魁!!万事萬生活

今日は試験勉強したりいろいろちまちま動いたりばたばたでした。
はあ、何時になったら落ち着くのやら･･･orz

で、夜はホームでドSイントラK君のパンプとコンバット。
いつもいつも色々相談に乗って貰ったり愚痴ったりして本当に本当に本当にすみません･･･orz

今日のパンプは通常ウェイトでトライ。
チェストの錘はマジで暫く固定出来そう。
只握力が無いので、背中はどうしても軽くせざるを得ないんだけど･･･。
いい加減肉体的に進化したいですorz
肩と腹筋の選曲が解った瞬間テンションだだ下がりになってしまった、コドモな俺。
･･･だってやらなかった曲の方が、ずっと・遙かに・大好きなんだもん･･･orz

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コンバットではかなり後ろに位置取りしたんですが、恐ろしい光景を目撃してしまいました。

スタジオ前半分の参加者、悉く早鳥（爆）

中には早鳥さんに引きずられて自分も速くなってしまった人達もいたんでしょうが･･･いやいやそれにしても（仲良しのジム友オヤジも、どっちかと言えば早鳥傾向）。
上手そうな人とか自信ありそうな人に限って早鳥なんだもんなー･･･そーゆーのって余計にタチ悪いんだよねえ･･･。

本当に今日はそんなわけで思いっきり動ける状況じゃなかったんで、ジム友Kさん達と遊びまくることに終始（爆）
勝手知ったる曲ばっかだから、イントラK君のキューさえ聞いてればさくさく動けるし。
（Combat1でこそこそっとオプションやったら、後でイントラK君もやってくれました。気づいて付き合ってくれたのかな？･･･違うか。違うよね。）
あ。

最近コンバットでは「兎に角楽しんだもん勝ち！」とスローガンに、知りうる限りのオプション＆オリコリは盛り込むことにしておるのでござんす（笑）

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ユニクロのサングラスが期間限定で値下げしていたので、いそいそと買ってみました。

ワンピースミラーサングラスのダークグレーです。
いやいやいや、これ良いですわ！

軽いしフィット感も良いし、視界もそんなに薄暗くならないので夕方でも使えるというのがポイント高いです！
偏光グラスじゃないけど、それを補ってあまりあるクオリティです。ユニクロ侮り難し！
しかも期間限定価格で790円（笑）
最後に言っておく。かーなーり、お勧めです。

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今日、早めに帰ってきた夫の人から「行ってくれば？」と言って貰えたので、ホームでドSイントラK君のアタックを受けてきました。
（夫の人は足の調子が宜しくないので、アタックは回避してるのです）

結構ギリギリの時間に着いたので、一番後ろの隅っこでちんまり受けてきました。
ホームに来る前に、あまりにお腹が空いていたので大根と鶏肉の煮物をもりもり食べてしまったのがいけなかったのか、インターバルが終わる頃に運動量ががた落ちになってしまい、レッスン終了後は気分が悪くなると言う情けない有様orz
前半結構頑張って動いたせいか、平均心拍数158・最大心拍数181と言う数値は叩き出せましたが（笑）
一応、ね。

肩の調子は相変わらず今イチ。
でも原因はあくまで石灰質だから！決して骨が変形してるじゃないから！（←必死）

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取り敢えず関係有りそうな奴だけ。

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今日は某施設でコンバットとステップ。

コンバットは2曲だけ新しくライセンスを取られるイントラさんが担当されました。
キュー出しは落ち着いてるんだけど、フォームが心配だ･･･。

膝が復調したので、ステップはいつも通りの高さ設定でトライ出来ました。
只、ウォーミングアップで手の動きを付けたら右肩に激痛が（爆）
ままま拙いまたしても石灰質が貯まってきたか！？
後は誤魔化し誤魔化しやってたんですが、某ドSイントラにはしっかりバレていたようで、

「ちゃんと冷やして、インナーのトレーニングして下さい！ヽ(#`Д´)ﾉ」

と指導が入りました。すみません･･･orz

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レッスン終了後、最近常連になっているお客さんに「（レスミルズ始めて）長いんですか？」と声を掛けられました。

･･･それなりには経ってるけど、妊娠＆出産で全然出来なかった期間もあったし、今も週1～2回位しかやってないし･･･。
マジで超へっぽこコンバッター＆パンパーなんす自分。
ステップに関しては適性無いしなあorz

只どのアイテムにも共通して言えるのは、

「自分がどうなりたいか意識して動くこと」

に他ならないと思う。

人より重いウェイトを涼しげに持ち上げたいとか、
人より格好良くパンチ＆キックを決めたいとか、
人より華麗にパワーニーやりたいとか、

それを意識するかしないかだと思うのです。
まあ私も全然出来てないんですけど（苦笑）

コンバットやステップは適性的にどうにもならない部分が大いにあるので、せめて一番大好きなパンプだけでもどうにかしたいんですけどねえ･･･。

パンプに関してはそもそも憧れの女性イントラさんがいまして、彼女位の錘を持てるようになりたいと思いながらレッスンを受けてきた訳なのです。その人曰く、

「腹筋があれば重い錘は持てるようになります！」

っていう言葉を信じて精進した結果が今の有様ですわ。

でも小筋群は相変わらずへっぽこウェイト･･･道は遠いわ。
あの人見たく、BP24-6を片側5kgでやりきれるようになりたい。

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今日は本店ツアーの一日目ですね。

ですが、今回のツアーのグッズに全く持って食指が伸びなかった我が家、チケットの申し込みすらしてません（笑）
第一わたしゃ試験勉強しなきゃいけないのよ。
独り言1。

と言うわけで、近所のコメダ珈琲にお籠もり。たっぷりアイスコーヒーが染みるぜ。
会社法が全然頭に入ってこないアルヨー。

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そして夜はホームでドSイントラK君のパンプとコンバット。
久しぶりに会ったジム友さんと今回のツアーグッズについてぼろくそに話したりしてて（待て

今日のレッスンは、パンプは70番台、コンバットは40番台中心のmixでした。
いつものことですが。

火曜日のついパンアタで腰に違和感を感じ、それが未だに今イチすっきりしていなかったので、ちょっと大事を取ってスクワットの錘は軽めにしました。22kgと25kgの違いを歴然に感じたなあ（苦笑）
後は普段通りの錘でそれなりにこなしていたんですが、
パンプ前にスミスマシンでベンチプレスやったのがいけなかったのか、肩のトラックで右肩がビキビキと悲鳴を上げ始めてしまいorz
またテーピング生活に戻るのは嫌だよう。

そんなわけでコンバットはなるべく加減しながらトライしたので、あんまり心拍数を上げられませんでした。ざんねーん。
パワートラックの横移動でジム友オヤジからめっさ「構って頂戴」ポーズをされたんですけど、フロアの汗がすごくて身動き取れませんでした。すんませーん。
独り言2。

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今日の筋コン曲はこれ。

曲調が格好良いんでこれ好きなんですよー。
歌詞の内容は「ナルシスト男に愛想を尽かす失恋ソング」みたいな感じなんだけど（笑）
イントロまで流しておいて、イントラK君が「コリオ飛びそうなんで違う曲に差し替える」と言い出した時にはマジでキレそうになりましたが（←嘘です
差し替えるっつったってどうせBC35とかBC35とかBC35とか

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今日は保育園の歩き遠足でした（秋にはバス遠足があるのです）。
当然お弁当を作らなければならないのです、とほほ。

娘の人のリクエストで、コアラのおにぎり（具は梅干し）。
メインおかずはハンバーグ。整形済みのハンバーグ種をじゅじゅっと焼いて、一口サイズに食べやすく切ってやれば良いやーと思っていたんですが、買ってきたハンバーグ種が何と中にトマトソースが仕込まれていたらしい。切れないじゃん！（爆）
と言う訳で、1個丸ごとゴーカイにお弁当箱に突っ込んでおきました。繊細さの欠片もなくてごめんよ娘の人（ゴーカイ過ぎて娘の人はウケてたらしいが）。
ちゃんと完食して帰ってきたようです。良かった良かった。

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そんな娘の人のお迎えを夫の人に託し、私は旧ホームへGo!
ドSイントラS君のパンプとアタックを受けてきました。
ここでレッスン受けるのもイントラS君のレッスン受けるのも、本当に久しぶりなのです。
時間帯の関係でパンプは空いていたけど、アタックは盛況。左膝の痛みと相談しながら、楽しく蹴ってきました。
今日はある方と御一緒させて頂いたので、すごく楽しかったのでした。また宜しくお願いしまーす。
例によって。

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今日は所謂「母の日」という奴ですよ。

ジムから帰ってきたら、夫の人と娘の人からカーネーションなんか貰っちゃいました。
こんな事初めてだったのですが、やっぱり嬉しいもんですね。照れ照れ。ありがとうありがとう。

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で、今日は某施設でドSイントラK君のコンバットとステップ。
只、昨日のコンバットでやらかしてしまったのが治ってなかったらしく、右フロントキックを打った途端に左膝に激痛が（泣）
左足が軸足の時に、膝を一寸曲げた状態で全体重が軸足にかかるような動きになると、非常に痛むのですorz
なので、今日は全部抑え気味。ステップも一番低くしてやりました。当然ソフトオプション使いまくりです。ドSイントラから幾ら煽られても、ま、負けないんだからねっ（何が
例によって。

帰り際にドSイントラK君に「クロスバイクカスタマイズのすゝめ」を散々吹聴してきたオイラ（爆）
つーかチェーンに注油位して下さい！これはカスタマイズじゃなくてメンテナンスだから！！（爆爆）
タイヤを28Cに履き替えるだけで大分軽くなると思うんだけどなあ･･･。ついでに泥よけとサドルも軽いのに付け替えてしまえ！（てゆーか寧ろ私がやんなきゃいけないことなんだけど）
そもそも私のグフより上位モデルの癖に、ノーマル状態＆未整備状態で乗っているというのが、非常に勿体ないと言うかけしからんと言うか何というか（←他人様のものだと思って言いたい放題ですすみません）

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晩ご飯は娘の人のリクエストで、カレー丼とゴーヤチャンプル（なんだそれ）

（撮影：娘の人）

カレーじゃなくて、蕎麦屋仕様のカレー丼。
夫の人にも好評で、しまいにゃ「普通にカレー作る時は、全部これでいいかもね」等と言い出す始末。
確かにカレールー使って作るより遙かにローカロリーだからね。そうしようかな。

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