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超超超久しぶり・BC45&BS45

  • 2011/04/03 23:32
  • カテゴリー:lesmills

今日も某施設でドSイントラK君のレッスン。
日曜日にここでレッスン受けるなんて、何ヶ月ぶりなんだ・・・(去年の11月から受けてません)。
例によって。

曲リスト&感想は隠し場所にてどんぞ。

ここの常連さんから、
「うめこさんが来るとテンション上げやすいのよー」
と言われて有り難いやら恐縮するやら。
・・・で、一つ思い当たった事が。

実は私、ホームでもそうなんですが、常連さんの名前って殆ど知らないんですよ(爆)
でも皆は私の名前を知ってるんですよね・・・なんでだろ・・・。
おいら何か悪いことしてるだろうか・・・

***

今日の晩ご飯は夫の人作。

ファイル 1164-1.jpg

ウマスウマス。

***

(※私信)
最近暗いニュースばかりなので、久々に嬉しいニュースを聞けてウレシイキモチ。
おいらで良ければ何でも言ってやって下さい!(`・ω・')キリッ



 

で、コンバットとステップ。どっちも新曲。
何でかと言いますと。

フォーマット構成が一寸イレギュラーなのでこっちに格納しますた。

BC47-1a.Dynamite(Kritikal Mass Radio Edit)
BC47-1b.Love The Way You Lie(KM Hands Up Remix)
BC47-2.Let Me Hear You Scream
BC47-3.Make You Mine
BC47-4.Fire
BC47-7.You’re Going Down
BC47-10.Just The Way You Are

4曲目のフィニッシュは、これでもかっつー位ドヤ顔しなきゃ駄目だ!(おい

BS83-1.Dynamite
BS83-2.Joyful Sound
BS83-3.I Like It
BS83-4.If I Had You
BS83-5.The Roof Is On Fire
BS83-7.My First Kiss
BS83-6.Scream If You Wanna Go Faster
BS83-12.Choose You

・・・何か今回のステップの新曲、忙しなくない?私だけ?

台は横でスタート。
1曲目はコンバット受けた後でやると変な気分(笑)
2曲目はベーシックの時に両手をグーの状態で「前→胸の前でクロス→開く→クロスに閉じる」みたいな腕の動きがあります。
3曲目は「4マーチ→フロアに降りて1ヒールタッチ」みたいな動きでスタート。ターンステップ×1+ギャロップがメインの動きか?嗚呼畜生パンプやりてえなあ(←そっちかよ!
4曲目はジョグ×3+ジャンピングジャック×2(「you!」に併せて指差すオプション有り)。後はシングルニー。強度低い。
5曲目はダブルスクワット+シングルスクワットタップ×2。後、スクワットとランジのコンボとかも出てきます。・・・が、動きが忙しない分強度的にはどうなのよ、と言う感じ。
7曲目。ランジ+ニーアップとかあるけど、ぶっちゃけ強度低い。後はニーリピーター×4+ツイスト×2。あーそれでツイストですかー。歌詞の内容だと結構エロい意味だと思うんだけど(え
6曲目。ニー×3+バウンスで移動。後はアクロス。強度低い(またかよ

正直BS83は今イチだなー。(←ステップ適性ゼロな癖して、言う事だけは言う人)

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