魁!!万事萬生活

今日は1日だけ夏休みを頂くことにしました～。

印鑑登録をしなければならなかったので、先日「印鑑ショップ ハンコヤ」さんで作った印鑑を持って区役所にゴー。

←因みに私が作ったのはこれ。
（お盆前に発注して、「めっさ急いでる」旨を伝えたら、注文日の翌日に発送して頂けました！品物もちゃんとしてたし、超良いお店だー！）

自転車で行っても良かったんだけど、流石にこの暑さでは耐えられんと思って電車で行きました。それでも暑かったけど（それじゃ駄目じゃん）

さくさくと登録・証明書発行を済ませ、一度帰宅してから、今度はジムの荷物を担いで愛車グフに跨り出撃！

サブウェイキタ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!

ここ３日位のサブウェイ熱を鎮めるべく、ちょっぴり脚を伸ばして直近の店舗まで行ってきたのですよー。エビアボカドウマスウマス！！
（一応自転車通勤圏内なんだけど、ちょっと遠回りしなきゃいけないので、仕事帰りに気軽に立ち寄るのは厳しいのです･･･）
8月中にもう1回行って、期間限定メニューのコブサラダサンドを食べるんだぜ！野菜一杯ってやっぱり良いな。

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そしてお腹も心も満たされたところで、某施設Aに移動。
ドSイントラK君のパンプを受けてきました。
パンプ前にプレスとエクステンションとカールでがっつり脚を追い込んでからレッスンを受けたので、スクワットもランジも超効きました（爆）あ、脚がだるい･･･orz
うっかり心拍計のスタートボタンを押し忘れてて、背中からしかログが取れなかったのが心残りだわ。
後、レッスン中に若干イントラの言うこと聞かなくてどうもすみませんでした（え）
余談

パンプ終了後、ショートクラスで出来なかった部位の補完をすべくフリーウェイトとマシンで筋トレ。
目下「速筋を鍛える」のがトレーニングのテーマになっているのです。育てよ筋肉！（爆）