魁!!万事萬生活

曲リストはこちらナリよ。

BP59-1.I Surrender (Shanghai Surprize Radio Edit)
BP70-2.It’s All Your Fault
BP28-3.Shine
BP68-4.What Do You Want From Me
BP41-5."Hey Baby (uhh, ahh)"
BP68-6.Start It
BP71-7.Doesn’t Matter
BP41-8.Everybody Scream
BP68-9.Forever
BP68-10.Dare To Live

二日連続BP70-2･･･orz

でも全体的に良いmixだったのでご機嫌ナリよ。
昨日のパンプの選曲がアレでナニだったからだなんて口が裂けても言える訳無く

昨日のレッスンのお陰で背中と三頭筋が筋肉痛でバキバキ状態だったので、錘は全体的に軽めにしました（普段通りだったのはウォーミングアップと腕の表裏のみ）。

トライセプスはうっは。1-2-1エクステンションで例によって肘をぎゅーぎゅー押されて悶絶（爆）ああああんのやろおおおおお

バイセプスは頑張って大１枚で。マジでえんたていにゅーとかじゃなくて本当に良かった･･･。兎に角これで暫く頑張ろう。

ベンチランジが意外な位に楽にこなせてしまって自分で吃驚。
錘もそこそこ付けてたし、きっちりフォーム意識してやってたつもりだったんだけどな･･･何だったんだろ、あれ。次はもう少し錘増やせと言うことか（待て

そしてそして、肩は何とBP41-8ですよー！！ううう嬉しすぎる！！
BP41-8と言えば某イントラY氏のフェイバリットソングですよ。懐かしすぎて思わず涙が出てきませんが
思わず張り切って久々にバー使ってみたんだけど、プレスが結構短かったので物足りなかった･･･錘増やせば良かったなあorz

昨日のテクニッククラスで教わったこともあり、今日は全体的に肩胛骨を意識してレッスンを受けてみました。
何か背中のフォームが良くなった気がする！やっぱり今までは巧く使えてなかったのかな。これからもこの調子で頑張ろうそうしよう。