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俺達は従う為に生まれたんじゃない:BP45

  • 2010/06/23 23:05
  • カテゴリー:lesmills

今日は、例の憎いあんちくしょうのせいで体調不良に付き、会社お休み。
ごろごろしたり試験勉強したりして過ごしていたんですが、体調が持ち直してきたので思い切って某施設Aに愛車グフでちゃりらりら。ドSイントラK君のパンプショートを受けて来ちゃいました(爆)
(でも自転車で行く途中壮絶に気持ち悪くなり、一寸後悔したんだけど)

今日も新曲BP74。こそこそと最後尾でレッスンに参加してました。

いやー、今日はショートクラスだったし、しかもBP74は乙女プレート使わないで済むから、錘を6枚用意するだけで済んじゃった。片づけが楽だったなー!あっはっは。(←端っからランジを17kgでやる気がない人)
早くマスタークラスでもこれでいけるようになりたい・・・。

パンプの後は、ショートクラスのレッスン内容を補完するべく、フリーウェイトとマシンで筋トレしてから、自重トレ(シットアップとプッシュアップ)。ちょっと追い込みすぎた(爆)

ワークアウト終了後、またしても某ドSイントラからロングタイツの勧めを受けまして。だーかーら、買わないって!(怒)
「楽天だと8500円位でしたよ」だって。高いっつーの!(激怒)

  ←タイツよりグローブ買わないと拙いんだけど

***

帰宅後は、またもや梅酢を大量に仕込んで(このために4リットル瓶を買ってやったぜ!)、試験勉強。単語が脳みそに入っていかぬ・・・。

今日の晩ご飯は、考えるのが面倒くさくて今日も鶏手羽先の唐揚げ。
ゆーりんちーじゃなくて、甘辛醤油だれをからめてあります。

ファイル 904-1.jpg

これ、娘の人の大好物。見るなり
「あたしのだいすきなやつだー!」
と喜んで食べてました。・・・7本位食べてたな(爆)

***

曲リストと細かい感想は隠し場所にて。


 

ちょいとイレギュラーなフォーマットなので、一応曲リストはこちらに格納。

BP74-01.Run(Almighty Anthem Radio Edit)
BP74-02.This Is Who I Am
BP74-03.We Weren't Born To Follow
BP74-04.Don't Speak
BP74-05.3
BP74-07.Dangerous
BP74-09.In My Head
BP74-10.Art Of Love(featuring Jordin Sparks)

相変わらずスクワットは25kgでチャレンジ。おーもーいー。

トライセプスで初めて膝着かないでプッシュアップやってみました。ききききつい。

独り言

スクワットの時に結構重い錘付けて頑張ってる人が何人もいらっしゃったのですよ。脚は筋肉大きいから錘増やしやすいんですよね。
・・・でもそのフォームじゃ足に全然効いてねえだろ、みたいな人たちばっかでしたが(爆)

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