魁!!万事萬生活

一応覚え書き。
最近チェストのウェイトを抑えている関係上、1kgプレートを2枚しか用意しなくて良いから楽ちんだ。
その代わり後のプレートは4枚ずつ要るんだけど･･･orz
　

BP67-1.Bleeding Love
BP55-2.You Are All Of That (Radio Edit)
BP55-3.Sweetest Poison
BP67-4.Eurofighter
BP61-7.Somebody’s Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP55-8.I Get Up (Radio Edit)
BP61-9.Deja Vu
BP61-10.Chasing Cars

　
一応ウォーミングアップは土曜日のリベンジらしい。ちと間違えていたが（苦笑）
私的には二番目位に大好きなWU（一番は勿論BP43-1）なので続いても全く無問題なのですが。最後尾の隅っこで一人歌いまくり。
　
スクワットがBP55だったことで今日のmixの展開が読めてしまった自分に軽く鬱。
（そして読み通りだったのでますます鬱）
　
で、まず読み通りのBP55-3。
最近本当に膝付きプッシュアップが楽になってきて、何だかウレシイ気持ち。フォーム直してから暫く辛かったけど、漸く努力が実を結んできたと言うことだろうか！？早くつま先立ちに昇格したいな。
　
背中はBP67-1。容赦なく15kgでチャレンジ。当然歌いまくり。ゆーろふぁいたー♪
　
ランジはレッスン前スタジオで流れていたので、一応心の準備は出来ていたんだけど、それでも15kgでやるのはきつい。
そんなにコリオ通りにフロアでバックランジやるのが不満か！？（爆）
この時点で腹筋も何やるか解ってしまった･･･orz
　
肩は「ほーらね♪」と言わんばかりにBP55-8。あああやっぱり･･･。
　
腹筋はビヨンセ。同じトリプルパルスなら、ホバーよりツイストクランチの方が辛いわ。