のレッスンは収穫多めでした。

BC50-1a.More (B&W Edit)
BC50-1b.Rolling In The Deep (Technoposse Remix)
BC50-2.Frozen
BC50-3.What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix)
BC50-4.Let It Die
BC50-5.Nessaja (Breeze Remix)
BC50-6.Gimmie Dat
BC50-7.Eye Of The Tiger
BC50-8.You’re The Feeling (Exclusive HN Mix)
BC50-9.Pause
BC50-10.ISHFWILF

コンバットでは一応イブと言うこともあって、仮装のお客さん多めでした。
私はサンタさんピアス＋黒サンタ帽で誤魔化しちゃいましたが（笑）
ジム友Kさんがかなり気を吐いてましたよー。私も青き巨星Tシャツ着てくれば良かった。あのアムロのお面私も欲しい（ぇ

独り言。

***

帰宅してから、家族でプレクリスマスパーティ。
ローストチキンは明日まで待っておくれ。

今日は某直営店でステップイベントざます！
ワタクシの憧れイントラOさんと、イントラOちゃんの二人体制のイベントざます！！
最初にポジった場所がデッキの真ん前で全く鏡が見えなかったので、そそくさと鏡の見える位置に移動。
（ステップだけは自分の姿を鏡で確認しながらじゃないと出来ないんです。踏み外しそうになるんだもん･･･orz）

BS82-1.Things That Go Bump In The Night
BS82-2.Thriller
BS82-3.Dress You Up
BS78-4.Like It Loud
BS83-5.The Roof Is On Fire
BS85-6.Jump!
BS74-7.The Way You Make Me Feel
BS85-8.Show Me How You Burlesque
BS73-8.Fuego
BS69-9.Candyman
BS77-10.Fire
BS83-10.Commander
BS74-BT.Rockin’ Around The Christmas Tree

実は初めてやる曲もあったりして（69-9とかね）。
多分今日のﾚｽﾝ内容のくっだらない小ネタは全部イントラOさんが考えたんだろうな･･･（苦笑）

個人的には大好きなピークが2曲もあったとあって、
「ここで頑張らずしていつ頑張る！？それがお前の絶望までのタイムだ!」
とばかりに振り切って張り切ってきちゃいました（笑）
シングルスクワットでびゅんびゅん飛びまくっていたのは間違いなくイントラOさんと私だけだったと思われ。
あくまでスクワットで飛びまくっていたのはホームの鬼畜イントラの教えをきっちり守っていただけですんで、苦情は私じゃなくて鬼畜イントラ君にお願いしまーす

イントラOちゃんは、もう少し言葉でコリオを説明出来るようになると良いな。
どうしても「自分の動き」でコリオを説明しようとしちゃうんだよね。しかもその間に黙ってしまうと言う･･･まあ先日のBC新曲発表会にもいたけどね、そー言うイントラさん。
やっぱりイントラさんはキューイングだけで全部コリオを説明出来て欲しいです。じゃないと客としては動けないのよマジで。

***

レッスン終了後、身支度をして足首に絆創膏とか貼っていたりしたら（何故か足首の皮がずる剥けていたのです･･･）、

「今日はありがとうございました！」

と背後から挨拶される声。
てっきり裏方仕事に奔走していたBC担当のイントラO君かと思って振り向いてみたら、
そこにはさっきレッスンを受けたばかりの憧れイントラOさんとイントラOちゃんの姿が！

きゃああああああああああ←その時のワタクシの心の叫び

だってこんな事初めてだったんだもん！
Oさんって基本的に馴染みのお客さんにしか話しかけないのかと思ってたんだもん！（実際そー言うこと多いし）
それがまさか挨拶だけじゃなくてちゃんと立ち止まって「楽しんで頂けましたか？」とか訊かれちゃったりするんだもん！マジでキュンキュンきてまうやろー！！（←馬鹿？

最後の最後で幸せいっぱい夢いっぱい。
とても楽しいイベントレッスンでしたよー！(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
やっぱりイントラOさんは最高だなー！！（←一寸待て
翌日のパンプのことは一切忘れていた･･･大丈夫かバー担げるのか自分

***

交代してから、夫の人は某直営店でMTやTRを迎えたこんばっちょイベントに参加。
これの詳細は後日ー。

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今日はドSイントラS君のパンプ。

BP80-1.Resuscitate Me
BP80-2.The Edge Of Glory (Glory Mix)
BP80-3.Smells Like Teen Spirit
BP80-4.The Tide
BP80-5.Till The World Ends
BP80-6.Eye Of The Tiger
BP80-7.Fading Like A Flower (Club Radio Mix)
BP80-8.Hands Up! (Sample Ripperz Remix)
BP80-9.Rolling In The Deep
BP80-10.Fade Into Me

やっぱり新曲通し。でも良いの楽しいから。

トライセプスプッシュアップを台に手を付いてやっていたら、ドSイントラS君から、
「床に手を付いてやって良いんですよ！」
と連呼されるし。
サイドプランクを普通にやっていたら、
「脚を上げて！脚を上げて！」
と連呼されるし。
ああああんのやろおおおおお（激怒）

***

夜は我が家でジム友さん達と忘年会でした。
ミートローフとかドリアとかチーズ餃子とか色々作ったんだけど、写真取り忘れました･･･orz
でも気の置けない人達とお酒飲むのは本当に楽しかったです～。(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

今日明日と会社の社屋が引っ越しするのです。
が、荷物が昨日までに片づかず、結局今日は休日出勤して引っ越し作業をすることに。
今日は年賀状を片付けてしまうつもりだったのに･･･orz

***

夜から、ホームで鬼畜イントラK君のパンプとコンバット。
どっちも新曲通し。
パンプではジム友Kさんが久々登場で楽しかったです！イントラK君も嬉しそうだったし。

BP80-1.Resuscitate Me
BP80-2.The Edge Of Glory (Glory Mix)
BP80-3.Smells Like Teen Spirit
BP80-4.The Tide
BP80-5.Till The World Ends
BP80-6.Eye Of The Tiger
BP80-7.Fading Like A Flower (Club Radio Mix)
BP80-8.Hands Up! (Sample Ripperz Remix)
BP80-9.Rolling In The Deep
BP80-10.Fade Into Me

背中は頑張って通常ウェイトでチャレンジしてみました。･･･途中で右三角筋付近がぞわぞわし始めたので、ソフトオプション使っちゃったけど（苦笑）
ランジははりきって飛びまくり。
やっぱり今回の新曲は楽しいな！

独り言。

***

コンバットも基本的には新曲。基本的に（笑）

BC50-1a.More (B&W Edit)
BC50-1b.Rolling In The Deep (Technoposse Remix)
BC50-2.Frozen
BC50-3.What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix)
BC50-4.Let It Die
BC50-5.Nessaja (Breeze Remix)
BC50-6.Gimmie Dat
BC50-7.Eye Of The Tiger
BC50-8.You’re The Feeling (Exclusive HN Mix)
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC35-10.No One

忘年会シーズンなのか何なのか、お客さん少なめ。お陰で前より隅っこをポジる事に成功。周りはやり慣れてる人が多くてやりやすかったし。わーい。

筋コンが覚えきれず、困った時のBC35-9襲来（爆）
当然鬼畜モード発動（爆爆）ああああんのやろおおおお

今日は仕事帰りにホームでプチ筋トレ。
うまいことフリーウェイトエリアが空いていたので、
アームカールをやってから、最近の疑問を解消するべく己の身体を持って人体実験することにしてみました。

パンプの背中のトラックの時に、

「デッドローで引っ張り上げる時、少し上体も一緒に上がってしまう」

と言う人が結構いらっしゃるのですよ。しかも大抵がっちょり重めな錘を付けている人に多く見られるのです。

通常デッドローの時には、上体は動かさないのが基本な筈。うちの某鬼畜イントラも口が酸っぱくなる程言ってる事です。

色々調べた結果、どうやら少しだけ上体も一緒に持ち上げるようにすると、引っ張りやすくなるらしいんですね。
えー、たったそれだけで？本当かあ？
･･･と思った訳ですよ。
だってさー。

こーゆーのは軽めの錘でやっても意味無いなと思い、普段より重めのバーベルを使って実験してみました（因みに20kgでチャレンジ）。

で、結果。

吃驚する位楽に引っ張ることが出来ました（爆）

マジで吃驚しました。思わず「ええっ！？」って口にしちゃった位、すいすい引っ張り上げることが出来ました。全く持って背中に効いた気しなかったけど（爆）
勿論上体を固定したフォームでもやってみたんですけど、こっちの方が抵抗感が半端無かったです。
つまり、「デッドローを引っ張る時に少し上体が一緒に上がってる人」や「親指と人差し指だけでバーを握ってアームカールやってる人」は、「すごーくキツいんだねえ･･･」と思って生暖かく見守ってあげた方が良いと言うことか（待て

と同時にこれからは、パンプレッスン前のテクニッククラスは、実際にレッスンでやるのと同じ錘設定でやらないと意味がないなと感じました。
軽い錘だとそれなりにこなせてしまっても、実際のレッスンになったら変な癖やアラがいっぱい出てくるのかもしれないし。
自分のことを客観的に見つめるのは本当に難しいです。
だからこそ人の振り見て我が振り直せ。気を付けよう･･･。

本当に筋トレって奥が深いな。

ものそい独り言。