魁!!万事萬生活

今日はカッパを着込んで某施設Aにレッツゴー。
毎度お馴染みパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
珍しく今日はジム友Tさんが来ていたので、随分賑やかなレッスンになりました（笑）

レッスンの内容はこんな感じ。

BP43-1.Save Tonight
BP51-2.Give It Up
BPMIX1-3.Phantom
BP43-4.Never Surrender
BPMIX1-5.To Go Crazy
BP43-6.The Power
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP43-8.We Will Survive
BP52-9.Left Outside Alone
BP52-10."Vedi, Maria"

BP43-1ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!!

数あるボディパンプの曲の中でも５本の指に入る位大好きな曲なんだよー！答えは聞いてない！！（おい）
当然歌いまくり（おいおい）

スクワットはジム友Tさんが来たと言うことでセイキャプテンジャック（笑）

ベンチプレスはイントラK君が「MAX1とMIX1」と言う究極の二択を提示（苦笑）
正直「運動せいっ！」に耐えられる自信が無くてオペラ座に手を挙げたらそのまま通っちゃった（笑）
私オペラ座今週２回目なんだけどね（爆）

トライセプスは多分MIX1。高速ディップスがある曲なんてそうそう無いので（古い曲ならありますが･･･／汗）

バイセプス・ランジ・肩は#43。

#43-7ｷﾀﾜｧ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!

一番好きなランジの曲なのですよー！！レッグランジオンリーだしボトムハーフ多いけど曲の力で頑張れるのさ（笑）

肩は久々アーノルドプレス。イントラK君曰く
「赤ちゃんに『いないいないばあ』をする感じで。こなみちゃんをあやすように！（爆）」

･･･流石に２歳児相手に『いないいないばあ』はやってないなー（苦笑）
もとい、そこで娘の人の名前を出すんじゃない！！（爆）

***

続いてコンバット。

BC19-1.I Like Chopin (Rainy Daze)
BC19-2.Never Surrender
BC23-3.Field Of Dreams (Hixxy Remix)
BC23-4.Take A Break
BC26-5.I’m So Excited
BC26-6.Fighter
BC19-7.Tempo
BC27-8.Neck Breaker
BC26-9.Pump It
BC26-10.I’ll Stand By You

ウォーミングアップの時点で嫌な予感が立ちこめていると思ったら２曲目にネバサレ持ってくるしよ（笑）

３曲目は久々エナジー。
６曲目はジム友Tさんがいじって欲しそうな顔してるだろ？と言わんばかりだったので何回もTさん目掛けてバックキックを打ってあげました（笑）

ムエタイは２週連続Tempo。どうやらこれもTさんのリクエストだったっぽい（苦笑）
まあいいか楽しかったから（おい）

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