魁!!万事萬生活

パンプに入れなかったのでぷんすこしていた僕ですが、ついカッと来まして。

アディダスのスニーカー買っちゃいました（爆）
しかもメンズの25.5cm（爆爆）

最近レディースの25.0が小さく感じる時があります･･･まさかこの歳で脚が大きくなってるなんて言うんじゃないだろうな。何故だ。

会社の近く（と言っても自転車で10分位ですが）に、新しく立て替えられた区立体育館が完成したのですよ。
そしてそこの指定管理業者が粉さんとのことで、昼休みを利用して見学に行ってきました。

設計は青木淳さん。青森県立美術館も手がけられてる、有名な建築家さんらしいです（←設計事務所勤務とは思えない発言）

周囲が低層住宅街と言うこともあってか、地上1階・地下3階の地上部を少なくした構造になってました。凄くお洒落で、ぱっと見体育館には見えないかも。
カフェやキッズルームもあって、必要な機能をコンパクトにぎゅっとまとめた感じの建物でした。まとめサイトとか見ても、非常に高評価な建物みたいですね。
只使い勝手については色々と思う所もありましたが･･･。
（カフェの隣にストレッチエリアが設けられていたんだけどこんな所でストレッチやりたくないわとか、トレーニングルームの反対側に更衣室があって不便でしゃーないわとか、土足エリアと土禁エリアがちょっと混在してて解りにくいとか）

屋上には芝生＆クローバーが張られた運動広場が設けられてました。おこちゃまが既に入りまくってて、ちゃんと芝が活着するかどうかおばちゃん非常に心配。

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トレーニングルームを覗いてみますと、うちのホームとは偉い違いなすんばらしいマシンが揃っているじゃありませんか！良いなあうちのマシンも入れ替えてくれよ！（無理言うな

そして何と言っても驚いたのは、此処の施設は粉さんが管理業者なので、パンプのツールセットもちゃんと完備されていたんですけど、

全部スマートバー（爆）

マジか！
直営でもそんなに導入が進んでないのに、受託でスマートバーって！
しかもレッスンスケジュールも全く決まってないのに！（爆）

･･･多分、小体育室の貸し出し云々の問題で、スケジュール決められないんだろうなあ。受託施設ならではの悲哀。嗚呼。

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丁度施設に到着した時、CX-WORKSの体験レッスンが行われていたのです。

担当イントラ、某施設所属のイントラN君でした（爆）

何だよ見たことある人じゃん！と一人でニヤニヤしていたんですが、よくよく訊いてみたらCX後にコンバットの体験レッスンも行われることになっていたんですけどね。

担当イントラ、異動したばかりのイントラK君でした（爆爆）

なんで借り出されてるんだよ！（多分異動前から決まっていたんだろうけどね）
流石に用意してないしいきなり午後休取る訳にも行かなかったんで、出ませんでしたけどね（当たり前です
結局受託施設ってイントラ足りないんだなあ･･･。

取り敢えず早くレッスンスケジュールが決まると良いな。スクールになっちゃいそうな悪寒がぷんぷんするけど･･･(´・ω・`)

こんな動画を見つけたので貼り付けておきますよ。

ちくしょー、TR現役時代に受けてみたかったな･･･良い声してるなあ。

しっかしこのランジとか悪魔みたいなコリオだぬ。結構楽しそうだなあ。（ぇ

昨日の夜からものっそい雨でしたね。
でも帰宅時には雨が止むとのこと。
そこで、かねてからの計画を実行する事にしました。

そうです、帰宅ランです。

朝は、この日の為に買って置いたラン用バックパックに目一杯荷物を詰めて、下駄箱で眠っていたAdizero CS4を履いて、電車通勤。
帰りはスポーツウェアに着替え、会社を出発！
（会社で着ていた服は全部会社に置いてきました）
普段自転車通勤しているルートとは少し違うルートを通ったので（ショートカットしたんです）、初めて通る道もあったりして距離感が掴めず、ちょっとドキドキしつつ走りました。
途中で大腿四頭筋がピリピリ痛んだりしたので、信号待ちの間にストレッチしたりして、どうにか走りきる事が出来ました。
9.5kmを1時間15分。ペースは8分/km。ド素人ランナーなんてこんなもんさ。

今時期は夜桜が綺麗だったりして、それなりに楽しく走る事が出来たので、ちょこちょこ走れたらいいなあと思います。週1回は難しいかなあ。でもそれ位のペースで走りたいな。

マジでヤヴァイんですよ。
体重が（爆）
Inbody測定したら、「やや肥満」判定を頂きました（爆爆）
確かに最近スタジオで鏡に映る己の姿が丸々してるなあと思ってはいたのですが･･･。

こうなったら走るしかない。痩せるには走るのが一番だ。

･･･と思っても、まとまった走る時間を確保するのが難しくてですね。
そうなると、やっぱり通勤ランをやるしかないなあと真面目に考えています。
自宅と会社の距離は11km位なので、7分/kmのペースで走ったとしても、1時間半もあれば十分走れる距離です。
往復通勤ランだと心が折れそうになるので、片道だけ走って片道は電車通勤とかにすれば良いんじゃないかと。

腰の具合が良くなったら、ちょこちょこ走り始めたいです。

今日、やっとこさバランスボールが届きましたよ！
早速付属のポンプで膨らませてみるのです。

出来たけど、これが結構大変な作業だった（爆）
でもこれで自宅でもコアトレーニングが出来ますよー！
憧れイントラOさんから教えて貰ったメニューが5種類位有るので、ローテーションさせていけば毎日トレーニング出来るよね。

暫く自宅トレを頑張って、次に憧れイントラOさんにプライベートトレーニングをお願いする時に、「頑張ってきましたね！」って言って貰えるようにするんだ！（←何か目的がおかしい
だってホームのイントラ君にはパートレ頼めないんだもん、これ位やったってバチは当たらない筈だ！（←

パワーバランスのホログラムが削れて以来、
（「半永久的に削れない」筈だったんですが･･･）

「やっぱり国内メーカーを応援しなきゃ駄目だよな！ビバ日本！」

とばかりに、ファイテン一辺倒なワタクシでござんす（笑）

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普段は3ラインとクロスタイプのRAKUWAネックを愛用しているんですが、ふと思いついて以前買ったまま放置しておいたRAKUWAネックを1本引っ張り出してきました。

いつも使っているのは白黒の50cmタイプの奴。
今回引っ張り出してきたのは、真っ黒な43cmタイプの奴。
付けてみたら何か短すぎる感じがして（クルーネックのTシャツを着てても襟元から丸見えな感じに抵抗があったのです）、
ジム用バッグに突っ込んだままずーっとほったらかしにして置いたものなんです。
（白黒50cmタイプの奴は、新発売直後に即購入して、以来ずーっと愛用しております。現在のは二代目。）

今回久々に付けてみたんですが、やっぱりクロスタイプのものより軽いので、二本重ね付けしてても気にならないです。何で今まで気が付かなかったんだろ（苦笑）
やっぱり短いなあとは思うけど、暫く付けていれば慣れるかしらん。

憧れイントラOさんが全く同じものを使ってたから、思わず引っ張り出してきちゃったなんて口が裂けても言えない