魁!!万事萬生活

久々の投稿で申し訳ありません。
ブログのシステムをWDPからFreoに替えてから、更新がしづらくなってしまいまして･･･ワークアウトはちゃんとやっておりました。

で、今日はいつもの施設でワークアウト。粉にラディカルが導入されてから初のワークアウトです。今日はコアクロスに参加する予定だったので、メガダンスは見学。何かコリオが切り替わる時の準備動作が無くて、いきなり違う動きに入ってしまうので、何回かやらないとちゃんと動けない印象。

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コアクロスはCXと違って、30分間で5曲。1曲の中で1分間動く→30秒休憩→1分間動く、みたいな感じ。テンポやカウントも自分で調節出来るので、サボろうと思えばナンボでもさぼれるし、かなり個人の裁量に強度が左右されるプログラムです。

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で、パンプ。
イントラS君に「誕生日だから2曲位リクエストやって」とお願いしたら、
「後は何がやりたいですか？」と逆に訊かれてしまったので、結局肩以外は殆ど私がプロデュースする羽目に（爆）
有り難うイントラS君有り難う。

BP43-1.Save Tonight
BP44-2.Don't You Want Me
BP44-3.Smooth Criminal
BP44-4.Heaven
BP44-5.Runaway
BP36-6.It's My Life
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP46-BT.Do It
BP43-9.One Day In Your Life
BP43-10.A New Day Has Come

何この素晴らしい選曲！流石俺！←
あ、でも肩は私のチョイスじゃありませんから！（爆）
勝手知ったるナントカな選曲でテンションだだ上がりだったので、錘も思いっきり盛って頑張りました。だめだあれ以上頑張れない。

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続いて今日の週替わりレスミルズはコンバット。
こちらも「何かやりたい曲ありませんか？」と言うことだったので、ちょこっとだけリクエストさせて貰いました。本日資格試験だった夫の人は、ここで合流。

BC62-1.Someone Like You (Kris McTwain Radio Edit) / Home Alone (Invader! Remix Edit)
BC24-2.Livin' On A Prayer
BC24-3.I Feel Alive
BC24-4.Sexy (Skitz Short Mixx)
BC62-5.Crash
BC62-6.Y.A.L.A.
BC16-7.Jump
BC23-8.Retro Rush
BC22-9.Let's Get It Started
BC57-10.My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

･･･因みに私がリクエストしたのは4曲目と7曲目。
（「いつも2、4曲目が何やるか悩むんです」と言われたのでこうなった）
コンバットしかやってない夫の人は、当然ムエタイでは元気いっぱい飛びまくっておりましたよ。そりゃそうだよね（笑）

イントラS君には一杯サービスして頂きました。ありがとうありがとう！

今日は某トレーナーOさんがホームにゲストで呼ばれてレッスンをして下さるとのことなので、気合い入れて夫の人と一緒に参戦。
･･･したら、全然混んでなくて（下手したら普段のレッスンと同じ程度）気が抜けてしまった。

最初はパンプ。

BP60-1.Invincible (Soundfactory Radio Edit)
BP85-2.Antidote
BP33-3.Push Push
BP55-4.Olympia
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP57-6.Pump It
BP92-7.NRG
BP80-8.Hands Up! (Sample Ripperz Remix)
BP86-9.She’s So Mean
BP-10.

クールダウン忘れちゃった（爆）

相変わらず生暖かい小咄を挟みつつのレッスンに、お客さん達苦笑い。
Oトレーナーは私が今まで見たことがあるトレーナーの中で、一番カウントの取り方が正確なイントラさんなので、今日のパンプはそれを一番重視して、兎に角Oトレーナーをガン見状態でレッスンを受けました。
そしたらOさんと同じタイミングでカウントを取れていたので一安心。でも明日の筋肉痛が怖い。

以下穴だらけなのでちょっと伏せます。

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今日は祝日プログラム。開館15分前に付いたら、滅茶苦茶お客さんが並んでおった･･･orz
冷や冷やしつつも何とか整理券を確保出来たので、まずは今や珍しいイントラS君のステップから参加。

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今日はいつもの施設でイントラS君のアタックとパンプ。
人口爆発傾向は相変わらず収束の気配を一切見せず。マジか。困ったなあ･･･。

BA75-1.Give Me Everything (Sunny Dee Remix)
BA75-2.Party Rock Anthem
BA75-3.Freakin’ Perfect
BA75-4.Party Over Here
BA90-5.Don't Stop the Madness
BA55-6.Paradise
BA90-7.Ah Yeah So What (Radio Edit)
BA90-8.Blow Me Down
BA90-9.Lights & Thunder
BA90-10.State of Emergency (Radio Edit)
BA90-11.Time Of Our Lives

多分こんな感じ。多分。
兎に角走らされて終わった･･･orz

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続いてパンプ。今日はこんな感じ。

BP47-1.Surrender
BP44-2.Don’t You Want Me
BP44-3.Smooth Criminal
BP40-4.Boom Boom
BP41-5.Hey Baby (uhh, ahh)
BP49-6.Humpin' Around
BP45-7.Ganbareh
BP44-8.The Hitman
BP40-9.Have You Ever Seen The Rain
BP40-10.We Are The Champions

イベント疲れで時折コリオがあわわな感じになっておりましたが、まあ楽しかったから良いや（爆）

今日はホームでイントラS君のアタックとパンプ。

･･･が、今日も人口爆発状態。スタジオには見慣れない方々が沢山。マジか。
我々は運良く入れたけど、入れないでキャンセル待ちするお客さんも多数。あのシステム何とかならないかな･･･。

で、パンプ。

BA81-1.Feel This Moment
BA81-2.Troublemaker (Summervibes Remix Edit)
BA81-3.Turn Me On (Kandy Man Remix Edit)
BA78-4.2 The Back
BA87-5.Loco
BA66-6.When You Leave
BA88-7.#SELFIE
BA88-8.Toca’s Miracle
BA88-9.We Go Down
BA88-10.Lovers On The Sun (Sub Phonix Remix)
BA88-11.Superheroes

アカンきつすぎるorz

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続いてパンプ。

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP76-4.Pyromania
BP76-5.My First Kiss
BP76-6.Not Myself Tonight
BP77-7.Only Girl In The World (E-Nergy Remix)
BP77-8.Ti Sento
BP77-9.We No Speak Americano
BP77-10.One Last Chance

なんか今日はしんどかったな･･･体が重くなってるのがいけないんだろうか。アメリカーノのホバー超つらかったorz

今日はいつもの健保施設でイントラS君のアタックとパンプ。
今日からmix期間だよいやっほおおおおおおい

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最初はアタック。

BA83-1.Titanium (Titanium Xtra J Remix)
BA83-2.Live It Up
BA83-3.Diamonds
BA83-4.Layla
BA83-5.#thatPOWER (Supa Nani Remix)
BA86-6.Counting Stars
BA86-7.Booyah
BA83-8.You Got The Love (Basslouder Remix)
BA86-9.Dark Horse (Hard Dance Alliance Mix)
BA85-10.We are one
BA85-11.Everybody
BA85-12.Celebration

一年前位のナンバーって言ってたけど、この時期もう既に強度がおかしいことになっていたので、正直きついことには変わりない訳で（爆）
レイラはやっぱりパワーの方が良いなあ。

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続いてパンプ。

BP87-1.Let There Be Love
BP87-2.Black Betty
BP87-3.Don’t Stop The Party
BP87-4.Again & Again (Club Mix)
BP87-5.My Songs Know What You Did In The Dark(Light Em Up)
BP90-BT6.Everybody Bring It
BP87-7.Sweet Nothing
BP88-8.Raving (G! Remix)
BP88-9.Only You
BP88-10.Give Me Love

･･･。

･･･頼むから、「前にやった時にキツイと思ったので」って言うのを選考基準にするの止めて貰えませんか（爆）
しかもバイセプスに至っては、全部終わってから「実はオプションが(￣ー￣)」とか言ってるし！なんか可笑しいと思ったんだよな！ヽ(#`Д´)ﾉ

今日もいつもの場所でアタック＆パンプ。
今日でやっと新曲終了。嬉しい嬉しい。

BA92-1.How Deep is Your Love(RainDropz!Remix Edit)
BA92-2.The Night
BA92-3.Hero
BA92-4.Loud & Pruod
BA92-5.Too Original
BA92-6.Waiting For Love(Technoposse Remix Edit)
BA92-7.Bom Zigi(Mobin Master Radio Edit)
BA92-8.Flashlight
BA92-9.Plyaer In C(Kris Mctwain Remix Edit)
BA92-10.Can't Stop Playing(Makes Me High)
BA92-11.The Good Life

レッスン前にアミノ酸を飲んでおいたお陰か、随分頑張って動けました。アミノ酸凄い。

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続いてパンプ。

BP97-1.Scars
BP97-2.Derp
BP97-3.Generation Day
BP97-4.Underworld
BP97-5.Waiting For Love
BP97-6.We Don't Run
BP97-7.How Deep Is Your Love (Calvin Harris & R3hab Remix)
BP97-8.Bumble Bee
BP97-9.Young & Stupid
BP97-10.Purple

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そして今日は、懐かしのイントラM君がステップの代行レッスンをすることになっていたので、思い切って珍しくステップにも参加することに。

BS79-1.Boom Boom Pow
BS79-2.Million Dollar Bill (Freemasons Club Mix)
BS79-3.La Copa de la Vida
BS-4.
BS102-5.Hey Mama
BS78-6.She Is Beautiful
BS74-7.The Way You Make Me Feel
BS-8.
BS71-9.Tequila
BS83-10.Commander
BS90-11.Where Have You Been
BS73-13.Oh!

何か懐かしくて楽しかったなあ。イントラM君、早くこっちに異動になればいいな。

来週からはmixですよー！どんだけこの日を待ったことか（ぇ