魁!!万事萬生活

せいぜい週1～2回程度しかワークアウトの時間を確保出来てない状況であるにもかかわらず、常に体のどこかしらに違和感を感じている管理人です（爆）

一番不調なのは、1年前に痛めた右肩。

1回パンプとコンバットのレッスン受けたら、2～3日は湿布にお世話にならなければならない有様です。いい加減治って欲しい･･･。
（じゃあパンプ止めたら？とか言う声が聞こえそうだけどキニシナーイ）

そして最近では、右足首にも違和感を覚えるようになってしまいました（爆）

これは完璧にジテ通のせいなんですが･･･。
私は着地する時とか漕ぎ出す時とかは殆ど右足ばかり使うのです。
しかも地面に足が着かない位の高さまでサドルを目一杯上げて、つま先の方でペダルを踏むような漕ぎ方をしているので、更に足首に対する負担がかかってしまう訳です。酷使している分故障するリスクも当然高くなる訳で･･･。

1回痛めて以来、スタジオでのレッスン時には予防も兼ねてサポーターを付けるようにしました。

　　←こーゆー感じの

やっぱり付けた方が、足首が安定する感じがします。本当はジテ通の時にも付けた方が良いんだけど、つい付け忘れるんだよなあ･･･朝は忙しいのよ（人、それを言い訳という）
四頭筋とかは元気なんだけど、おっかしいなあ。

･･･体重も全然変わってないんだけど、おっかしいなあ（爆）

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自転車通勤時、某幹線道路の某交差点で逆送してこようとした爺さん（しかも爺さん側が赤信号）に向かって
「馬鹿！」
と恫喝した管理人ですが何か？（爆）
沸点低くてごめんねごめんねー。
でもあの時怒鳴ってなきゃ、じいさん間違いなく突っ込んできてたのよ･･･危険回避の為よ。

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自転車通勤は楽しいです。

が、昨日の帰り道に3度もクロスバイクを引かされる羽目にあったりしたせいか（基本的に自分のペースで走りたいので、引くのも引いて貰うのも嫌いなんです･･･）、

足首痛めました（爆）

何がいけなかったのかさっぱり解らないのですが、娘の人を迎えに保育園に着いた途端、何故かびっこを引いてた私。何故だ！？
只自転車漕いでる分にはどうにかなるんですが、走り始めがちょっと辛い。

と言う訳で泣く泣く買いましたよサポーター。

ザムストのアンクルサポーター（ショート）です。ネットだったらもっと安く買えたのに、急ぎだったのでスポーツ用品店にて定価で購入。たーかーいー。
自棄くそだったのでついでにザムストのJKバンドも買っちゃいました（苦笑）
まあ、今使っているLPのサポーターのベルクロが瀕死の白鳥状態なので、いずれ買わなくちゃとは思っていたんですけどね（LPのサポーターって、全般的にベルクロがヘタれるのが早い気がする･･･）。

結構ガチッとホールドしてくれるので、取り敢えずこれで乗り切れるかな、と思います。
け、決して棘が出来てる訳じゃないんだからねっ！（爆）

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湿布貼りすぎて常にハッカ臭いアラフォーです（爆）

三角筋が炎症起こしてるような感じで、じんじん痛いっす（泣）
おかしいなあ、何か無茶したっけ？
（とたいしてありもしない己の胸に手を当てて考えてみる）

取り敢えず今週は夫の人が激ジョブなので、上手いことワークアウトはお休みなんですが、週末までにちゃんと治るかなあ。
取り敢えず今度パワーテープ買ってこよう･･･。クリリンみたいに貼っておけばちっとはマシになるかしらん（おい）
←これ

パンプの上半身トレーニングが厳しいことになっているので、ドSイントラK君に「上半身全部乙女プレートでやって良い？」と訊いてみたら、
「その分下半身の錘を増やして下さい」と言われましたorz

無理。

スクワットで25kgも付けたら、まず肩に担げないよ！！（爆）
ランジも15kgでいっぱいいっぱいだし！！

肩のトレーニングは取り敢えず痛みが引いてからだなあ･･･orz
あと、コンバットはちまちまちょろちょろ受けることにしまーす。本意気でパンチ打ってたら肩痛めるしさー。
･･･なんて事言ってると、ムエタイでジャンプニーやれとかエスキーヴァはもっと深くやれとか言われかねないので大人しくしてます･･･。(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

←こんなのしたくないしなあ･･･。

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ここ最近どうも疲れが取れにくく、夜は娘の人と一緒に寝落ちしてしまうことが多い管理人です今晩わ。
折角wildberryさんから生地が届いたのに、全然手をつけられないorz
試験勉強もしなきゃいけないのに･･･取り敢えず酒断ちするか！（え）

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閑話休題。

普段使っている「RAKUWAネックS」に新色が出たのですよー。
今回の新色はマットなブラックとアイボリーの２種類。
楽天ポイントが結構貯まっていたこともあり、がつんと使って買ってみました。因みにブラックをチョイス。

今まで50cmのタイプしか使ったことがなかったのと、重ね付けするんだったら長さが違う方が良いかなと思ったので、今回初めて43cmのタイプを買ってみました。

･･･み、短い（爆）

「犬の首輪状態」にはなっていないものの、50cmに慣れている身としては非常に非常に短く感じます。女性が付ける分には普通の長さなんでしょうけど、これはもう好みの問題なので。
いつも服の下に付けているのですが、ワークアウト時にすぐ襟元から飛び出てくるのがウザい！
しかも真っ黒なのでかなりの存在感。ポロシャツの下とかに付けてると、かーなーり目立ちます。次買う時は50cmにしよう･･･orz

デザインは気に入っているので、付けていればそのうち慣れるかなあ。

↓どーしてピンクとかオレンジとかを選ばないのかね

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昨日は我が家でジム関連のお友達と飲み会。
久々に会う方もいらしたりして、楽しかったのです。
いやー、若いイケメン登場で、久々に目の保養をさせて頂きました（←若干問題発言なフシが）

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で、翌日は一応二日酔ってもいなかったのですが、
朝の天気を見たら、どうしてもどーしても洗濯物を片付けたくなってしまったので仕事午前休（爆）
しかも洗濯片付いてから某施設A'に行っちゃったりして（爆爆）

その時間はマネージャーパンプがあったので、「万が一整理券が余ってるようだったらやろうかな」と思っていたのですが、予想通り満員御礼状態だったので、黙々とマシントレしてました。
普段あまり出来ないラットプルダウンとかもやっちゃったり、イントラK君から教わった肩のトレーニングもやってみたり。
「Walk This Way」で一人パンプやったら死にそうになりました（爆）
つーかやるなよ･･･。

一通り筋トレが終わった所丁度スミスマシンが空いたので、こそこそ錘をセットしていたら、ドSイントラS君が様子を見に来てくれたので、面倒見て貰いつつちょっとダベってみたりして。
（まあ正直イントラS君と話しに行ったようなもんだったんですが･･･単純にマシントレやるだけなら某施設Aでも良い訳で）
27kgでベンプレが出来ないワタクシ。いやーん超貧弱ｳｳｳｳｳ!!!（←何か間違っている）

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最近イントラS君が自転車で通勤してないと言う話を聞いて、間髪入れずに
「だったら私に（自転車）くれ！！」
と言い放ってしまう私は、ひょっとして追い剥ぎ気質なんだろうか（爆）

マジでこれ欲しい↓

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ジテ通での帰り道に、所要時間41分と言う最速タイムを叩き出した管理人です今晩わ。
（いつもは大体50分位）
時速に換算すると、大体17.5km/h程度です（←ママチャリのスピードじゃねーよ）
そんなに急いでたつもりはないんだけどなあ･･･。
多分たまたま青信号が多かったり踏切で引っかからなかったりしただけです。そうに違いない！（←何故か必死）

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先日購入したアディダスのトレーニンググローブなんですが、パンプの時に使ってみたのですよ。

　

全然滑らなくて非常に宜しいです。
が、背中のトラックでローイングする時に、バーベルのワイドやミッドの持ち替えが非常にやりにくいです。本当に全然滑らないんで（笑）
と言うわけで、パンプのレッスンにはちょっと向かないかも･･･。フリーウェイトやマシントレをやる時なんかは、めっさ良いと思われ。
パンプの時には、やっぱりナイキのグローブの方が使いやすいかもしれません。
　　

･･･只、ホームのジムで筋トレやらせて貰えたら、の話なんですが（苦笑）
チェストやショルダーのマシンなら兎も角、スミスとかやらせて貰えなさそうだしなあ（爆）
なので今日も自宅で音楽流しながらプッシュアップしてみたりするのです。膝付きだから良いよね？答えは聞いてな(ry

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ブログの「プロフィール」に少し記述を追加しました。
最近不自然な記事があると思われてる方は、納得されるのではないかと（笑）

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昨日は雨降りに付き、超久々に電車通勤。

もう無理。

だああああストレス溜まるんじゃー！！
天気悪いから電車もノロノロ運転だし！！

で、自棄を起こして仕事帰りにオッシュマンズに立ち寄り、アディダスのトレーニンググローブを買っちゃいました（爆）

今パンプのレッスンで使っているグローブが大分ヘタレてきたので、そろそろもう１つ位買おうかなー、と思っていたのですが、
今出回っているナイキのレディース用グローブは、ベルクロでびしっと手首に止められるタイプのものがないのですよ･･･昔はあったのに。
今どきのはこーゆー奴↓

そしたらアディダスのグローブはベルクロが付いているタイプだったので、即採用。
色は黒とグレーの２種類のみだったのですが、黒だと余りに漢らしくなってしまうので（笑）、グレーにしてみました。ピンクの３本線が眩しいぜ。

手の平側の合皮が、ナイキのグローブはスエード調のものなのですが、アディダスのグローブはテカテカした如何にも滑らなそうな感じのもの。

機能自体も少し違いがありそうなので、ジムで使うのが楽しみなのです。

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