魁!!万事萬生活

本屋に立ち寄った時、「何か良い編み図無いかなー」と思って「おしゃれ工房1月号」を見てみたら、
表紙に「カポエイラ」の一文字が（爆）

で、
迷わず手に取った自分（爆爆）

ばらばらっと立ち読みしただけなんですが、紹介されていたものでコンバッターお馴染みのものとしてはジンガ・ポジションだけでした。でもやっぱ本格的なカポエイラだとフォームが格好良いな、なんて思ったりして。コンバットとは全然フォーム違うし。
初めてジンガがコンバットのコリオに取り入れられた頃、カポエイラを習ったことがあるジム友ちゃんが
「あんなのカポエイラじゃない」
って言ってたけど、今更ながら納得。

後は「アルマーダ」って言う蹴り技も紹介されていたんですけど、あの「アルマーダ」もこっちの意味なのかなあ（意味不明）

流石にエスキーヴァは紹介されていませんでした。
ジョーゴ（組み手）でやらないとやりにくいからか、はたまたおされ工房世代にはちと強度が高すぎるのか（苦笑）

テレビでの放送は1月22日あたりらしいので、興味のある方はチェックされてみては如何でしょうか。

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こんばんわ、単なる低血圧＆低体温の管理人です（爆）

昼休みランの時には、MOONSTONEのジャケット＋Tシャツ＋クォーターパンツと言う格好で走っております。
走っているうちに体が温かくなってくるのでハーパンでも全然無問題なのですが、手の冷たさだけはどうにもならないのですよ（泣）

と言う訳で、ナイキのランニンググローブを買いました。
本当はアディダスのグローブの方が安いからそっちが欲しかったんだけど、オッシュマンズにはナイキしかありませんでした･･･orz

ランニング用のグローブなので結構薄手なのですが、あると無いとでは大違い。走っている時の快適さが格段にアップしました。
もう少し寒くなってきたらネックウォーマーとスパッツを買わねば。
あ、ネックウォーマー位なら自分で作ればいいのか（苦笑）

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今年の年末年始は9連休。
ご多分に漏れず飲みまくり食べまくりのお休みでした･･･駄目すぎる自分orz

年末ラストレッスンを受けた後は、家族3人で中華料理なんか食べに行っちゃったし↓

夫の人の実家でもどっさり食事が出されたし、
自宅に戻ってきたその日にジム友さん宅で新年会があったりするし、
「今年こそは体を絞る！」とは言ったものの、余りにデンジャラスな日々を送っておりました。
（色々セーブしたお陰か体重増減はなくて済みましたが･･･）

体を動かさないと拙いと思いつつも、正月休み中ホームのジムはお休みだったので、マシントレをすることも出来ない！
（夫の人は休み中もパンプとコンバット受けに行ってましたが）

と言う訳で休み中は隙を見てはせっせと走ることにしてました。
普段の昼休みランでは走れない距離を走ってみたのですが、

「10km位だったら案外楽に走れるかもしれない」

と言うのが正直な感想です。
昨年の東京マラソンに参加した某タレントが
「毎日10km走っている」
と話していたのを聞いた時には「すごいなー」と思っていたのですが、よく考えたら時間で換算すると1時間位。
普段スタジオの60分レッスンに参加していることを考えれば、走れなくもない時間なのかな、と思われるのです。

正月早々気をよくしてしまったので、今年はもう少し頑張って走ってみようと思います。ハーフマラソン位は出られるようになりたいなあ。

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昼休みランを始めてからもうすぐ１ヶ月になろうとします。
6分/kmで楽に走れるようになってきたのですが、最近気になりだしたのが心拍数。
「ややきつい」と感じる程度が、最も理想的な有酸素運動が出来てる状態なんだそうです。それを数値で知ることが出来るのが心拍数。
別にぎっちり管理したい訳じゃなく、単純に自分の限界が簡単に解ればいいなあ、程度に考えていたので、

てな条件から、よさげな奴を見つけました。

コナミスポーツの「HEART TRAINER」です。
発売日当日に夫の人に直営店で買ってきて貰いました。ありがとう夫の人！

別にコナミの回し者という訳ではなく、同等の機能を持っている他の商品と比べて
一番安かったと言うのが選考理由なんですが（笑）
しかも直接直営店で買ってきて貰ったから送料もタダ！スバラシイ。

一番最初に時計の時間設定を自分でやらなきゃならないのが小面倒だったですが、心拍数は簡単に測れるし、使い勝手は結構良いです。
試しにパンプのレッスンでスクワット終了直後に測ってみたら、心拍数が133でした（ややきついと感じる状態）。
「パンプってやっぱり有酸素運動なんだー」と、妙な所で納得していた私です（爆）

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･･･ベタベタなタイトルですみません･･･orz

「新しいランシューが欲しい！」と前から大騒ぎしていた私ですが、
結局「また買うの？」と呆れていた夫の人が、呆れつつもクリスマスプレゼントと言うことで買ってくれました。やたー！ありがとう夫の人。
アディゼロCS4 Wです。
今店頭で出回っていないデザインなので、多分一つ前のモデルじゃないかと思われ（調べてみたら、2008年春夏モデルでした）。

買うんだったら機能的＆予算的にCS4が良いなと思っていたんですが、今出回っているCS4はデザインが今イチ気にくわなくてですね。
（怒ピンク・怒オレンジ・怒ターコイズブルー。目がチカチカしそう）
ネットで色々物色してたら今回のモデルをﾊｹｰﾝ！（私は「ＦＡＣＴ」さんで見つけました）
色も黄色と紺色で格好可愛い感じ。これだ、これ買うしかないよ。

そこで一応オッシュマンズで今のモデルの試着だけして履き心地とサイズを確認してから、ネットで購入。
（尤もネットでも殆ど在庫が無くて、滑り込み状態で購入した感が･･･。）

早速昼休みランの時に履いてみたのですが、
やっぱり軽い！フィット感もめちゃめちゃ良い！
ちょっとパンプの時に履いてみたいと思った
メッシュ部分が多いのでやっぱりちょっと涼しいんだけど、GZに比べたら遙かにマシ。
劇的に走りやすくなったので、にやけつつ走ってました（怪しいだろ）
これでますます昼休みランが楽しくなりそうなのです。えへへ。

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「アディダスランニング共和国」のパスポートが届きました。

アディダスのランニングイベントに参加したりするとスタンプを貰えて、それがある程度たまるとオリジナルグッズと交換出来る、てな代物です。

現実問題としてイベントの参加は難しいんですが、ランニングに対するモチベーション向上にはなるかな、と思いまして。

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昼休みランは一応継続しております。
体脂肪率は少しずつ下がってきたんですが、体重が減らなくてですねえ（泣）
やっぱり毎日20分のランじゃ厳しいのか･･･距離は延びなくても良いから、30分は走らないとダメなんですかねえ。しくしく。

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先日、某直営店にパンプとコンバットのレッスンを受けてきた夫の人が、NIKE ZOOM VICTORY+を買って帰ってきました。
幅広甲高の夫の人がNIKEのシューズを買うとは珍しい。

夫の人は早速このシューズ履いてレッスン受けてきたらしいんですが、「凄く軽い！」と喜んでいたのです。
手に取ってみると、確かに無茶苦茶軽い。(27.5cmの場合で約300g)
で、全く何の気なしに、

私「あれってランシューだよね？」
夫「え？」

･･･どうやら「フィットネス」コーナーで売られていたので、フィットネスシューズだと思って購入したらしいです。
TARZANのランシュー特集に載っていた写真を見せてやったら、ショックを受けていました。何故ショックを受ける（笑）

ランシューをジムで履いて何が悪い！
私が今ジムで使ってるシューズは全部ランシューだぞ！！

夫の人曰く、「フィットネスシューズってあんまり普通の靴屋に置いてない」んだそうです。
やっぱスポーツ用品店に行かなきゃ駄目なのかしらん。
ランシューならランニング以外のスポーツにも履けそうだけど、フィットネスシューズとなるとちょっと履けるスポーツが限定されちゃいそうですよね。だからかなあ。

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