魁!!万事萬生活

今日は試験勉強デー。
マジ今年も駄目な気がしている俺orz
中だるみしてる時点で駄目だよなあ･･･orz

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夕方からは、今日もホームでドSイントラK君のパンプとコンバット。
今日はね。

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パンパーとしては爆重女子に分類されるかと思われるワタクシなのですが、
もともと自転車漕ぐ時の脚力を付けたいと思ってスクワットやランジの錘を増やし始めたので、「MAXウェイトでスクワット出来るようになりたい」と言う願望は皆無です。
重さを増やすことは筋力向上の証になるし、モチベーション向上の一助にもなると思うけど、それを目的にしてしまうのはちょっとなー、と思うのです。
まあ人それぞれだけどね。
更に出血大サービス。

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１個だけなんですけど（赤い奴です）拾いましたので。
興味のある方のみどうぞ。

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今日は朝から愛車グフをかっとばしてドSイントラS君のパンプを受けにゴー。
夫の人が某施設にコンバットを受けに行くとのことだったので、今日はパンプだけ。

近隣の施設が臨時休業している為、そちらのお客さん達が流れてくるかも･･･と心の準備をしていたのですが、実際の所、気が抜ける程空いていました（笑）

でも折角ゲットした整理券が行方不明になってしまい、あわあわしながら探していたら、台を据える場所が最前列しか空いてないという悲惨な状況に（爆）
うえーん、一番後ろでちまちま軽くﾏﾀｰﾘやろうと思っていたのにー！
一応大筋群は全部軽くしましたけどね･･･まあ軽くせざるを得なかったというのが正直な理由か。
（何でイントラS君のパンプでは放火魔との遭遇率が高いんだろう･･･orz）
ランジはモヤモヤしつつも手にプレート持ってやってましたけどね。
と、言う訳で。

今日はパンプだけでお終いと言うこともあり、肩では珍しくバーベルを使ってみました（いつもはプレートしか使わないのです）。
バイセプスも昨日と同じ錘でチャレンジ！いい加減腕の表裏を同じ重さで出来るようになりたい。
だっていちいち錘付け替えるの面倒臭いんだもん

イントラS君は相変わらずのドSっぷりを炸裂させておりました。
久しぶりにイントラS君の「勢いだけで押し切るコンバット」を受けたいなあ･･･最後に受けたの何時だっけ。

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帰宅後、夫の人は某施設へコンバット･･･の筈が、お目当てレッスンが代行になっていた為、急遽普段行ってる直営店に計画変更。
帰りにホームでイントラK君に会ったらしい(・∀・)ﾆﾖﾆﾖ

私は娘の人のリクエストで近場の植物館へ。

お花をコンデジで綺麗に撮るのは難しい。やっぱりデジイチ欲しいな～。

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今日は夫の人は休日出勤、私は例によって試験勉強デー。
でもオウチゴトやらなんやらで全然エンジンかからずorz
俺今年も駄目かのう･･･でも頑張らなくちゃ。うおーん。

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で、夕方からはホームでドSイントラK君のパンプとコンバット。
ホームでジム友オヤジやジム友ちゃんに顔を合わすなり、

「脚大丈夫なの！？」

と心配される始末。
ええと、痛みは火曜日位から嘘みたいに引いてきたから全然痛くないし、一応今日もガッチガチにテーピングして防御はしてるよ？（笑
黙っていたのに、ドSイントラにはテーピングしてることが速攻バレたorz
嗚呼、とてもじゃないけど月曜日のイントラOさんパンプでついつい浮かれて全部通常ウェイトでやっちゃったなんて言えない（爆）

今日のパンプテックのテーマは背中。

これは凄く参考になった！
なにしろ背中って結構難しいトラックなんで、ちゃんと背中の筋肉に効いてるかどうか心配だったのですよ。
一応ちゃんと動いてたらしくて一安心。
ジム友オヤジからは「横から見てもやっぱりフォーム綺麗だね！」と、お世辞100%で褒められました（爆）
もしちゃんと出来ているとすれば、それはちゃんと出来てると思いこんでいた頃にDイントラにばっさり矯正されたお陰･･･と思いたい。本当にDイントラには頭が上がらないですよ。

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コンバットは意外と空いていたので、ジム友さんの隣＋尚かつスタジオの一番端っこという良いポジションを確保することが出来ました。（「極力動けない人には近寄らない」のが、ポジション取りの必須課題なのです。マジでろくな目に遭わないので･･･）
今日はリクエストも交えた色々まぜこぜmix。

まあそんな感じで楽しくパンプもコンバットも終了。
当然念入りにストレッチしてから帰宅った訳ですよ。
いつもどおり。

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起き出したところ、ふくらはぎの痛みは若干残っているけれど、昨日よりは遙かに動きやすい感じ。
更にTwitterで「テーピングすれば？」と超初歩的アドバイスをいただき、朝からガッチガチにふくらはぎをテーピング。いやーすっかりキネシオの存在忘れてたわ私（爆）
75mmのキネシオ大活躍です。

今日は家族で近場のイオンへお出かけ。
最初に、近くの中国料理屋でお昼ご飯を食べました。

中華丼セットと、麻婆豆腐麺セットと、餃子。ウマスウマス！
実は結構穴場で良いお店なんじゃないの、と言う感じでした。またこよう！

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その後私は夫の人達と別れ、一人某直営店へ移動。
今日は、祝日特別プログラムと言うことで、ワタクシ憧れのイントラOさんのパンプのレッスンがあったのですよ！！
イントラOさんのパンプは、平日真っ昼間にしか存在しないので（しかも45分クラス）、今日のレッスンは滅茶苦茶貴重なのです！！

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP74-2.This Is Who I Am
BP71-3.Right Round
BP70-4.True Believer
BP74-5.3
BP73-6.New Divide
BP69-7.Stand Alone
BP75-8.Ravers In The UK (Hypasonic Remix)
BP79-9.We’ll Be Alright
BP79-10.The Crow & The Butterfly

で、レッスン内容なんですけど、のっけからいきなり
「パンプのレッスンを一人でやるのは多分八ヶ月振りです！」
とか言っていたイントラOさん、相変わらず下らない小ネタ満載。
（でもアームカールで何回もバーを握り直していた辺り、本当にきつかったんだろう･･･）

3曲目ではプッシュアップに入る前にタオルぶん投げるとか（永ちゃんのライブかよ）、
6曲目では「テーマはトランスフォームです！皆さん変身するんですよ！変身すれば強くなれます！！」と散々前振りしておいて、途中で2枚重ねにしていたskinsのアームスリーブを1枚脱いだりとか（へ、変身？）、
久々のパンプなのに肩でアフォい選曲して「久しぶりだからこそきつい曲を選びました！」とか言ってたりとか、

やっぱりもんのっそい楽しかったの（笑）

で、錘なんですけど。

すみません結局普段通り＋αでやっちゃいました（爆）

多分ホームの某ドSイントラから
「おまーホームでもそんだけ本気出せやｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!」
てな感じにブチ切れられそうな位の勢いで頑張りました（どーゆー例えだ）

だってー、

（次は何時イントラOさんのパンプ受けられるんだろう･･･）

とか思ったら、いても立ってもいられなかったんだもん！！（爆）←パンプスキーの悲しい性
それにスクワットもランジも、ふくらはぎ直撃コリオではないのでどうにかなったし（←でもそれなりに使うから、曲の終盤にはやっぱり疲労が溜まっていたのも事実だったりして）

でもつま先立ちのプッシュアップとかはマジで駄目でした。本当に駄目でした（多分土曜日筋肉痛を悪化させた原因はこれとジャンプキックだと確信した次第）。

帰り際にたまたまイントラOさんに遭遇したので、思わず
「折角Oさんのパンプを受けられると思ったので、頑張って錘増やしました！」
と告ってしまいましたですよ（激しく違

でも本当に凄く凄く楽しかった！！
明日筋肉痛が悪化していようと、もしかして筋肉痛じゃすまなくなっていようとも、俺は後悔しない！(`・ω・')ｷﾘｯ

今日は試験勉強デー。
でもオウチゴトで午前中がぶっつぶれてしまい、勉強始めたのは午後から。あああああ民法の過去問がおわらねええええ（爆）
兎に角知識の再確認をしつつなので、一向に進まない。連帯責任って何それおいしいの？(・ω・)

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で、夕方からはホームでドSイントラK君のパンプとコンバット。
例によって。

独り言ぶつぶつ。

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兎に角今日は、相変わらず痛みが引いてないふくらはぎの筋肉痛と相談しつつのレッスン。
なので当然パンプは軽め！（上半身はなるべく普段通りの錘にしたけどさ）
コンバットも、全部ソフトオプションで。
ジャンプキック？ジャンプニー？何それおいしいの？(・ω・)
パンプで「バー担いで良いんですよ？」とか、
コンバットで思いっくそジャンプキックの時に絡まれたりしたけどキニシナーイ（爆）

レッスン終了後、イントラK君からは

「どうせイントラOさんのステップで張り切りすぎたとかじゃないんですか！？」

と半ば呆れられる始末。ううう五月蠅い！
でもよくよく訊いてみたらイントラK君も前日の筋トレのせいでかーなーりヨレヨレだったらしい。他人のこと全然言えた義理じゃねー！！（爆）
周知の通りワタクシ沸点低いもんですから、ついつい初めてイントラを「お前」呼ばわりしてしまった･･･マジで俺、近いうちにK君マンセーな熱烈ファンの皆様方にぶっ殺されるんじゃまいか(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
俺がホームに現れなくなったら、荒川のどこぞに石ころ抱かされて沈められていると思いねえ

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先週の日記で書いた、コンバットの混み具合の酷さに嫌気が差して、今週もコンバットを回避してしまったお客さん。
結局、先週私が勧めたイントラOさんのアタックを先週そのまま受けに行ったらしく、

「あの人面白いね！」

と言って頂けたのです。しかも今日もアタック受けに行くとのこと。ううう嬉しいー！！

正直イントラの好みって本当に人それぞれなので、凄く大好きなイントラでも「私は駄目だった」って言われると凄く悲しいのです（実際あったし。旧ホーム出身のイントラI君を「私は駄目だった」と言われたのは本当に悲しかった･･･）。
でも合う合わないって本当にあるから、こればっかりは何とも言えないんですよね。
だから極力イントラを斡旋するようなことは言わないようにしてるんです。

でも今日はあまり嬉しかったもんだから、体育の日のパンプの話までしちゃった！（爆）
ぶっちゃけ体育の日のホームコンバットは、なあ･･･。ドSイントラS君目当てで行くだけにしてはあまりにリスキーなのよう。
だったらレアなOさんパンプに行こうというものさ。

･･･てゆーか試験勉強しろよお前（爆）

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今日はドSイントラS君のパンプとアタック。

パンプは、うっかりウォーミングアップにウェイトアップしちゃったのがいけなかったのか、全体的にダメダメでしたorz
昨日のパンプのダメージもあったんだろうけど、兎に角全体的にきつい。何だったんだろう･･･。
スクワットで異常にバーベルが重く感じたのは何だったんだろ。（バーが肩に食い込んでくる感じ。脚よりそっちの方が痛かった）
ランジのスクワットを20kgでやったら平気だったんだけどなあ･･･。

肩のトラックではいつも通りバー無しでやっていたら、ドSイントラから
「バーが見えない！」
とか突っ込まれるし！ううううるさい！！俺の肩をぶっ壊す気か！！（怒）

アタックは、昨日のパンプ＆コンバットに加えて一昨日のステップのダメージがでかかったので、ソフトオプションで抑え気味に。
それでもだばだば汗が出ましたが･･･。
基本的に歌える曲ばかりだったので、終始歌いまくり。

例によって。

レッスン終了後、イントラS君から体育の日のレッスンの話を聞かされてお互い苦笑い。
そーだよねーそりゃ心配だよねー。･･･私レッスン受けないけどさ（待て

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お昼ご飯に、夫の人が前に住んでいたマンションの近くにあったパン屋さんで買ってきてくれたパンを久しぶりに食べました。有り難う夫の人。
ラスクとあんパンが売りなこちらのパン屋、普通に何でも美味しいんだよね。娘の人と良くお昼食べに来たっけ。カレーパンが凄く美味しいのですよー。
只、どうも接客レベルが落ちてるらしいのが心配･･･。

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娘の人とお昼寝後、ホームに顔を出してみたりしてました。
只娘の人から風邪をうつされたっぽく、調子がイマイチな感じなのです。ヤヴァイ。

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