魁!!万事萬生活

今日はホームでコンバットの新曲発表会があったけど、その後のパンプに出たかったので回避。どうせ焦らなくても来週受けられるし･･･。

と言うわけで、イントラSさんのパンプ。

BP90-1.You Make Me
BP90-2.What Now
BP90-3.Conquistador
BP90-4.Promises
BP90-5.Walk Of Shame
BP90-6.Miss Jackson
BP90-7.Stay The Night
BP90-8.Thumbs Up (For Rock N Roll) Kill The Noise Remix
BP90-9.Something I Need
BP90-10.How You Remind Me

今日も当然新曲。
やっぱりキツイ。

今日っはホームでイントラSさんのパンプとコンバット。
ジャムは間に合わなかった･･･イントラYちゃん(人；´Д｀)ｺﾞﾒﾝﾈｺﾞﾒﾝﾈ

今日のパンプは新曲ですよー。
なんか見慣れた人がスタジオにいたけどｷﾆｼﾅｰｲ
（マシンルームにいたら他のお客さんに話しかけられまくってトレーニングにならないだろうから、スタジオでレッスン受けるというのは良いチョイスなのやもしれぬ。）

BP90-1.You Make Me
BP90-2.What Now
BP90-3.Conquistador
BP90-4.Promises
BP90-5.Walk Of Shame
BP90-6.Miss Jackson
BP90-7.Stay The Night
BP90-8.Thumbs Up (For Rock N Roll) Kill The Noise Remix
BP90-9.Something I Need
BP90-10.How You Remind Me

パンプの新曲、きついです。
何がきついって、回数が多いし長い！
個人的にはチェストとバイセプスと肩がきついです。
トライも長いし･･･4セットってアナタ。
でも曲は良いので結構楽しく新曲期間を送れそうですよ！ヽ(*´∀`)ﾉ

***

そしてコンバットは新曲前最後のmix。

BC23-1.Stuck On You (Club Version)
BC28-2.The Final Countdown
BC29-3.Fly Away
BC25-5.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC28-5.Hymn
BC31-6.U + Ur Hand (Clean Version)
BC39-7.Hardcore Angel
BC53-8.Summer Rain
BC27-9.I Believe In A Thing Called Love
BC23-10.Breathe Easy

す、すげー懐かしいよBC23とか･･･。
（BC23は私のコンバットデビューナンバーです）
個人的には非常に良い選曲で大満足。ヽ(*´∀`)ﾉ

***

ワークアウトでの僕の悩みに答えてくれた某氏、ありがとう！
「見てないから、言われただけじゃわかんないですよ」
とか、けんもほろろな対応もされたけどな！(爆)

今日は父の日。
父の日モードの準備をせねばならなかったので、私はホームでイントラSさんのパンプだけ受けることにしました。夫の人は近場の某直営店へパンプとコンバットを受けにお出かけ。

中身は昨日と変わらない感じのmix。

BP53-1.Only If I
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP70-4.True Believer
BP70-5.Keeps Gettin’ Better
BP70-6.Gotta Be Somebody
BP70-7.Raindrops (Encore Une Fois Part II) (Kindervater Remix)
BP69-8.All I Ever Wanted
BP69-9.All Summer Long
BP70-10.If I Were A Boy

オンリーイフアイなんて、オイラ懐かしすぎて涙著著切れそうなんですが！！
（BP53は我が記念すべきパンプデビュー曲なのです。ちょうど新曲時期だったんだよね。）

***

なんか凄く錘を増やすの頑張ってる女性がいらっしゃいました。
でもカウントが全く駄目。スーパースローも3-1も1-3も全部2-2（と言うより2-1）になっちゃってる。
別に良いけど、そのままのカウントで錘増やし続けると、女性でもムキムキになっちゃうよ･･･。(´・ω・`)

今日は午前中に学校公開を少し覗いてから、病院へ。
ちょっとバタバタして疲れてしまったので、今日はホームジャムは回避。イントラSさんのパンプとコンバットを受けてきました。

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP70-4.True Believer
BP69-5.Shut Up & Drive
BP70-6.Gotta Be Somebody
BP70-7.Raindrops (Encore Une Fois Part II) (Kindervater Remix)
BP69-8.All I Ever Wanted
BP69-9.All Summer Long
BP70-10.If I Were A Boy

個人的にはなかなか良い選曲です。

***

続いてコンバット。

BC20-1.Slave To The Music
BC20-2.U Can't Touch This
BC20-3.Set You Free
BC56-4.Hello (Radio Edit)
BC20-5.SK8er Boy
BC29-6.Vogue
BC29-7.The Trooper
BC56-8.Silence (Darwin Remix)
BC27-9.I Believe In A Thing Called Love
BC56-10.Hall Of Fame

おおーっ、BC20だらけだ！
しかもめっちゃレアなBC20-2とかｗｗｗ
（イントラY氏でやって以来なんじゃまいか）

来週から新曲だそうで、これも楽しみなのです。パンプは楽しみだなー！ヽ(*´∀`)ﾉ

今日はgdgdと寝坊を決め込んでから家の片づけをして、荷物を用意して2ndホームに移動。イントラTさんのパンプとコンバットを受けてきました。

BP52-1.Pray (Extended Version)
BP52-2.Overload (Original Vocal Mix)
BP60-3.Have A Nice Day
BP65-4.Wanna Be Free
BP59-5.A To The B (Radio Edit)
BP69-6.So What
BP47-7.Castles In The Sky
BP60-8.One Night In Bangkok
BP60-9.Hips Don’t Lie
BP60-10.So Far Away

相変わらずの素敵選曲でオイラ大満足。
錘もしっかり付けて頑張ってきました。潰れそうになったけど（爆）

***

続いてコンバット。

BC12-1.Shape Of My Heart
BC12-2.Electric Avenue
BC13-3.Call Me Manana
BC17-3.Move Your Ass
BC17-4.Rhythm Is A Dancer 2003
BC26-6.Fighter
BC20-7.I Don’t Need Nobody
BC46-8.I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)
（クールダウンは簡単ストレッチ）

これまた素敵選曲連発で大満足！
こーるみーまなーななんて、何年ぶりにやったんだろ･･･（遠い目

今日は我が家で飲み会でした。
その前に運動を、と言うことでホームに移動。イントラYちゃんのジャムを受けてきました。
BJ61だったんだけど、マジ泣きそうだた･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

今日は娘の人がピティナピアノステップに参加する為、朝からお出かけ。
講評を受け取るのに時間がかかった為、ホームのパンプに間に合わずorz
2ndホームも代行だったので、結局ホームのイントラM君ステップに参加することに。

BS89-1.Set It Off
BS89-2.Bulletproof
BS89-3.On My Own
BS-4.
BS79-5.Blood On The Dance Floor
BS78-6.She Is Beautiful
BS-7.
BS-8.
BS-9.
BS80-10.Call Me
BS-11.
BS-12.

あ、穴だらけですみません･･･orz

4曲目はなんか変わった動きあったっけ？って言うくらいフツーな奴。パワーニー4連発をいっぱいやった後シングルニー連続。とか。
7曲目は1×1×2のバックタップの奴。ランニングマンっぽい動きになる奴。昔やったことあったんだけどなあ･･･。
8曲目はチャチャチャ＋1ベーシック＋ピボットターン＋1ベーシックの奴。ハンドバッグ持って手を振りながらベーシックやるみたいなのもあったっけ。
9曲目はストラドルばっか。ストラドルでフリーズするみたいな動きがあるやつ。
11曲目はニーアップの後エアプレーン。フロアではパルスクランチがいっぱいあった奴。

あかんステップの適性なさすぎ･･･orz

***

パンプで錘を増やした常連さんから「腰が痛い」と言われたので、スクワットのフォームのアドバイスをする羽目に。素人なのにすみません･･･orz