魁!!万事萬生活

今日は夫の人が某施設A'でマネージャーパンプ＆コンバット。
最初はコンバット。

BC21-1.Feeling Fine
BC10-3.Get Ready For This
BC19-3.Mangas Verdes
BC13-5.Funky Town (Dance Remix)
BC25-5.Power Of Love
BC12-7.Long Train Running
BC36-7.Party Non Stop
BC17-8.Ludwig Is Alive
BC28-9.Switch
BC16-BT.Always

す、すいっちとかやってるし･･･orz
しかもクールダウンはボーナストラックかよ！！
どうしてBC16のウォーミングアップとクールダウンは、ボーナストラックの方が人気あるんだろう･･･個人的に普通のバージョンの方が遙かに好きなんだけどなあ。まあクールダウンについては、「あれが果たしてクールダウンになるんかいな」と言う説があるのは否めない所なのですが（苦笑）

続いてパンプ。

BP32-1.Can't Take My Eyes Off You
BP34-2.Listen To The People
BPMIX1-3.Phantom
BP40-4.Boom Boom
BP43-5.Ain't It Funny
BP32-6.Larger Than Life
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP37-8.B-Boys & Flygirls
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

背中は、いんにょーらーになりそうな所を夫の人が必死に阻止したらしい（笑）
でも肩はまたしてもBP37-8。

***

私は仕事が片づかなくて今日も休日出勤。
自転車で出勤して、そのまま某施設Aに立ち寄ってドSイントラK君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。

ジテ通の疲労を引き摺っていたせいか脚の調子が思わしくなく、スクワットとランジの錘は思いっきり減らしてトライしました。

が、ウォーミングアップの時点で右太股にビリビリと痛みが（泣）

その余波は結局コンバットまで引き摺ることとなり、かーなーり後ろの方でちまちまちょろちょろコンバットも受けることに。
フロントキックも痛かったけど左足前でのジャンプキックが兎に角辛くて、４曲目は早く終わることばかり祈ってました（苦笑）
ムエタイの時にドSイントラK君に少し煽られたんですが、
「無理！」
と思いっきり断りました（爆）

取り敢えずレッスン後、がんがんアイシングするように勧められましたが･･･筋肉痛じゃなくて太股痛くなるなんて初めてだったので、ちょっと凹みモードなのですorz

独り言

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