魁!!万事萬生活

今日はホームでイントラK君のパンプ。

BP84-1.Let’s Go
BP84-2.Turning Tables
BP83-3.Turn Up The Music
BP83-4.Set Fire To The Rain (B&W Remix)
BP48-5.Too Late, Too Soon
BP48-6.Everybody
BP76-7.Storm
BP76-8.Bring It Back
BP61-9.Deja Vu
BP61-10.Chasing Cars

･･･腹筋がBP80-9だったらどうしようかと思ったmixでしたな。BP48が非常にウレシイキモチ。
因みに毎度恒例イントラK君のインストラクションの炎上パターンは最近一極集中モードになってきました（爆）

そして私は最近パンプで壁にぶち当たっている状態なので、兎に角フォームとカウントを見直そうと思い、黙々とトレーニング。

（俺の課題は何だ！？）

と悶々としながらバーベルを振り回しておりました。錘これ以上増やせないだろうし･･･。

いきなり休日出勤になってしまった夫の人。

（こりゃ今日はホームに行けないな）

と判断したワタクシ、丁度うまいこと代行情報を仕入れていたので、2年振りに某健保施設に行ってみることにしましたよ。ここの施設、3年位通ってたんだよね･･･。
同じく代行情報を流して貰ったジム友さんもいたりして（苦笑）

最初はイントラN君の代行パンプ。予想通り新曲だったので、全体的に錘は軽めにして挑戦。

BP87-1.Let There Be Love
BP87-2.Black Betty
BP87-3.Don't Stop The Party
BP87-4.Again And Again
BP87-5.My Songs Know What You Did In The Dark
BP87-6.Bom Bom
BP87-7.Sweet Nothing
BP87-8.Crush On You
BP87-9.Troublemaker
BP87-10.Here Without You

高レップ。兎に角高レップ。
後ランジがマジキツイです。長いです。長すぎます。
個人的にはなんちうか、微妙。

***

そしてコンバットの代行イントラは、某プールマネージャーのイントラKさん！Kさんのレッスンは彼が某健康センターの支配人だった頃に1度受けたっきりで、実に8年振りなのです。

BC53-1.Written In The Stars (Sunny Dee Remix) / Are You Ready For This
BC53-2.Rock N Roll All Night
BC53-3.Shine On (Hixxy Remix)
BC53-4.Sweet Dreams
BC53-5.True Believer (Styles And Breeze Remix)
BC53-6.Swagger Jagger
BC53-7.Blade (Re Con Remix)
BC54-8.Dark Skies
BC54-9.Internet Friends
BC54-10.Payphone

いやー、楽しかった。凄く楽しかった。久しぶりにコンバットでしみじみ「楽しいー！」と感じることが出来ました（ぇ
イントラKさん、4曲目と8曲目でどっかんやらかしていたけど、インストラクションの巧さは健在。
体が大きいからコリオがダイナミックに見える。キックも綺麗。フロントキックや回し蹴りが綺麗にピタッと止まるのは、見てて気持ちいいもんです。

終わってから少しだけお話しさせて頂きました。
イントラKさん、今はフロントのマネージャーなので、全然レッスンにはタッチしてないそうで･･･勿体ないわ。

今日は夫婦交代で近場の某直営店に行き、新曲発表会を受けてきましたよ。私はアタックのみ。アタック超久々。担当はイントラM君。M君のアタック受けるの初めてだったりして。

BA82-01.I Love It (Kandyman Remix) - Superclubbers
BA82-02.Something New - Barely Beacon
BA82-03.MIA (Basslouder Remix) - Joelina Drews
BA82-04.Partycrasher - Angel Steps DJ
BA82-05.Get Up (Rattle) - Bingo Players feat. Fat East Movement
BA82-06.Finally Found You (Northern Effect Radio Edit) - Ocean
BA82-07.Pump It Up (Monday 2 Friday Remix Edit) - Mike De Ville & LA Calling
BA82-08.She Wolf (Falling To Pieces) - Clever Musictree
BA82-09.Pour Some Sugar On Me - Mr K Normal
BA82-10.One Life - Chardy And Andy Murphy feat. Sean Declase
BA82-11.Scream & Shout - Will.I.am feat. Britney Spears
BA82-12.Mirrors - Justin Timberlake

事前に曲リストを全然見てなかったんですが、ウォーミングアップがいきなりアイコナ・ポップの大ヒット曲ですよ！いきなりイマドキな曲でオラびっくりしただよ。あいどんけあ！
後びっくりしたのは、アジリティが超久々Danzel君ですよ！何とBP51-3からのリバイバルですよ！あまりに懐かしい曲でおばちゃんびっくりですよ！

全体的に強度は普通というか、最近のアフォイ強度のナンバーが連発したことを思えば、そうでもないというか。逆に無難だなあ、と言う気がしなくもないです。

***

その後、遅れてやってきた夫の人が、ステップとコンバットの新曲発表会を受けていったのでした。

今日はホームでイントラK君パンプ。
昨日余り調子の良くなかった左足も、今日は大丈夫そう。

BP51-1.One Step Away
BP51-2.Give It Up
BP85-3.Uprising
BP55-4.Olympia
BP85-5.Let It Roll
BP85-6.Blow Me (One Last Kiss) (Clean Radio Edit)
BP77-7.Only Girl In The World (E-Nergy Remix)
BP77-8.Ti Sento
BP85-9.One More Night
BP85-10.Forever

オリンピア、色んな所で乱用されてるんじゃまいかと思いきや、実は新曲期間と丸被りであんまりやられてないらしい（笑）
バックでは思い切って錘増やしてみたんだけど、正直握力無くなりましたorz

***

正直最近パンプに対して行き詰まり感を感じております･･･。
勿論パンプは大好きなんだけど、ある程度の錘とそこそこのフォームで出来るようになって来ちゃったので、何を目指せば良いのかと言うか、目標を見失っているというか。
まあ趣味のフィットネスなんでそこまで追求しなくてもとも思うんですが、目標とテーマは常に持っていたいんですよね･･･それがモチベーション維持の一助だったりするし。
一度誰かにぐうの音も出ない位にフォームとカウントとレンジをダメ出しされたら、メラメラとやる気が沸き上がってくるんだろうけどなあ･･･（←基本的に負けず嫌い）

***

今日は天気が悪いこともあり、夫の人もホームに来てイントラK君ステップを受けていきました。今日はBS63だったらしい。まぶうじゃ懐かしいなあ。

今日は娘の人が色々とやらかしてくれたお陰で、母ちゃん怒髪天でセブンセンシズを通り越してエイトセンシズに目覚めてしまいそうでした（何の話だ
そんな訳で、心身共にぐったり疲れ切った状態でホームへ移動。イントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。
今日はレッスン開始前にボールでトレーニングしていたら、足首にぐらつきを感じたので、慌ててテーピングしてから参加しました。

BP87-BT.Years
BP85-2.Antidote
BP85-3.Uprising
BP60-4.Africa
BP85-5.Let It Roll
BP61-6.Original Fire
BP61-7.Somebody’s Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP60-8.One Night In Bangkok
BP85-9.One More Night
BP85-10.Forever

ウォーミングアップが新曲のボートラ。そうか、アギレラたんのウォーミングアップがエロ過ぎるからボートラ付いたんだな（爆）
足首の調子が良くなかったので、ランジは無理せずに軽くしましたよ。心身の調子が良くなかったので、大筋群はきつく感じたなあ･･･。

***

そんな訳で、コンバットは一番後の隅っこでちんまりまったり受けたのでしたよ。

BC55-1.Back In Time (Basslouder Remix Edit) / Call Me Maybe (Basslouder Remix Edit)
BC55-2.Bad Girls
BC55-3.Don’t Feel Like Love
BC30-4.Rock Me Amadeus
BC44-5.Ignorance
BC30-6.Bring The Noise (Short Original Mix)
BC34-7.1-2-3-4
BC34-8.Believe In Me (DJ Breeze Remix)
BC44-9.Put Your Hands On Me
BC44-10.Doesn't Mean Anything

イントラK君のキューイングは、相変わらず安定した不安定っぷりでしたよ（爆）

今日は娘の人を連れて旧ホームへ。
ドSイントラS君がステップの代行レッスンをすると聞きつけたので、いそいそと参加しに行ってきました。イントラS君のステップって、ライセンス取り立ての時にイベントで受けただけなんだもん。
今日は元々アスレチックの日だったので、アスレチックと言うことで。マジか。

BS91-1.Light It Up
BS91-2.Brokenhearted
BS91-3.Who Is Ready To Jump , Take Me On The Floor
BS88-4.My Delirium
BS69-5.Fergalicious
BS81-6.No Sleep
BS86-7.Happiness (Jump Smokers Radio Edit)
BS-8.
BS-9.
BS91-10.Tribal Dance 2.4
BS92-11.Good Feeling
BS92-12.Trouble

イントラS君、まだ腰の具合は今イチらしく、錘を持つのが辛そうでした。だいじぶかな･･･(´・ω・`)

***

続いて娘の人の許可が下りたので、イントラYさんのコンバットにも参加。

BC16-1a.Music Was My First Love
BC18-2.Thundestruck
BC20-3.Set You Free
BC20-4.Blood Is Pumpin'
BC20-5.SK8er Boy
BC57-6.This Is Love (Basslouder Remix Edit)
BC20-7.I Don't Need Nobody
BC11-8.Loaded
BC16-10b.Always

多分こんな感じ。多分。

今日は娘の人が午前中から大江戸舞の練習。
午後は保育園時代のママ友さん達と近所の公園でバーベキューでした。楽しかったけど、バタバタだった･･･orz

そして夕方からはホームでイントラK君のパンプとコンバット。

BP70-1.Don’t Leave Me With The Light On
BP69-2.Get This Party Started
BP75-3.Shut It Down
BP69-4.Castles In The Sky
BP70-5.Keeps Gettin’ Better
BP75-6.Cowboy Casanova
BP75-7.I Will Be Here
BP75-8.Ravers In The UK (Hypasonic Remix)
BP58-9.Intuition
BP58-10.You Raise Me Up

明日はパンプを受けられないので、MAXっすな錘で頑張りましたよ。ふいー。

***

そしてコンバット。パンプで疲れたので、最後尾でちまちまっと。

BC47-1.Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit) / Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix)
BC47-2.Let Me Hear You Scream
BC29-3.Fly Away
BC29-4.Blade (200 Radio Edit)
BC40-5.Tutti Frutti
BC40-6.Burn It To The Ground
BC40-7.Speed
BC29-8.Heartbeatz (Re-Con Remix)
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC35-10.No One

･･･ちまちま受けようと思っていたのに、余り空間認識能力が高くないお客さんが近くに来てしまったので、圧力をかける為に目一杯動く羽目にorz
（この手のお客さんが来た時は、自分は絶対に立ち位置を動かず、プレッシャーをかけることで当人を本来の立ち位置に帰らせるのが私の流儀です。私まで動くと、今度は他のお客さんに迷惑掛けてしまうので･･･負の連鎖は何処かで断ち切らなければならないのですよ）
やりすぎてバックキックで2～3回壁をブチ蹴ったというのはここだけの話です（爆）