魁!!万事萬生活

昨日のアタックで張り切りすぎたせいかどうかは解りませんが、右肩の炎症が完全にぶり返してしまった管理人です（爆）
最近は結構良い調子で、サポーター外してテーピングだけで十分いけるなあと思い始めていた矢先にこの様ですよorz
三角筋のあたりがじんじんします。指で押してみても痛いです。はあ･･･。

･･･でも本当に何がいけなかったんだろう。アイシングしなかったのがいけないんだろうか。しかもロキソニン効かないし！いてて。

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今日は夫の人が仕事帰りに某施設Hへゴー。ドSイントラS君のコンバットを受けてきました。

またしても「全然関係ない所でレッスンを受けているのに、何故か選曲が被る法則」が、今日も当たっていたらしい（笑）
しかもどの曲が被るか、予知が的中したらしい（爆）
の、呪われておる･･･。

でも選曲が良かったせいか、ガンガンに声出しして楽しかったらしいです。ここの施設なら知ってる人も多いしね。

↓冷感湿布はアイシングにはならないらしいです
　

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曲リストは例の場所に格納してありまーす↓

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先日某氏宅での飲み会帰りに夫の人が食べた醤油ラーメン。つけ麺の方が美味しかったね。

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今日は夫の人に娘の人をお願いして、旧ホームの某施設Hへゴー。ドSイントラS君のアタックを受けてきました。イントラS君のアタックは約2ヶ月ぶり。GWにイベントがいっぱいあったからイントラS君には何回も会ってたんだけど、よく考えたら彼のレギュラーレッスンって最近全然受けてないんですよね･･･。

いやー、今日のレッスンは凄かった。
何が凄いって、

3曲目以降全部フィニッシュを間違えるという炎上っぷり（爆）
あ、ランニングはちゃんとコリオ合ってたかな？（おい）

しかもラストのピークは曲の途中で真っ白に吹き飛んで、最初からやり直してたもんなあ･･･。レッスン終了後、イントラS君は「相変わらずのアタックで･･･」と苦笑いしてましたけどね（苦笑）

後、イントラS君、もう少しキュー出し早くなると良いんだけどなあ･･･。コンバットとパンプは全然問題ないんだけど、アタックは曲のテンポが速い分動きの切り替えも早いから、早めにキュー出しして貰わないと間に合わないんですよね。
まあ荒削りなところもイントラS君のレッスンの魅力なんですけどね。がんがれ！

↓これ便利そう。
　

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一応曲リストは隠してみる↓

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己の足の指を舐める0歳児。萌える。

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今日は、飲み会の予定が潰れた夫の人が、そそくさと帰ってきて某施設Aに移動。ドSイントラK君のコンバットとパンプを受けてきました。

来月から同じ曜日にヒーリングが導入されるため、今月でイントラK君の月曜コンバットはおしまいなのです。常連のお客さんは殆どコンバッターなので、どうやら大打撃らしい。私はパンパーなので全然ショックは感じてないんだけどね（←ひどい）

夫の人はムエタイのジャンプニーを気持ちよく全飛びしたり、イントラK君と話し込んだりして楽しかったようです（笑）

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曲リストは例の場所に↓

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髪の毛が中途半端に伸びてきたお陰で、最近襟足が著しく外に跳ねまくっているんです。このフラウ・ボウみたいな髪型を何とかせねばと思い、美容院で毛先をじょきじょき。

その間夫の人は病院に行き、その後某直営K店へゴー。HイントラのパンプとSイントラのコンバットを受けてきました。

BP37-1.Don't Let This Moment End
BC41-2.Send Me An Angel
BP42-3.I'm Real
BP41-4.Let Me Fly?（不明）
BP47-5.Tu Es Foutu
BP47-6.Fighter
BP46-7.On And On
BP37-8.B-Boys & Flygirls
BP42-9."Whenever, Wherever"
BP51-10.My Immortal

背中だけが不明。なんか地味な曲だったらしい。

BC33-1.Think About The Way (Radio Edit) / Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit)
BC6-3.Freak Out
BC18-3.Endless Summer
BC5-5.Ghostbusters
BC35-5.You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)
BC33-6.Behind The Cow
BC27-7.So What! (M Edit)
BC31-8.Back In The U.K.
BC24-9.Sound Of The Underground
BC30-10.Because We Believe

夫の人的には「非常に盛り上がらなかったmix」（苦笑）
まあBC31-8はないよね。
･･･つーかScooterが3曲ってアリエナーイ。
Scooterってコンバットではよく使われるアーティストなんだけど、そんなに良いかなあ？と言うのがうちら夫婦の共通意見なのです。良いのは正直Fireとjigga jigga位だよなあ･･･。

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その後、交代して私は某施設Aに愛車グフでちゃりらりら。ドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。
とうとうコンバットは定員制の導入が決定orz
まああの混み具合を見たらそうせざるを得ないとは思いますが･･･これで少しはパンプの参加人数が減ると良いんだけど。でもパンプの後ダッシュしなきゃいけないのもそれはそれで嫌だなあ。

で、そのコンバットではcombat1で異常に息が上がってしまい、しかもその後全く持って脚に力が入らなくなってしまったので、全部強度落とす羽目に。ジャンプキックは全部ステップキックでやりましたが何か？（爆）
その分声出しで頑張ったから勘弁して下さい（えええ）

パンプは相変わらず厳しくウエイトアップしてトライ。
今日はスクワットとバイセプスとランジがチャレンジトラックとのことだったんですが、トライセプスがバーなしだったと言うこともあったので、思い切ってアームカールは10kgでチャレンジ（一応保険と言うことで、片側2.5kg×2にしました）。今まで曲の途中で錘を10kgまで増やしたことはあったけど、1曲10kgでやり通したのは初めて。マジ死んだ（爆）
休憩無かったらマジで錘外してたな･･･。でも1kgプレート4枚用意するのが面倒だったんだもん（え）
嗚呼、早く用意するプレートが6枚で済むようになりたい（えええっ）

スクワットは25kg、ランジは17kgでチャレンジ。
そしたら後でイントラK君から、「スクワットとランジが浅かった」とダメ出し出される始末。
スクワットはフォームが崩れてるのが自分でも解っていたから仕方ないけど、ランジが浅いと言われたのはあたいちょっと心外だわ！！次を見てなさいよー！！（←負けず嫌い）

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続きは隠し場所で↓

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今日は晩ご飯の材料を買って早めに帰ってきてくれた夫の人が、じゃじゃじゃっと麻婆茄子とほうれん草の胡麻和えを作ってくれてから、いそいそと荷物をリュックに詰めて某施設Hへゴー。ドSイントラS君のコンバットを受けてきました。

「全然関係ない所でレッスンを受けているのに、何故か選曲が被る法則」が、今日も当たっていたらしい（笑）
本当にどうしてなんだろう･･･マジで被るんだよなあ。

イントラS君は、クールダウンをちゃんとやったんだろうか･･･。1曲丸々全部普通のストレッチやって誤魔化すのがイントラS君の常套手段なので（爆）

余談

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曲リストは例の場所で↓

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某動画をきっかけに、ちょっと填っている人達の動画がありまーす。

で、取り敢えずBP53-6に使われていたこの曲を。

でもやっぱりこれだよな。

初めて見た時に大爆笑してしまった。しかも歌が超巧いし！！
但し、元ネタが解らないとこの動画の面白さが解らないと言うのが難点か･･･。

この動画のお陰で、うちの4歳児がレディー・ガガに填ってしまいましたよ！！どうしてくれる！！（爆）

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「ガガちゃんの（ビデオ）みたいー」とか言いやがるのです↓

↑彩りっつーことで、花やしきの花壇に咲いてたパンジー。

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最近足首や肩の調子が良いのを良いことに、アフォなウエイトアップして喜んでパンプやってるパンプ○カですが何か？（爆）
（いや、本当のことを言えば肩は決して不安要素がないわけではないんですが･･･それじゃ駄目じゃん）
あ、勿論足首と肩はサポーター＆テーピングでガチガチにガードしてますけどね。

只、スクワットで相当無茶な錘を付けているにもかかわらず、全く持って筋肉痛が出ていないので（やってる時は無茶苦茶辛いんですが）、
「フォームが悪いのか、それとも浅いのか」と夫の人に嘆いたら、返す言葉で

「じゃあMAXウエイトでまぶうじゃに挑戦だ」

とか言われるし。ででで出来るかー！！（怒）

↓ザムストのサポーターはとても良いと思う。
　　

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某トレーナーみたいにはなれませんぜ！↓