魁!!万事萬生活

今日は娘の人の運動会。
集合時間には晴れていたので運動会決行になったと思いきや、開会式の頃には土砂降り状態にorz
てるてる坊主さん頼むよ～orz

で、天候の回復を待ってどうにか運動会は無事（？）開催。娘の人も張り切っていたようでした。よ、よかった折角作ったお弁当が無駄にならなくて･･･。

運動会終了後、私は自転車屋に立ち寄って注文しておいた自転車を受け取り、某施設Aにゴー。ドSイントラK君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。運動会ですっかり草臥れてしまったので、パンプもコンバットも後ろの方でちまちまと目一杯頑張ることに（え）
まあワケあってフィジカル面において非常に問題を抱えていたイントラK君でしたが（苦笑）今月いっぱいの勝負だ！がんがれがんがれ！！

今日はパンプもコンバットも新曲。新曲期間は今日までかな？

BP71-1.Magnetized (Original Mix)
BP71-2.Summer Of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)
BP71-3.Right Round
BP71-4.When Love Becomes A Lie
BP71-5.Black Fingernails, Red Wine
BP71-6.What I've Done
BP71-7.Doesn't Matter
BP71-8.Operation Blade 09
BP71-9.Circus
BP71-10.Sober

パンプはようやくこれで全曲コンプ。
スクワットは今回通常のウェイトに戻しましたが、
「圧倒的じゃないか･･･」
等と思うこともなく（苦笑）、どうにかなりました。

アームカール、コリオは特に凝ったこともなくて普通だったなあ･･･。メジャーな曲かもしれないけど（※「トランスフォーマー」の主題歌）、テンション上がんねーよあれじゃ。あ、でもよく考えたら超暗いBP50-6も同じLinkin Parkなんだよね･･･。
兎に角BP71の腕は地味です。どっちも。

腹筋パートの疑問をイントラK君にぶつけてみたところ、すんなり解決。
イントラK君曰く、ステップ台を使ったホバーは「ちょこっと強度が上がる」そうです。
ちょこっとかよ（爆）

続いてこんばっちょ。

BC41-1.Dragostea Din Tei(DJ Ross Radio Mix) / My Life Would Suck Without You
BC41-2.Music Is Pumpin
BC41-3.Slow & Steady Rush
BC41-4.Enter Sandman / Boom
BC41-5.Ballroom Blitz
BC41-6.Let Me Entertain You
BC41-7.Desolation Row
BC41-8.What Do You Want From Me(Squad-E Remix)
BC41-9.Right Round
BC41-10.Halo

この日はギャラリーが賑やかでして、それを気にしつつのレッスンでした（笑）
･･･実は私は相当「オプションをやりたがらない人間」だと思われているらしい。そんなつもりはないんだけどなあ･･･。

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月曜日に風邪が発症し、火曜日に熱出して寝込んでいた管理人です今晩わ（爆）

「そー言えばジテ通始めてから全然風邪引いてないじゃん！すげーよジテ通！ビバジテ通！！」
等と思っていた矢先、週末２連チャンで電車に乗って人混みの中に出かけたのが拙かったのか･･･。

普段滅多に風邪で熱上がるなんてことないので、「インフルだと嫌だなあ･･･」と思っていたのですが、ありがたいことにすぐ下がってくれたので、今日は最後の夏期休暇消化。一日中iTunesで音楽流しながら（何の曲かは訊くな）縫い物に明け暮れておりました。

で、時間を見て某施設Aに行き、ドSイントラK君のパンプのレッスンを受けてきたのです。今日も新曲BP71。

BP71-1.Magnetized (Original Mix)
BP71-2.Summer Of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)
BP71-3.Right Round
BP71-4.When Love Becomes A Lie
BP71-5.Black Fingernails, Red Wine
BP71-7.Doesn't Matter
BP71-9.Circus
BP71-10.Sober

初体験曲の覚え書き。
スクワットは４連発＆８連発のボトムハーフが毎セット出てくるので、結構きついかも。･･･つーか、それ以前に曲が長いよ（苦笑）
トライセプスは、エクステンション＆プレス＆フレンチプレス。プレス部分はボトムハーフ×2がたくさん出てくるけど、きつくないです。しかも曲が超短いです。バーパートは２セットしかないし、フレンチプレスも本当にちょろっとしかないので。

一応病み上がりなんで、スクワットとベンチは軽くしました。
スクワットはまだ軽くした分（17kg）深めに沈むとか、フォームを意識するだけの余裕があったんですが、ベンプレは軽くして丁度良い位でしたorz
しかも追い打ちをかけるかのように、プッシュアップの時にドSイントラK君からは爪先立ちでやれとか言われるし。名指しで（爆）

誰かステップ台に脚載せてホバーやる意味を教えてプリーズ。
あれって強度的にどうなの？上がるの？下がるの？
ひょっとして正しい姿勢をキープしやすくする為のコリオなのかなあ。･･･じゃあやっぱり下がるのか？
少なくとも今回限りにして頂きたいコリオです。場所確保するのが面倒なんだもん（そーゆー問題ですか）

独り言

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今日は某健保施設でドSイントラK君のコンバット。
今日も新曲BC41。

BC41-1.Dragostea Din Tei(DJ Ross Radio Mix) / My Life Would Suck Without You
BC41-2.Music Is Pumpin
BC41-3.Slow & Steady Rush
BC41-4.Enter Sandman / Boom
BC41-5.Ballroom Blitz
BC41-7.Desolation Row
BC41-10.Halo

･･･基本的にドSイントラK君は歌うイントラなんですが、
寄りによって「ピカソ～♪」とかううう歌うな！！（爆）
そして私は笑い病再発。嗚呼。

独り言

***

帰宅したら、大きな箱が届いてました。

「なんだろうこれ。」

「テレビと黒い箱が出てきました。」

新しいPCが、でるでるから届きましたよー！
その代わりPCデスク上が酷いことになってますが（爆）
ファイルと設定を転送しなきゃいけないので、やむなくこんなレイアウトになってます。せっまー。
早くソフトとドライバのインスコを済ませねば。

･･･因みに、小倉ゆうこりんの壁紙は夫の人の趣味ですが何か？（爆）

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今日は某施設AでドSイントラK君のパンプ。
旅行先での小学一年生相手のミニテニス＆昨日のスミスマシンで肩をちょっと酷使してしまったらしく（爆）、今日は久々にテーピングして参加orz

曲は、一応昨日新曲発表会だったということで、新曲BP71中心のmix。mixって（笑）

BP71-1.Magnetized (Original Mix)
BP56-2.Voodoo Child (12” Mix)
BP71-3.Right Round
BP71-4.When Love Becomes A Lie
BP71-7.Doesn’t Matter
BP71-8.Operation Blade 09
BP71-9.Circus
BP71-10.Sober

スクワットはどーしてもどーしても覚えきれなかったらしい（笑）

それでやるに事欠いてまぶうじゃかよ（爆）

パンプの新曲は初体験だったので、一応覚え書き。

ウォーミングアップは特に凝ったコリオもなくて普通。
ベンチ、キツいっす。メインのコリオは「トップハーフ→シングル→ボトムハーフ」。これが2-2や3-1も交えつつ４セット。マジヤバイ。ラストのプッシュアップでヘロヘロ。15kgでやったから余計にきつかったなあ･･･。
背中は、全部クリーン連発＆シングルデッドローてんこ盛り。あ、でもクリーン連発以外はそんなに強度はきつくないです。今度はもう少し錘増やそうかなあ･･･。
ランジはベンチランジの後、プラットホームを使ったバックワードステッピングランジ。最後のバックランジに、ニーアップが加わります。でもニーアップは一寸しかないから、そんなにきつくないと思う･･･のは私だけ？
肩。ショルダープレススタート＆フィニッシュ。後は、リアレイズ＆サイドレイズ＆プッシュアップのセットを３セット（だっけ）。何か最近の肩のトラックは、コリオの構成がつまんないと思う。BP39-8の方が全然良いようえぐえぐ。
ラストにブリちゃんの腹筋。曲としては今回一番好きかも（夫の人も気に入っているらしい）。ステップ台の上でプレートクランチ＆リバースクランチ。最後にステップ台の上に脚を載せてホバー。狭いスタジオでは辛いかも。

なんつーか、全体的に曲が地味。

レッスン後、足りない部分を補完するべくフリーウェイトで一人パンプ。取り敢えずぱっとコリオ覚えている奴という事で、BP55-5とBP56-BTをやってみました。軽く死んだ（爆）
後でその様子を見ていたらしいイントラK君から、
「（一人パンプやるんだったら）パンプのCDかけたのに」
と言われました。
嫌。

***

そして夜、夫の人が某施設A'でコンバットイベントに参加。
90分レッスンの内容はこんな感じ。

BC40-1.Layla (Caribbean Mix) / Hot n Cold
BC40-2.I Know Kung-Fu
BC40-3.Sweetheart (Squad E Remix)
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC40-5.Tutti Frutti
BC12-7.Long Train Running
BC20-7.I Don't Need Nobody
BC41-2.Music Is Pumping
BC7-6.Fire
BC36-4.Zombie
BC36-7.Party Non Stop
BC37-7.Let The Beat Control Your Body
BC38-8.What Hurts The Most (Al Storm Remix)
BC29-8.Heartbeatz (Re-Con Remix)
BC41-8.What Do You Want From Me (Squad E Remix)
BC41-10.Halo

･･･。

･･･えーと。

「い、イベントだよね？」と言いたくなる位に、選曲があんまりなmix（爆）

幾ら若手に気を遣ったチョイスとはいえ、ねえ。
ぶっちゃけ#7-6と#12-7と#20-7位しか得る物無いじゃん。
新曲時期に新曲とその１つ前のシリーズやってどーすんのさ。
「新曲発表会」じゃないんだし、しかも大層なタイトル付けてイベント打つ以上、もう少し選曲のやり方があると思うんだけどなあ･･･。
前々から思っていたんだけど、多分mixのセンスがないとしか思えないアルヨー。

イントラの盛り上げ方にしても、客の雰囲気にしても、夫の人的には全く面白くなかったらしい。
夫の人はドSイントラS君の近くでやりたかったらしいんだけど、それが出来なかったのも余計に拍車をかけていたような。

「あれだったら、イントラK君や、Mイントラのピンレッスンの方が数倍面白いよ」とのこと。ご愁傷様でしたorz

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今日は栃木旅行から戻ってきてから、ヨレヨレの状態で某施設Hにゴー。ドSイントラS君のコンバットのレッスンを受けてきました。

確か今日はイントラS君のレギュラーレッスンの筈なんですが、何故かスタジオには某所より拉致ってきたイントラが約２名程（爆）
良かったねえ、某所での３年間が無駄にならなくて（感涙）

すっかりレッスンは新曲発表会イベントと化してしまいました。おまけに余分に２曲位増やしたので、尚更イベント色が濃くなってしまいまして（笑）

BC41-1.Dragostea Din Tei(DJ Ross Radio Mix) / My Life Would Suck Without You
BC41-2.Music Is Pumpin
BC41-3.Slow & Steady Rush
BC41-4.Enter Sandman / Boom
BC41-5.Ballroom Blitz
BC41-6.Let Me Entertain You
BC41-7.Desolation Row
BC41-8.What Do You Want From Me(Squad-E Remix)
BC41-9.Right Round
BC41-10.Halo

これでやっと新曲BC41は一件コンプリート。
５曲目は、ちょっと忙しない気がしないでも･･･むーん。
筋コンは、BC25-9に出てきたようなクランチと、サークルプッシュアップ。イントラS君、重たそうだったなあ（苦笑）

スタジオ内には、元イントラN君の姿もあったりして、随分賑やかでした。つくづくここの施設の雰囲気は良いなあと思う自分。

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今日は某健保施設でドSイントラK君のコンバット。
珍しく早めにスタジオ入りしていたイントラK君に度肝を抜かれつつ、連休中と言うことで非常に少な目の人数でレッスンスタート。
中身は、全て新曲BC41。

BC41-1.Dragostea Din Tei(DJ Ross Radio Mix) / My Life Would Suck Without You
BC41-2.Music Is Pumpin
BC41-3.Slow & Steady Rush
BC41-4.Enter Sandman / Boom
BC41-7.Desolation Row
BC41-8.What Do You Want From Me(Squad-E Remix)
BC41-10.Halo

ウォーミングアップ、コリオは決して悪くないんだけど、途中で例の空耳ソングを思い出してしまいまして、その瞬間笑いの神様が舞い降りてきたようで（爆）
一人笑いを堪えるのに必死でした･･･イントラK君本当にすみませんorz

４曲目は結構良いです。「Enter Sandman」のこのアレンジは、かーなーり格好良い！
その反面ムエタイは(ry

･･･と言う訳で、悔しいので再び貼り付けてみる。↓

これを見て、皆に等しく笑いの神が降臨すればいいのだ！！（おいおい）

***

で、次に交代して、夫の人が某直営K店でパンプとコンバット。

BP54-1.Rise (Leave Me Alone) feat. Clark Anderson
BP66-2.Cisco Disco
BP56-3.She Drives Me Crazy
BP48-4.On The Bible
BP70-5.Keeps Gettin' Better
BP70-6.Gotta Be Somebody
BP70-7.Raindrops (Encore Une Fois)
BP46-8.I Like To Move It
BP60-9.Hips Don’t Lie
BP70-10.If I Were A Boy

実は新曲時期以来何じゃないの、と言いたくなる位久々のBP56-3。感想としては、「やっぱりお蔵入り曲だった」（爆）
それにしても不思議なmix･･･orz

で、続いてコンバット。

BC16-1b.Nessaja
BC17-2.Move It
BC17-3.Move Your Ass
BC16-4.Blow Ya Mind
BC16-8.Redliner
BC16-6.Time Of My Life
BC16-7.Jump
BC17-8.Ludwig Is Alive
BC16-9.L'Ultimo Dei Mohicani
BC16-10b.Always

こちらはBC16とBC17のmix。良いねえ。
５曲目に選曲の苦労が伺えますが･･･。でも正直、５曲目はちゃんと５曲目の中からチョイスして欲しいなあ。良い曲もんのっそい少ないトラックなんだけど（爆）

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今日は夫の人は某施設A'でコンバットとパンプ。

私は某施設Aでパンプとコンバット。
正直水曜日の事＆大腿四頭筋が筋肉痛なことでテンションだだ下がりだったので、後の方でちまちまとレッスンを受けることに。

と言いつつ、ベンプレはがっつし15kgでチャレンジ。かーなーり全体的に浅めになっちゃいましたが、どうにか肩がイカレる手前で持ち堪えることが出来ました。この調子で頑張ろう。

その代わり、背中のトラックがクリーン＆プレス連発のコリオだったので、有無を言わさず12kgまで落としましたが（苦笑）
只、これだとクリーン連発はどうにかクリア出来るとして、それ以外のコリオで全く持って物足りなくなってしまうので、ワイドトリプルローはかーなーり深めにがっちょり引っ張ってみました。内心「軽いー！！」と思ってはいましたが（爆）

最近ミステイクが多いイントラK君、初心に立ち返ると言うことか今日はモジュール曲が多めのレッスンでした。
リセット＆トラウマ払拭にかける彼の思いが見て取れるような感じだったなあ･･･一部払拭されてなかったけど（爆）

***

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