エントリー

旧ホームでアタックチャンス:BA45

  • 2010/06/01 23:49
  • カテゴリー:lesmills

ファイル 886-1.jpg

先日某氏宅での飲み会帰りに夫の人が食べた醤油ラーメン。つけ麺の方が美味しかったね。

***

今日は夫の人に娘の人をお願いして、旧ホームの某施設Hへゴー。ドSイントラS君のアタックを受けてきました。イントラS君のアタックは約2ヶ月ぶり。GWにイベントがいっぱいあったからイントラS君には何回も会ってたんだけど、よく考えたら彼のレギュラーレッスンって最近全然受けてないんですよね・・・。

いやー、今日のレッスンは凄かった。
何が凄いって、

3曲目以降全部フィニッシュを間違えるという炎上っぷり(爆)
あ、ランニングはちゃんとコリオ合ってたかな?(おい)

しかもラストのピークは曲の途中で真っ白に吹き飛んで、最初からやり直してたもんなあ・・・。レッスン終了後、イントラS君は「相変わらずのアタックで・・・」と苦笑いしてましたけどね(苦笑)

後、イントラS君、もう少しキュー出し早くなると良いんだけどなあ・・・。コンバットとパンプは全然問題ないんだけど、アタックは曲のテンポが速い分動きの切り替えも早いから、早めにキュー出しして貰わないと間に合わないんですよね。
まあ荒削りなところもイントラS君のレッスンの魅力なんですけどね。がんがれ!

↓これ便利そう。
 

***

一応曲リストは隠してみる↓
にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへにほんブログ村 ハンドメイドブログへにほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ


 

で、今日はこんな感じ。

BA65-1.Everywhere
BA65-2.That’s Not My Name
BA65-3.Baby I'm On Fire
BA68-6.In The Heat Of The Night
BA67-8.Take Me To The Clouds Above
BA65-9.Jump
(クールダウンは簡単ストレッチ)

殆どやったこと無い曲ばっかだったので、ざっくりコリオメモ。
1曲目はツーサイドステップが後半グレープバインに変わります。
2曲目は最初にサイドタップがあって、後は兎に角スクエアギャロップ。
3曲目はコンバットでもお馴染みのこれです。シングルニーで前進→ジョグ後退→サイドフリック。後半フリックがジャックに変わります。後半怒濤のスーパーマン攻撃。
6曲目はハイニーランとランニングにクロスアームの動きが付くだけという、非常に単調な(笑)
9曲目は、ハイニーランでのスクエア移動があったり、ツーサイドステップラン+スクワットジャンプ→ジャンピングジャック。きつい。

ページ移動

ユーティリティ

2026年04月

- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

カテゴリー

検索

エントリー検索フォーム
キーワード

ページ

  • ページが登録されていません。

ユーザー

新着画像

新着トラックバック

Re:マニア度チェックリスト
2010/12/07 from かばば日記

過去ログ

Feed