魁!!万事萬生活

･･･だから表題の意味については深く追求しないように（おい）

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今日は出張だった夫の人が早めに帰ってきてくれたので、娘の人を託し、某施設Aに愛車グフで出撃。
ひとり黒い三連星ドSイントラK君のアタックを受けてきました。そう言えば新年1発目のレッスンだー。
イントラK君は正月休みのお陰でレッスンの勘が鈍ったらしく、ステップで炎上しまくっていたらしい（苦笑）

少し早めに着いたので、マシンで胸と背中と肩の筋トレをしました。久々にスミスマシンでがっちょり遊んでみたりして。
ジテ通で既に太股がパンパンになっていたので、アタックに備えて足回りの筋トレはパスしました。やったらアタックで持たないよ（苦笑）

今年最初のレスミルズのレッスンとあってか、スタジオ内は大盛況。他施設のお客さんもいたなあ。

今日はBA66とBA61のmix。だったと思われ。

BA66-1.Just Dance
BA66-2.Womanizer
BA66-3.Fly On The Wall
BA66-6.When You Leave
BA61-8.We Belong
BA61-9.Black Betty
（クールダウンは簡単ストレッチ）

ざっくりコリオメモ。

やっぱスーパーマンやんなきゃアタックやった気がしないよなあ！（←それはお前さんの主観です）
ピークの強度がイマイチで、ちょっと追い込めなかったのが不満。
それでも終わった頃には息が上がってほっぺが真っ赤っかになってましたが（爆）

よく考えたらショートクラスっていいとこ取りの選曲だし、リカバリー入らないから実はマスタークラスよりキツいんじゃまいか。
（確か某直営F店のプリンスイントラI君もそんなこと言ってたような気がする）

前回のレッスンでは楽しさに浮かれてついつい調子に乗って跳ねすぎて、その後3日間位ふくらはぎがえらいことになってしまったので、今日は兎に角踵を床に着けることを意識してやってみました。
そのお陰か、途中でバテることもなく完走。やたー！
やっぱりアタックは楽しいな！

ジムの常連さんには、キックが綺麗と褒められちゃったし。いやー、そんなことないけどなー（照れ照れ）
恐らくこの間イントラK君からキックのフォームを教わったことが役に立ったのでしょう。多分。
でもアタック経験が正味10回も無いんで、下手くそであることに変わりはないんですがorz

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レッスン終了後、イントラK君と急性胃腸炎談義（爆／しかも双方入院歴有り）
真性の奴はマジで半端なく辛いんです。もう二度とやりたくない･･･。

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