魁!!万事萬生活

今日もいつもの場所でアタック＆パンプ。
当然新曲。

BA92-1.How Deep is Your Love(RainDropz!Remix Edit)
BA92-2.The Night
BA92-3.Hero
BA92-4.Loud & Pruod
BA92-5.Too Original
BA92-6.Waiting For Love(Technoposse Remix Edit)
BA92-7.Bom Zigi(Mobin Master Radio Edit)
BA92-8.Flashlight
BA92-9.Plyaer In C(Kris Mctwain Remix Edit)
BA92-10.Can't Stop Playing(Makes Me High)
BA92-11.The Good Life

･･･ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...

***

続いてパンプ。

BP97-1.Scars
BP97-2.Derp
BP97-3.Generation Day
BP97-4.Underworld
BP97-5.Waiting For Love
BP97-6.We Don't Run
BP97-7.How Deep Is Your Love (Calvin Harris & R3hab Remix)
BP97-8.Bumble Bee
BP97-9.Young & Stupid
BP97-10.Purple

･･･新曲期間早く終われ。←

今日はmixをやる気満々でホームに移動したら、まさかの新曲。

工工エエｴｴェェｪｪｪヽ(ﾟДﾟ;)ﾉﾞｪｪェェｴｴエエ工工

･･･最初はアタック。

BA92-1.How Deep is Your Love(RainDropz!Remix Edit)
BA92-2.The Night
BA92-3.Hero
BA92-4.Loud & Pruod
BA92-5.Too Original
BA92-6.Waiting For Love(Technoposse Remix Edit)
BA92-7.Bom Zigi(Mobin Master Radio Edit)
BA92-8.Flashlight
BA92-9.Plyaer In C(Kris Mctwain Remix Edit)
BA92-10.Can't Stop Playing(Makes Me High)
BA92-11.The Good Life

全体的な感想ですが、強度は意外とそうでも無いという感じ。
但し個人で選ぶオプションが非常に多いので、初心者はちょっと動けないかもしれない。

***

続いてパンプ。

BP97-1.Scars
BP97-2.Derp
BP97-3.Generation Day
BP97-4.Underworld
BP97-5.Waiting For Love
BP97-6.We Don't Run
BP97-7.How Deep Is Your Love (Calvin Harris & R3hab Remix)
BP97-8.Bumble Bee
BP97-9.Young & Stupid
BP97-10.Purple

今回も1000回以上バーベルを上げ下げ上げ下げするんだそうです。でも前回のBP96よりは回数が少ないみたいです。10回位。←大して変わらんがな

チェストは久々にプレスオンリー。テンポが緩いので結構きついです。
バックでクリーン8連発とかやらされます。鬼キツイです。グレン馬鹿じゃないのか。
トライはちょっとせわしないかも。
バイセプスは1-3＆3パルスのコンボ。後半、怒濤の8パルス地獄ががが
ランジも8パルス。辛たん。
肩はまたしてもシングルプレス＆プッシュプレスが交互に出てくる奴があって（64回）涙目状態。

･･･新曲期間早く終われ。←

今日は近場店舗でイントラTさんパンプと、イントラYちゃんジャム。

BP49-1.Wonderwall
BP49-2.All Night Long
BP49-3.Don't Cry For Me Argentina
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP59-5.A To The B (Radio Edit)
BP67-6.We Got It Going On
BP67-7.I Need A Miracle
BP69-8.All I Ever Wanted
BP60-9.Hips Don’t Lie
BP60-10.So Far Away

安定のバックナンバー。昨日いつもの健保施設に行けなかったので、思いっきりやりました。バイセプスは錘増やしてみたし（テンションだだ上がりな曲だったというのもありますが）。

***

イントラYちゃんジャムは、前半BJ55の後半BJ65。
BJ55はやったことあるけど、BJ65は初めて。何とか動けたけど、やっぱり嫌な汗が出ます（爆）

今日は天気が悪かったので、バスでいつもの某健保施設にお出かけ。イントラS君のアタックとパンプを受けてきました。

BA74-1.Seek Bromance
BA74-2.Life Of A Superstar
BA74-3.Whip My Hair
BA74-4.Fight For Your Right
BA74-5.Born This Way
BA74-6.Never Leave You
BA74-7.Bbbbbbbounce
BA74-8.Heaven Is A Place On Earth (Mabra Edit)
BA74-9.Grenade
BA74-10.Higher
BA74-11.On The Floor
BA74-12.Let’s Go

今日はリクエストの関係で、BA74の通し。これ良いシリーズだなあ。

***

そしてパンプ。

BP79-1.Higher
BP93-2.Booyah (Lucky Date Remix)
BP93-3.Kings And Queens
BP93-4.Here Tonight (Carita La Nina Radio Edit)
BP79-5.Born This Way
BP79-6.Livin’ On A Prayer
BP79-7.Grenade (Damn-R Mix)
BP79-8.J’Adore Hardcore (Extended Mix)
BP79-9.We’ll Be Alright
BP79-10.The Crow & The Butterfly

色々とアタックと被って居るんですが（苦笑）
まあトライを被せてきた時点で、ランジの選曲は読めたけどな！(`・ω・')ｷﾘｯ
肩も被せてくるんじゃないかと思ってドキドキしたぞ！（爆）

***

レッスン後、腹筋のやり方についてイントラS君に相談。
取り敢えずやり方は間違っていなかったので一安心。でも難しいんだけどね。(;´д｀)ﾄﾎﾎ･･･

今日は渋谷でのレスミイベントにも行かず、健保施設にゴー。
イントラMさんの代行コンバット＆レギュラーパンプがあったので、いそいそと受けに行ったのでした。

BC62-1.Someone Like You (Kris McTwain Radio Edit) / Home Alone (Invader! Remix Edit)
BC62-2.Famous Last Words
BC20-3.Set You Free
BC24-4.Sexy (Skitz Short Mixx)
BC66-5.Pieces
BC62-6.Y.A.L.A.
BC65-7.Party Monster
BC57-8.Feel Alive
BC57-9.I Love It
BC57-10.My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

多分こんな感じ。全然自信ない。だって新しめの曲って解らないんだもん（爆）

***

続いてパンプ。

BP85-1.Heartbreak On Hold
BP85-2.Antidote
BP83-3.Turn Up The Music
BP83-4.Set Fire To The Rain (B&W Remix)
BP90-5.Walk Of Shame
BP90-6.Miss Jackson
BP83-7.Turn The Tide (Manox Remix)
BP83-8.C’est Bleu
BP96-9.Want To Want Me
BP96-10.Adore

スクワットが昨日と丸被り。
何かきつかったのでちょっと錘は軽くしました。老化かなあ･･･orz

今日はいつもの健保施設でイントラS君のアタックとパンプ。
2月だというのになんだこの陽気は。

BA59-1.Truly Madly Deeply
BA59-2.Wind It Up
BA59-3.Spiderman
BA71-4.Swing
BA71-5.Gettin’ Over You
BA84-6.Feel The Love (Cahill Club Mix)
BA84-7.Zimma Frame
BA52-8.Listen To Your Heart
BA58-9.Layla
BA84-10.Firestarter
BA84-11.Classic
BA84-12.On My Way (Radio Edit)

スパイダーマンとかぱーりーぱーりーとかレイラとか、憧れイントラOさんを思い出す曲ばかりで泣きそうでした。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

***

続いてパンプ。
「飛びます」と宣言していたイントラS君。

BP82-1.Raining Diamonds
BP85-2.Antidote
BP80-3.Smells Like Teen Spirit
BP80-4.The Tide
BP85-5.Let It Roll
BP85-6.Blow Me (One Last Kiss) (Clean Radio Edit)
BP85-7.Spectrum
BP85-8.This Is How We Rock! (Hardforze H.A.R.D Remix Edit)
BP85-9.One More Night
BP85-10.Forever

･･･飛びましたorz

「なんだこれ！」みたいに面食らうお客さん達で、皆様飛ぶタイミングがバラバラ（苦笑）
最近イントラS君のパンプの選曲が読めない感じでちょっと面白いです。(´∀｀*)

今日はあわあわと支度して、近場の直営店に猛ダッシュで駆け込み。イントラTさんのパンプと、イントラYちゃんのジャムを受けてきました。間に合って良かった･･･。

パンプは今日からmix期間に突入。ヽ(*´∀`)ﾉ

BP57-1.Come To Me
BP57-2.From Paris To Berlin (Extended Version)
BP73-3.I Gotta Feeling
BP63-4.Think About The Way (Extended Mix)
BP72-5.Sugar
BP69-6.So What
BP64-7.The Sun Always Shines On TV
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP50-9.Shake Ya Tailfeather
BP50-10.Cruisin

腹筋だけはうろ覚え。自信ない。
最初サイドローテーション→エクステンション＆クランチを同時に→最後にプレートを持ってクランチ。

***

そしてジャムは、今日まで新曲BJ75なのでした。
2回目なので、少しは動けるようになったかなあ。