魁!!万事萬生活

今日はいつも通り某施設Aでパンプとコンバットのレッスン。
今日はジャムとヒーリングの体験レッスンがあったので、それに来ていた某施設T所属のTイントラと某施設K所属のイントラY君も巻き込んでの、トリプルイントラパンプレッスンでした。こっちこそプチイベントだよな（笑）

BP32-1.Can't Take My Eyes Off You
BP39-2.Babe I Love Your Way
BP66-3.Get Up
BP28-4.Wanna Get Up
BP29-5.If? You Buy This Record /Your Life Will Be Better
BP56-BT.Spirit In The Sky
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP66-8.Where Are You 2007(Paffendorf vs The Real Booty Babes Club Mix)
BP28-9.Games People Play
BP66-10.Always On Your Side

ウォーミングアップ・バック・トライセプス・ランジ・腹筋はドSイントラK君。
スクワット・バイセプス・クールダウンはTイントラ。
チェスト・ショルダーはイントラY君と言う感じの内容でした。

因みにイントラY君、パンプの仮認定取ってからキューイングするのは今日が初めてだったらしく、かーなーりテンパっていたらしいです。取得ライセンスが４アイテム目でもやっぱ緊張するものなのかね（イントラY君はヒーリング・コンバット・バイブのライセンス持ち）。

ドSイントラK君は、5kgでアームカールやってたTイントラのウェイトを途中で10kgに替えてしまったり、
アームカールのダメージを引きずって1kgプレートでアーノルドプレスやってたTイントラのプレートを2.5kgに替えたり、
15kgでランジやってたイントラY君のウェイトを20kgに替えてしまったりと、怒Sっぷりを遺憾なく発揮しておりました（笑）
二人とも超辛そうだったなあ･･･。

Tイントラ、筋力落ちてないか？昔のレッスンではバリバリ膝付かないでプッシュアップやってたのになあ。

***

続いてコンバット。
こちらは、ドSイントラK君に散々説得された挙げ句根負けしてレッスンに参加させられたドSイントラS君とのWレッスンでした。

BC36-1.Walking In Memphis / James Bond Theme
BC36-2.Born To Be Wild
BC36-3.Magic Touch (Squad-E Mix)
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC14-5.Big In Japan
BC37-6.Stamp
BC17-7.Armada
BC26-8.Night Life (Dougal & Gammer Remix)
BC26-9.Pump It
BC26-10.I’ll Stand By You

ドSイントラS君は1・2・3・6曲目を担当。今日は結構キューイングは巧く行ったんじゃないかしらん。

4曲目は久々BC25-4。脚にきます。いてて。

レッスン前に「５曲目が決まっていないんです！」ともらしていたドSイントラK君。で、BC14-5。

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これで今月のレッスンはお終い。来月は楽しいイベント週間が控えております。
12月に発表される新曲については特に考えない方向で（え）

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かばばさんのブログでパンプの超素敵曲リストが紹介されていました。→■

やばい超やりたいんですけどこれ！
使ってるナンバーが２つだけと言う超シンプルなmixだというのに、
何ですかこの破壊力は（爆）

新曲期間に突入する前に、ドSイントラK君にお願いしてやって貰おうかな。多分彼ならワクテカしながらやってくれるに違いない。
スタジオ内に繰り広げられる阿鼻叫喚地獄絵図が容易に想像出来るなあ･･･（黒笑）

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今日はまだツアー真っ最中だというのにツアーって何だっけ？みたいなうちら夫婦（爆）
しかも今回のツアーは一応夫の人がパンプのチケットを取っていたのですが、朝一でグッズだけ買ってパンプ出ないで休日出勤するという有様でして（爆）

只、うまいこと夫の人が早めに仕事を切り上げて帰ってきてくれたので、ネゴった結果今日は某施設Aでパンプとコンバットのレッスンを交代で受けることにしたのです。担当はお馴染みドSイントラK君。
ジムに行ってみたら、天気悪いっつーのにスタジオ内は大盛況。ジム友T氏まで来ていてなかなか賑やかな雰囲気でスタート。

BP33-1.Whatever
BP33-2.Let The Beat Go On
BP33-3.Push Push
BP40-4.Boom Boom
BP56-5.The Biz ‘Satisfaction’ (Isak Original Mix)
BP56-6.Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)
BP40-7.Feel The Beat
BP33-8.Shout
BP40-9.Have You Ever Seen The Rain
BP40-10.We Are The Champions

最近Jackie Oが絶賛マイブームなので、今日はかなり嬉しいチョイスでのスタートでした（Oasisの原曲が名曲なのは言うまでもないのですが･･･）。
嗚呼BP49-1やりたいなあ･･･。

スクワットは1-3カウント炸裂なBP33-2。好きなんだけど、最近妙にスクワットがきついです。衰えてるのかなあ･･･。

ベンプレが結構最近超やりたくてやってなかったBP33-3！やたー！
1-3カウントをてんこ盛りやらされたのは目を瞑るとして
胸・背中とぶっ続けで当然歌いまくり（爆）
ジム友T氏は大はしゃぎ。オヤジ五月蠅いよ。

地味な腕の表と、アームカールでのイントラK君の熱唱を右から左へ受け流し（え）、ランジが超久々BP40-7。
（大昔にイントラY氏のレッスンで受けただけだったので、久々過ぎて殆ど記憶に残ってなかった･･･）
ストレッチスタート　→　パワーランジ　→　レッグランジ。
レッグランジのパートで、3-1カウントがどんどん速くなります。
でも強度は普通。やってる最中、
（なーんかBP38-7とかBC25-1bと曲調似てるなー）
と思いつつやっていたら、同じアーティストでした（苦笑）

肩も久々BP33-8。
腹筋も久々BP40-9。クランチのトリプルパルス攻撃とリバースクランチの2-1-1攻撃に撃沈（爆）

イントラK君はぽちぽちコリオ間違えてたりして本人的にはちょりっと凹みモードだったっぽいです（苦笑）
がんがれがんがれ！（何か最近こればっかだな）

***

続いて夫の人と交代して、コンバット60分レッスン。
こちらも天気悪いっつーのにスタジオ内は大盛況。普段来ない他施設組まで来てるしよ。どーゆーことだ。
私はウォーミングアップが終わる頃に娘の人を連れて撤退。

BC21-1.Feeling Fine
BC11-3.We're Not Gonna Take It
BC12-6.Because We Can
BC10-5.My Sharona
BC21-5.Dead Ringer For Love
BC10-7.Right Type Of Mood
BC19-7.Tempo
BC10-8.If Ya Getting Down
BC26-10.I’ll Stand By You

今日はBC10が多めのmix。

2・3曲目は当初BC24辺りを使う予定だったらしいのですが、
昨日別施設で夫の人が受けたコンバットのレッスンでも使われたらしく、
「BC24は勘弁して下さい！」
と夫の人が脅迫お願いしたそうなのです。その結果がイントラK君お得意の「困った時のBC11orBC12頼み」（笑）

4曲目は昨日某施設Hでも使ったBC10-5。
あれ、エルボーって普通のエルボー？ディセンディングエルボー？どっちなんだろ･･･
6曲目もBC10より。誰かが「あゆれーでぃ！あゆれーでぃろー！」と歌っていたかどうかは知らない知りたくない（爆）

そー言えば夫の人がイントラK君のコンバットを受ける時は、何故かTempo率が高い謎（笑）

***

レッスン中、私も夫の人も今回のツアーグッズを着てレッスンを受けたんですが、軽いし汗かいても肌触りがサラサラしててなかなか良い感じです。
只夫の人が買ってきたロンパン、カモフラなんだよなあ･･･。
カモフラ着ることに非常に抵抗感を覚えるワタクシ。恥ずかしがり屋さんなんでつ

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今日は超久々に某健保施設にレッツゴー。
ざぶっとお風呂に入った後ランニングコースで軽く走ってから、ドSイントラK君のコンバットレッスンを受けてきました。
スタジオの参加人数は総勢３名（爆）

おかげでスタジオ内はひろびーろ。やばい、動き具合を加減しないとマジで死ぬ（苦笑）
で、今日のレッスンはこんな感じのmix。

BC22-1.If I Were You
BC22-2.Kickstart My Heart
BC22-3.Injected With A Poison
BC10-5.My Sharona
BC31-7.We Rock
BC11-8.Loaded
BC26-10.I’ll Stand By You

私の好きなBC22が多めで内心うきうきでした。
BC10-5は初めて。型が格好良いです。

power3が3回連続Loaded（爆）
只今日のは、私が昨日のレッスンでもやもやしていたのを察してくれたが故の作為的な選曲だったんですけどね･･･ありがとうよイントラK君ありがとうよ。

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今日はパンプとコンバットのレッスンを受けるべく某施設Aへレッツゴー。
この日はレッスン前に初心者向けのパンプ＆ステップのイベントが行われたので、30分遅れでのスタートでした。
イベントの余波を受けて、レッスンはドSイントラK君とドSイントラS君によるWイントラレッスンでした。
ふふふ二人とも超弩級ドSなんだけど(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
レッスン前、ドSイントラS君から「（自分が担当する曲が）まだ決まってないんですよー」と言われ、ちみっと入れ知恵してみた結果こんなmixになりました。

BP64-1."Walk Away(Tony Moran, Warren Rigg Evolution Mix)"
BP57-2.From Paris To Berlin (Extended Version)
BP60-3.Have A Nice Day
BP66-4.What Hurts The Most
BP57-5.Take Your Mama (Mig Vs. Rizzo Remix)
BP60-BT.Cherry Pie
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP43-8.We Will Survive
BP44-9.Just A Little
BP44-10.Caruso

スクワットとベンプレは私の提案です（苦笑）

スクワットはイントラS君が「BP57とか･･･」等と口走ったものだから、
「じゃあ『回るタミフル』やろうよ！」
と入れ知恵した結果、本当にやってるし！（笑）
（※正しい歌詞は、「my heart is pumping for love」。結構WEB上では良く言われてるネタなんだけどなあ･･･）

ベンプレはこれ本当にやりたかったので嬉しかったなー。当然歌いまくりさ。14kgでやってみたんだけど、15kgでもいけたなー。

背中は、ドSイントラK君に歌わせようと言うドSイントラS君の悪意がひしひしと感じられるチョイス（苦笑）

アームカールでドSイントラK君にキュー出し交代。
腹筋でめさめさチェック入れられて超しんどかった･･･orz
だから腹筋苦手なんだよー！！（涙目）

***

続いてコンバット。
いつもはドSイントラK君のレッスンなのですが、今日のイントラK君はイベント含めてレッスン３連チャンなので、流石に４連チャンはきつかろう、と言う訳で今回はお休み。
替わりにイントラM君とドSイントラS君のWイントラでのレッスンが行われました。

BC13-1.Drowning
BC13-2.Dance The Planet
BC36-3.Born To Be Wild
BC11-4.Lady Marmalade
BC13-5.Funky Town (Dance Remix)
BC13-6.No Satisfaction
BC23-6.YMCA (Almighty Millennium Mix)
BC36-7.Party Non Stop
BC11-8.Loaded
BC13-9.99 Red Balloons

ドSイントラS君が頑張ってBC13を使ったのですが、
またしても炎上しまくり（爆）
がんがれS君負けるなS君！何事もいーじーかむいーじーごーですよっ。
まあ色々と思うことはあったけどね（え）

後はイントラM君のチョイスだとどうしても新しめの曲が多くなってしまうので、軽く凹んでいたら最後にワタクシの大好きなBC11-8が！！
･･･が、イントラM君も実はちょこちょこコリオ間違えていてですね。

余りに違うので思わずスタジオの外にいたドSイントラK君を見やったら、彼も何か違うと思ったらしく、コリオシート引っ張り出して確認してました（笑）
（結果的には自分が合ってたんですが）
でもスタジオ内で一人だけ正しい動きやってても、全体的に見れば私が間違ってるようにしか見えないよねorz

***

BC13って実は１回しかやったこと無いんだけど、今回やってみて改めて「イマイチかも･･･」と思ってしまいました。orz
･･･あ、イントラS君が間違えまくったからじゃありません！（爆）

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時々絵日記っぽく育児ネタが描ければいいなと思い、しぃペインターとPaintBBSを導入してみました。

ちょっと試行錯誤しましたが、何とか設置出来ました。
（PaintBBSはすんなり設置出来たんだけど、ペインターはちょっと手こずった･･･フリーズするんだよう）
でも殆どツールの使い方忘れてるよ自分･･･orz

只絵日記になるかどうかは全て本人のやる気にかかってるんですけどね（爆）

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今年のホームの施設でのクリスマスイベントは、どうやら「仮装」がテーマらしいです･･･orz
誰だそんないらんテーマ考えついた奴は！あいつか！？それともあいつか！？

自分的には全くやる気はないのですが（どきっぱり）、
昨今のコスプレ衣装ってどんななのかしらん、などと思ってちょっとリサーチしてみますた。

　　　　　　　　

･･･見ているだけで心が折れそうです、ボス！！（爆）
三十路のおばちゃんがこんなの着ちゃイカンよ。マジで。
（もとよりレイヤー願望無いしな！）
いや、正直探せばブログに載せるのも憚られる位もっとエグイのがどっちゃりあったんだけどね･･･。
（マジでシャレにならん位エグかった。こんなの買う奴おるんかいな、みたいな）

とてもじゃないけど仮装は出来そうにないので、
取り敢えず滅多に着ることはなさそうなヨガタンクを買うことにしてみました（安かったので）。それで勘弁して貰うことにしようそうしよう。

･･･尤もイベントに参加出来れば、の話なんだけど（爆）

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