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試験直前:BC60&BP60&BC60

  • 2009/08/01 23:54
  • カテゴリー:lesmills

明日は試験本番なので、病み上がりの娘の人を保育園にお願いして、夫婦揃って試験勉強。
・・・そしたら発疹こさえて帰ってきたよー!!(号泣)
嗚呼、明日は試験受けられないのか・・・orz

***

そんな中、夫の人は取り敢えず某施設A'でマネージャーコンバット。

BC28-1.Listen To Your Heart / Trouble
BC17-2.Move It
BC8-4.Baby I'm On Fire
BC10-5.My Sharona
BC27-5.Saturday Night’s Alright For Fighting
BC32-6.Leave Me Alone (I’m Lonely) (Clean Version)
BC38-7.Raver’s Paradise
BC20-8.Baddest Mutha
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC35-10.No One

何だかなあ、みたいなmix。古いのってBC8-4だけじゃん。
後はお得意の奴だけじゃん。みたいな。みたいな。

しかもpower3は夫の人が大好きなBC20-8だし(黒笑)
あのスタジオでターンジャブって無茶じゃね?

***

で、娘の人の体調が思わしくない中、「今日ジタバタしても仕方ないし!」みたいな感じで、私は某施設Aでパンプとコンバット受けて来ちゃったんですが(爆)

肩がフロントレイズてんこもりコリオだったので、例によって右三角筋に痛みが(爆)
で、レッスン終了後、

「何時になったらあたいの右肩治るんだろうね、あははー」

みたいなことを怒SイントラK君に言ったら、

「だからそー言う時には無理しないで下さい!!(怒)」

と説教されてしまいました。
となると、来週のアームカールはエアロスミスか(え)←タイトルを和訳してみればよろし

・・・あーた普段ガチであんな無茶なmixやりまくっておいて、よーまあそんなことをいけしゃあしゃあと言えたもんですな!(爆)
それに付き合う客も客だよと言われたらそれまでなんだけどorz

ベンチと肩でコリオまつがいがあったような気がするんですが、キニシナーイ・・・もとい、気にするがな!!(爆)

ランジの時、怒SイントラK君によれば相当踵が上に上がっていたらしいです。やっぱ先週の壁にべったり脚くっつけてやった効果が出ていたようで、この調子でフォーム改善&ステップアップ出来れば良いんですが。

只ランジで頑張りすぎたせいか、コンバットの時4曲目の辺りで脚がだるくなってきてしまいまして(爆)
後は結構頑張ったつもりなんですが・・・やっぱコンバット向いてないんだろうか(泣)

***

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で、今日の曲リストはこんな感じ~。
最初はパンプ。

BP42-1.The One
BP35-2.Hammer To The Heart
BP61-3.I’m Not Dead
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP52-5.All Things (Just Keep Getting Better) (Original Version)
BP52-6.Cross The Border
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP35-8.Wild Thing 'Y2K'
BP42-9."Whenever, Wherever"
BP42-10.Thankyou

2-2-4が出てくるスクワットって、某施設Aのお客さんには珍しいかもなあ。
相当人気曲なのに怒SイントラK君はあまり使わない曲なので、珍しいなー何て思っていたら、これは肩へのイントロダクションだったのだな!(爆)

相変わらずベンプレでは休憩消去。をい!

気が付いたら背中の時に錘増やすのすっかり忘れてて、「軽っ!」と思いつつ12kgでみらこーやる羽目に。その分フォームは深めに意識してやりましたが・・・。

トライセプスは怒SイントラK君の大好きなBP52-5orz
ランジも怒SイントラK君の大好きなBP42-7orz

肩でコリオ改悪し過ぎなんじゃゴ━━━━(# ゚Д゚)━━━━ルァ!!

***

続いてコンバット。

BC21-1.Feeling Fine
BC10-3.Get Ready For This
BC21-3.Everyday
BC39-4.Jump That Rock (Whatever You Want)
BC21-5.Dead Ringer For Love
BC10-7.Right Type Of Mood
BC19-7.Tempo
BC39-8.Cry For You (Weaver Remix)
BC19-9.We Are Family
BC39-10.It’s All Coming Back To Me Now

やっぱり古い曲は楽しいなあ、と思う次第。マジで。
あと、何回やってもBC10-3は神曲だと思う次第。マジで。
あと、個人的にBC39は無いな、と思った次第(ヲイ)

正直パンプで相当痛めつけられたらしく、4曲目の時点で脚がだるくてかーなーり嫌になってました(爆)
それでも5~7曲目は相当頑張ったけど!(好きな曲ばっかだったし)

パンプで最凶ランジやった後、筋コンでBC19持ってくる辺りが怒SイントラK君だよな!!(爆)
後半怒濤のランジ攻撃で、瀕死の白鳥状態なお兄ちゃんがいたよ・・・。

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