魁!!万事萬生活

今日は某施設AでのコンバットがドSイントラK君の代行レッスンとのことだったので、夫の人に「行く？」と訊いたら「行く。」と即答。そこで私はいつも行ってる某健保施設はお休みして、某施設Aのステップを受けに行くことにしました。

そんなわけで、午前中は珍しく親子3人でお出かけ。
娘の人は某施設H付近の子供動物園に行きたがったのですが、そこまで行くと、夫の人が某施設Aでのコンバットに間に合わなくなる恐れがあったので、ふと思いついて
「熱帯植物館行こうよ？」
と提案した所、娘の人がうまいこと賛成してくれたので、植物館に出撃。

タッチパネルをいじる親子。

塗り絵に熱中する娘の人。

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お昼ご飯を食べてから、夫の人は某施設Aに移動。
ドSイントラK君のコンバットとパンプを受けてきました。
約1ヶ月ぶりに受けたパンプは相当辛かったようで（苦笑）

私は娘の人と昼寝してから、２人で某施設Aにゴー。交代して、イントラK君のステップを受けてみました。
ステップのマスタークラス受けるなんて何時以来だ？（ログ調べてみたら、一昨年の12月以来でした／爆）
ステップに関する適性がゼロな私が、果たしてマスタークラスなんて耐えられるのか？と内心ガクブルしながらレッスンに参加。

今日は、コンバットからぶっ通しでレッスンに参加しているお客さんが多かったようで、流石に3本目と言うことで皆様少々お疲れ気味。私は今日はこれ1本だけだったので、成る可く高負荷のオプションで頑張ってみたんですが、意外と頑張れちゃった（笑）
最後のピークではかーなーり飛ばしまくったんだけど、それでも終わった後も結構余力残ってたもんなー。多分今日の曲は全体的にあんまり強度が高くなかった（と私は思った）せいもあったと思うんですけどね。

結論。
どーして私がステップをイマイチ楽しめないのかが判明しました。

多分私はピークが一番好きなんです。燃えるんです。

でも普段受けているステップのクラスはショートクラスだけなので、パーティステップやピークが無い分、どうしても自分的にはやった気がしないというか･･･。やっぱマスター受けないと駄目って事なのか？
そう言えば以前某直営店のイントラOちゃんとも、
「ステップのショートクラスって、メインディッシュがないんだよね」
みたいな話をしたことがあったし。
アタックはショートでもインターバルやパワーがあるから、それなりに楽しめてしまうんですけどね。

でもステッパーならきっとショートでもマスターでも楽しめるんだろうなあ。やっぱり適性がないと言うことか？そうなのか！？

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今日の晩ご飯は夫の人の発案ですき焼き。

流石に食べ過ぎた。今日のワークアウトの成果がチャラですよトホホorz

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数年ぶりに日曜日が待ち遠しいと真剣に思っている管理人です、こんばんは（爆）

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今日も休日だけど娘の人を保育園に託して在宅ワークorz
会社で仕事しても良いんだけど、うちで出来る作業だし、通勤時間もったいないしなあ･･･と思うわけですよ。

が、CADデータのコピペが全然上手くいかなくて（特定のファイルに原因があるらしい。しかも連鎖するらしい）、予定以上に作業に手間取り、全然進まなかった･･･orz
マジで平日もお持ち帰りで仕事しないと終わらないんじゃないの、これ。
（追記：どうもCADのバージョンが新しい奴なら大丈夫らしい。えええええ）

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で、同じくブルー休日出勤だった夫の人に娘の人を託して、私は某施設Aにゴー。
ドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。

肩にがっちょりテーピングしておいたおかげで、肩の調子はすこぶる良好。

まあパンプの選曲は、マジで喧嘩売られてるんじゃないかと思う位に地雷踏みまくりなmixでして（爆）
レッスン前に流れていた曲の内容と、前半の選曲でどのナンバーの組み合わせなのかは読めたんですが、それで嗚呼そっち行っちゃう？その曲使っちゃう？みたいな。みたいな。
兎に角時として折れそうな己の心を必死に鼓舞しつつのレッスンでした。嗚呼。

コンバットは、何故か他施設のお客さん達がわらわらいらっしゃってまして、完璧にスタジオ飽和状態。

･･･まあ確かに上手いもんなー、イントラK君。
盛り上げ方も上手いし、客いじりもしてくれるし、ある意味某イントラY氏イズムを感じられるイントラさんなんですよ。直接コンバット教わってないのにね（苦笑）
型を嫌がるのだけはイズム継承してないけど

そんなイントラK君、何故か今日はのっけから炎上しまくり。
「立て直します！」と言ってたけど、結局power3にも飛び火してたなあ。でもコリオまつがいなんて皆そんなに気づかないから大丈夫だと思うよ？気づく人間がマニアなだけですから

あと、今日のコンバットは何となく気分的に「付けなくてもいいや」と思ったのでハンドラップを巻かないでレッスンを受けていたんですが、
この間割れたワインボトルで削った右手の傷が途中でじくじく痛み始め、しかも汗で絆創膏が剥がれてきてしまい、ムエタイから慌ててハンドラップ巻いていたアホは私ですが何か？（爆）
しかも右手だけ巻いていたんですが何か？（爆爆）

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先日作ったエコバッグですが、結構気に入ったものが出来たので、それに気をよくして追加生産することに。

形は前回と全く一緒。
毎日買い物に行くので、これ位の大きさのものが私には一番使い勝手が良いようです（と言っても、スーパーで貰える一番大きいレジ袋より大きいけど）。
生地は「マブチネットショップ」さんで購入した、ホヌ＆モンステラ柄の撥水加工ナイロンプリントと、ハート柄の撥水加工ナイロンプリント。前回かーなーりシックな奴を作ったので、反動で今度は派手で可愛い奴が欲しかったのです。
（娘の人にも「これかわいいじゃん！」と褒められました）

今度は口紐の向きを間違えずに縫えました（笑）

今回買ったナイロン生地、かーなーり薄手です。
今までナイロン生地っつったらタフタしか触ったこと無かったので、届いたのを見てちょっと驚きました。白地の部分なんて結構透けるんじゃないの？みたいな。みたいな。
あ、只薄手だけど打ち込みが弱い、と言う意味ではありません。結構しっかりしている生地なので、エコバッグとして使うには十分だと思います。

丸めてしまうと、さっぱり模様が解らなくなると言う罠（笑）

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そー言えば一時期ブームになった（のか？）アニヤハインドマーチのエコバッグ･･･あれ全然見かけないんですけど↓

そもそもたかがエコバッグにさんまんえんって（滝汗）

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どうも、割れたガラス瓶のエッジで右手甲をちょっと削ってしまった管理人です（泣）
･･･風呂に入ると染みるぜ。（←無駄にハードボイルドぶってみる）

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以前作ったiPodケース、非常に便利なのでずーっと使っていたんですが、ビニール面の部分が大分ヘタレてきたので、新しいケースを作ることにしました。
今度作る時は二つ折りのタイプにしようかとか色々考えていたんですが、使い勝手を考えた結果、結局前回のと全く同じ形に（笑）

生地は「コットンプラザ」さんで購入したマトリョーシカ柄ビニコの端切れ。

･･･いかん、小さすぎた（爆）
もーマジで無理矢理突っ込んでる状態です。
そして相変わらずパイピングが汚いですorz

今度は紺色の水玉ビニコでリベンジしよう･･･。更に二つ折りタイプにするのだ。

　←こーゆーのも可愛いとは思うが･･･。

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iPodの中身については訊かない方向で↓

･･･実際叫んでいるのはEverybodyじゃなくてお前だけだろ、と言うツッコミがありそうですがキニシナーイ（爆）

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アイカワラズカタガイタイデース（爆）

･･･で、先日受けたコンバットとステップのレッスンの時に思ったのですが、
膝と足首はサポーターだけで十分なんだけど、肩についてはサポーターよりもテーピングした方が自分の肩の痛みの軽減には良いかもしれません。
只レッスン中に汗かいたりするとテーピングが剥がれてきちゃったりするので、テーピングの上にサポーター巻けば完璧なんじゃまいかと。

･･･嗚呼、そうまでしてパンプとコンバットやりたいんですか自分。
早く肩が良くなってくれないと、パンプでウェイトアップ出来ないよ（←やらなくて良いから！）

↓テープって結構良い値段するんですよ･･･。
　

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実は60番台後半の肩の曲って殆ど覚えてなかったりします↓

朝カレーが美味いです。（←朝っぱらから何でも食べられる人）

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世間ではエコエコと声高に叫ばれている昨今、以前作ったエコバッグ2号の使い勝手が非常によろしいので愛用しているワタクシでございます。
･･･と言うか、スーパーで貰うレジ袋より丈夫だしいっぱい入るしオサレだし、と言うエコから大凡かけ離れた理由で使っているので、私の場合「エコバッグ」と言うより「買い物袋」と言った方がしっくり来るかもなあ。
良いの！エコなんて声高に叫んでやるもんじゃないの！（←あくまで個人的見解。持続性が必要なものなんだから、シャカリキになってやっても続かないと思うのだ）

で、いい加減洗い替え用にもう一つ位作った方がよかろーもん！と思い、重い腰を上げてえっちらおっちら縫うことにしました。

パターンは、「AllAbout」に紹介されていた「簡単！お洒落なエコバッグの作り方」。
生地は、「服地・布地のマツケ」で購入したヨーロピアンスタンプ柄のナイロンタフタ。ちょいとシックな感じのプリントで良い感じなのです。

実際使ってみて全く持って必要性を感じなかったので、今回はポケットは付けませんでした。
またしても口紐縫いつける向きを間違えたけどキニシナーイ（気にしろよ）

折りたたんで紐でぐるっと留めるとこんな感じ。
小さくまとまるし軽いので、鞄の中にぽいっと入れておいても邪魔になりません。ビバナイロン。
色々あった方が楽しいので、あともう1枚位作る予定です。

↓こんなので作っても可愛いと思う。
　　

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ダウナー抜けました。やれやれ。

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右足首に違和感があったり無かったりする今日この頃。

爪先でペダルを踏むという漕ぎ方をしているだけでなく、
あまり軽いギアで漕ぐよりも、少し負荷がかかってる位の方が漕ぎやすいという個人的な好みに加え（本当は「有酸素運動」として考えると、軽いギアでくるくる漕いだ方が脂肪燃焼効果は上がるのです。体重が落ちない原因はこれか！？←単なる食い過ぎ＆飲み過ぎです）、
最近通勤ルートを若干変更して幹線道路を走る区間を長くしたので（理由：信号が少ないから。これだけで通勤時間が5分短縮出来ました）、当然それなりのスピードを出す為にがっしょがっしょ漕がなきゃならなくなり、ワタクシの足首にはますます負担がかかる訳でして･･･。

やっぱりジテ通時にもサポーター巻いた方が良いよなあと思い手持ちのサポーターをあさってみたのですが、テープタイプの奴は薄くて靴を履いた後もゴロゴロしなくて良いんだけど、いかんせん巻きづらい。つーか面倒臭い。
かと言ってザムストのサポーターはごついし普段使いにはなあ･･･。

と言う訳で、「これは結構お手軽そうだ！」と思い、PROのスーパープロ アンクルラップサポートを買ってみました。

巻くとこんな感じ。

ベルクロ1ヶ所で止める仕様になっているので、装着は非常にお手軽なのですが、反面フィット感はイマイチです。これがフリーサイズ且つ左右兼用クオリティと言うことか･･･。ザムストのサポーターが如何に優れものかちょっと再認識。

でも、実際これ巻いて自転車に乗ると、やっぱり無いよりはあった方が足首が固定されて良い感じがします。
やっぱりジテ通の時もサポーターはした方が良いなあ･･･。
実は出勤前踵が痛くてやむなくサポーター巻いたというのは内緒の方向で

←これ買った方が良いのかなあ

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