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体育の日：BP60

  • 2011/10/10 20:38
  • カテゴリー：lesmills

起き出したところ、ふくらはぎの痛みは若干残っているけれど、昨日よりは遙かに動きやすい感じ。
更にTwitterで「テーピングすれば？」と超初歩的アドバイスをいただき、朝からガッチガチにふくらはぎをテーピング。いやーすっかりキネシオの存在忘れてたわ私（爆）
75mmのキネシオ大活躍です。

今日は家族で近場のイオンへお出かけ。
最初に、近くの中国料理屋でお昼ご飯を食べました。

ファイル 1341-1.jpg
ファイル 1341-2.jpg
ファイル 1341-3.jpg

中華丼セットと、麻婆豆腐麺セットと、餃子。ウマスウマス！
実は結構穴場で良いお店なんじゃないの、と言う感じでした。またこよう！

***

その後私は夫の人達と別れ、一人某直営店へ移動。
今日は、祝日特別プログラムと言うことで、ワタクシ憧れのイントラOさんのパンプのレッスンがあったのですよ！！
イントラOさんのパンプは、平日真っ昼間にしか存在しないので（しかも45分クラス）、今日のレッスンは滅茶苦茶貴重なのです！！

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP74-2.This Is Who I Am
BP71-3.Right Round
BP70-4.True Believer
BP74-5.3
BP73-6.New Divide
BP69-7.Stand Alone
BP75-8.Ravers In The UK (Hypasonic Remix)
BP79-9.We’ll Be Alright
BP79-10.The Crow & The Butterfly

で、レッスン内容なんですけど、のっけからいきなり
「パンプのレッスンを一人でやるのは多分八ヶ月振りです！」
とか言っていたイントラOさん、相変わらず下らない小ネタ満載。
（でもアームカールで何回もバーを握り直していた辺り、本当にきつかったんだろう･･･）

3曲目ではプッシュアップに入る前にタオルぶん投げるとか（永ちゃんのライブかよ）、
6曲目では「テーマはトランスフォームです！皆さん変身するんですよ！変身すれば強くなれます！！」と散々前振りしておいて、途中で2枚重ねにしていたskinsのアームスリーブを1枚脱いだりとか（へ、変身？）、
久々のパンプなのに肩でアフォい選曲して「久しぶりだからこそきつい曲を選びました！」とか言ってたりとか、

やっぱりもんのっそい楽しかったの（笑）

で、錘なんですけど。

すみません結局普段通り＋αでやっちゃいました（爆）

多分ホームの某ドSイントラから
「おまーホームでもそんだけ本気出せやｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!」
てな感じにブチ切れられそうな位の勢いで頑張りました（どーゆー例えだ）

だってー、

（次は何時イントラOさんのパンプ受けられるんだろう･･･）

とか思ったら、いても立ってもいられなかったんだもん！！（爆）←パンプスキーの悲しい性
それにスクワットもランジも、ふくらはぎ直撃コリオではないのでどうにかなったし（←でもそれなりに使うから、曲の終盤にはやっぱり疲労が溜まっていたのも事実だったりして）

でもつま先立ちのプッシュアップとかはマジで駄目でした。本当に駄目でした（多分土曜日筋肉痛を悪化させた原因はこれとジャンプキックだと確信した次第）。

帰り際にたまたまイントラOさんに遭遇したので、思わず
「折角Oさんのパンプを受けられると思ったので、頑張って錘増やしました！」
と告ってしまいましたですよ（激しく違

でも本当に凄く凄く楽しかった！！
明日筋肉痛が悪化していようと、もしかして筋肉痛じゃすまなくなっていようとも、俺は後悔しない！(`・ω・')ｷﾘｯ

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EMI

何やってんだか（；￢＿￢）

と思いながら人のブログ見てたのですが、
なんか人のこと笑えない自分がｲﾀﾜ(--;)・・・・

今「RSS(ランニング・サポート・システム)」って姿勢矯正するトレーニングしてまして、
長年の癖で、右肩下がり、骨盤右下がり、反り腰、背骨の曲がりと外反母趾の影響で歪んだ身体を
現在修正中でして、もんのすごい身体右側だけいたいの。

そんなわけで、絶賛右半身筋肉痛ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ中の身体で
たまたまトレーニングの次の日にあった
大好きなＮ支店長の代行BCレッスン受けたら、

張った右足がいまいち付いてこなくてステージ前で

三＼＿＿○／ズサー

って、やってしまいました(汗;)
しかもウォーミングアップのサイド移動で(--;)

(私、転ぶ時手を足の怪我を防ぐため身体から受けるようにボードでやってるから
痛くないんだけど転び方が派手で(」ﾟﾛﾟ)」ってみんなの顔が目の前に集まってきた･･･((汗)

他店もまわる会員さんばっか来てた日なのに、
激しく落ち込みﾊｽﾞｶｼ
＿|￣|○⇒＿|＼○＿⇒＿/＼○＿⇒＿__＿○＿

支店長の楽しいからのせられたらのってしまうので、レッスン中に自己申告したのにもかかわらず、
勝手にスイッチ入れてしまったｱﾀｼ。
他の人だとｽｲｯﾁ入らないくせに、なんか好きな人のﾚｯｽﾝはなんかだめなんだよね。。
支店長の代行BCレッスンなんてめったにないから筋肉痛を押して出たのが間違いだったのか。。。
それともうめこさんみたいにテーピングｸﾞﾘｸﾞﾘにするとよかったのか。。。

反省(,,-＿-)

身体の軸を修正してるので、正直スタジオはきついんだけど、
動きにメリハリがでて変わってきたといわれるんでしばらく筋肉痛との闘いを
戦い抜いてみせるぜ゜+．(・∀・)．+゜ ｷﾗﾘｯ(違;。

あ、RSSお勧めっす。

  • 2011/10/18 12:34:00

うめこ＠管理人

＞EMIさん

えー、えみさんって昔からお気にイントラのレッスンとなると、エンジンの掛かり方が変わったじゃないですか。人のこと全然言えないし（笑）

RSS、うちの近場の支店では導入してないんですよねー。
チャンスがあったらやってみたいす。

  • 2011/10/18 15:36:00

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