魁!!万事萬生活

来月からは保育園でもプールが始まります。

今年からプールグッズの中に水着を入れる為の防水バッグも必要になりました。
去年まではプールパンツとタオルだけで良かったのになあ･･･。

西○屋で大量に陳列されているキャラもののチープなプールバッグに眩暈を起こしていた私としましては、

「大量の安っちいキャラものグッズを見て何の行動も起こせない奴はもはや男として認めん！」（爆）
↑これの元ネタが何かは気にしない方向で

と言うわけで、娘の人用にプールバッグを作ることにしました。
作れば他の子と被ることもないしね。

パターンは、「素直でかわいい女の子の服」に載っていたプールバッグ。「プールバッグ作るんだったら絶対これ！」と思っていたデザインです。
生地は、「手芸と生地の店　いすず」さんのプリントラミネート（ビニールコーティング）。初ビニコですよー。
つや消しのビニコなので、普通のビニコよりは遙かに扱いやすいと思います。色味もシックで良い感じ～。
　

本ではプリント生地とナイロン生地で二重に仕立てるのですが、ビニコなので裏地無し！接着芯も無し！縫い代の始末も無し！超楽ちん。スバラシイ！ビバビニコ。
但しアイロンが使えないので、肩ひもにしても何にしても全て手アイロンでしたが（笑）

ビニコと言うとまず縫い方が問題なわけですが、随分昔に買っておいたテフロン押さえが大活躍！これ一つで問題なく縫えました。

紐を通す穴は両面ハトメ。昼間にベランダでカナヅチがつんがつん叩いて付けました（笑）
付属のポンチでは幾らカナヅチでぶっ叩いても全然・全く持って穴が開かなかったので（ビニコだったからかなあ）、ポンチで丸い跡だけ付けて後はカッターナイフとハサミで切り抜きました。どこまでも力業（爆）

取り敢えず娘の人も気に入ってくれたようです（ピンクなので）。
口を紐で引き締めるタイプなので中身が飛び出ることもないし、肩ひもは調節が効くし、使い勝手は良さそうです。
結構大きめのバッグなので、小学校位まで使えるかな？使ってくれると良いんだけど（笑）

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今日は生憎の雨。
雨だと夫の人が某直営店に行けないのです（移動手段が自転車なので）。
そこでネゴった結果、私が某施設A'でドSイントラS君のパンプを受けた後、夫の人は旧ホームである某施設Hで爽やかイケメンイントラN君のパンプとコンバットのレッスンを受けることにしました。

***

まずは私がチャリポン着込んで某施設A'に自転車でゴー。ドSイントラS君のパンプを受けました。何故か今日はお客さん少なめで、至極快適～。
昨日某施設Aでの新曲発表会終了後、問題発言連発で怒SイントラK君をブチ切れさせていたイントラS君ですが（苦笑）、
今日はこんな感じのmixでした。

BP70-1.Don’t Leave Me With The Light On
BP67-2.Piece Of My Heart
BP65-3.Breakaway (Chris Fraser Radio Edit)
BP70-4.True Believer
BP66-5.Time After Time
BP66-6.On Your Way To The Disco
BP60-7.Angel (Original Radio Edit)
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP66-9.Extreme Ways (Bourne’s Ultimatum)
BP66-10.Always On Your Side

レッスン開始前、ぼそっと
「新曲やんなきゃ駄目ですかね？」
とこの新曲時期真っ只中に不謹慎な発言をしていたイントラS君（笑）
蓋を開ければちょりっと新曲を交えつつのmixになりました。

BP66-6なんて新曲期間以来だし！（爆）
個人的にはもんのっそい好きな曲なんだけど、強度的な問題のせいで誰も使ってくれない･･･orz

レッスン前にちょりっとスミスマシンで遊びすぎたせいか（え）、肩と二の腕が大変なことになってしまいまして（爆）
マジでチェストと肩で潰れそうになりました（おい）
トライセプスも、バーパートでは普段そんなにきつく感じないんですけど（錘をあまり上げてないというのもありますが）、今日はきつかったなあ･･･orz

レッスン後、イントラS君に三角筋辺りの痛みに付いて訊いてみた所、「インナーを傷めてるんじゃないか」とのことでした。
インナーの筋肉はストレッチで伸びにくい所なので、休ませるか鍛えるかしか方法はないようです。ううう。
後は、フリーウェイトでのローテーターリフトも勧められました。軽めのダンベル買った方が良いんだろうか（え）
←こーゆーのとか。

７月からの新スケが発表されていたのですが、非常にアレな変わりっ振りに少々落胆しているワタクシ（泣）
パンプが週１本しかできないのが非常に辛い･･･orz

***

続いて今度は夫の人が某施設Hに出発。
爽やかイントラN君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
最初はパンプ。イントラN君にしては珍しく混ぜ混ぜなmix。

BP60-1.Invincible (Soundfactory Radio Edit)
BP60-2.What’s Up (Zander Radio Edit)
BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP63-7.Love Sensation ‘06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
BP62-9.My Love feat. T.I.
（クールダウンは簡単ストレッチ）

結構きつめなセレクション（笑）
夫の人はステップ台が滑ってしまったらしく、ベンチランジ出来なかったそうです。

続いてコンバット。今日も新曲BC40の通し。

BC40-1a.Layla (Caribbean Mix)
BC40-1b.Hot n Cold
BC40-2.I Know Kung Fu
BC40-3.Sweetheart (Squad-E Remix)
BC40-4a.Power Of The Mind
BC40-4b.Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix)
BC40-5.Tutti Frutti
BC40-6.Burn It To The Ground
BC40-7.Speed
BC40-8.Set you free (Hixxy Remix)
BC40-9.Let it Rock
BC40-10.Use Somebody

実は夫の人はBC40の通しをやるのは初めて。
５曲目はあまり乗れなかったそうで･･･。
筋コンも好きじゃないらしい。私好きなんだけど（爆）

***

レッスン後、正式に退職の話が本人の口からされたそうです。
折角手足が長くてコンバットのコリオが綺麗なイントラさんだったのに。
パンプのライセンス取得の頃から見てきてお世話になったイントラさんなので、本人のステップアップの為とはいえ、やっぱり寂しいなあ･･･。

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今日は某施設Aでパンプとコンバットの新曲発表会。
新曲発表会と言うことに加えて、以前ここの施設にいたドSイントラS君の凱旋イベントと言うこともあり、普段この時間のレッスンに来てないお客さんがわんさか。

まずはパンプから。

BP70-01.Don't Leave me with the Light On - Danzel
BP70-02.It's All Your Fault - Pink
BP70-03.Infinity 2008 - Guru Josh Project
BP70-04.True Believer - E-Type
BP70-05.Keeps Gettin' Better - Christine Aguilera
BP70-06.Gotta Be Somebody - Nickelback
BP70-07.Raindrops (Encore Une Fois) - Sash! feat. Stunt
BP70-08.Thunderstruck - Hinder
BP70-09.Love Lockdown - Kanye West
BP70-10.If I Were A Boy - Beyonce

前もって曲は聴いておいたので、結構楽しみにしていたのです。
ウォーミングアップから歌いまくりさ（苦笑）
ウォーミングアップは久々復活のDanzel君。結構好きなアーティストです。密林でアルバム買おうか悩み中。

スクワットはP!nk姐さん。シングルが多いのと１ボトム＋１シングルのコンビネーションがある位で、強度は普通。

　
ベンプレは今回最大の問題曲でしょう（爆）
何しろスーパースローとシングルしかない！しかもスーパースローの後に２カウント分位の間があって、強度的にも非常に上がらないと言うか･･･リピ率低そうなナンバーです。

背中は、
E-Typeｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
この曲がパンプで使われる日が来るのを首を長くして待っていたのですよー！！
強度的には普通かな？頑張って15kgでチャレンジしてみましたが、曲が良いので、歌いまくりながらがっつりトリプルロー引っ張れました。やっぱりこの曲良いねー。
ドSイントラK君と私だけが歌いまくっていたような気がするけどキニシナーイ（え）

↑この曲とBP67-4が収録されているアルバムです。どれも良い曲だけど、全部背中の曲にしか聞こえない私は腐れパンパー（爆）

トライセプスはアギレラちゃん。
台に手を付いたプッシュアップ＋キックバック＋フレンチプレス。基本的にBP68-5と変わってません。
フレンチプレスの時にドSイントラS君が辛そうだったのは気のせいか？（笑）

　
バイセプスは、これでアームカールやるの？みたいな、かっちょいいミディアムバラード。
ボトムハーフ有り、シングル有りと、割とオーソドックスなコリオです。強度は普通。

　
ランジは、普通のレッグランジの後スクワット。何か昔のコリオみたい。
スクワットでウエイトアップしていたので、一寸後半辛かった･･･orz
　
肩は、あれですBP49-8のリバイバルです（笑）
サイドレイズで2-2スタッカートがあるのは解るとしても、まさかマックレイズで３カウントスタッカートやるとは思わなかった･･･やりづらいったらありゃしないよ（爆）

腹筋はサイドプランクとホバーを交互にやる、と言う無茶なコリオがありまして、夫の人はこれが大嫌いだそうです（苦笑）

全体的な印象としては、悪くないですBP70。
ベンプレだけ差し替えてくれたら通しでも良いなあ（え）

***

続いてコンバット。
前列はアウェーの人達が沢山いて、「ここは何処？」状態（苦笑）

BC40-01a.Layla (Caribbean Mix) - DJ U Hey vs DJ Minagawa
BC40-01b.Hot n Cold - Katy Perry
BC40-02.I Know Kung Fu - Shitdisco
BC40-03.Sweetheart (Squad-E Remix) - Rezonance-Q
BC40-04a.Power Of The Mind - Headhunterz
BC40-04b.Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix)- Hi End Attack
BC40-05.Tutti Frutti - Mike Hardy & The KooladeSingers
BC40-06.Burn It To The Ground - Nickelback
BC40-07.Speed - Atari Teenage Riot
BC40-08.Set you free (Hixxy Remix) - N-trance
BC40-09.Let it Rock - Kevin Rudolf feat. Lil Wayne
BC40-10.Use Somebody - Kings of Leon

既にBC40は体験済みなので細かい感想は割愛するとして。
何かですねー、全体的な印象は悪くないんだけど、
６曲目までがアホみたいに強度が高いので、７曲目以降でちょっとダレてしまうんです･･･私だけ？
只でさえ７・８曲目は強度が低いので、尚更そうなってしまうと言うか･･･いかんなあ最後まで全力で飛ばせないなんて。修行が足りないのか？（そう言う問題じゃない）

あ、個人的に今回の筋コンの曲は好きです。格好良い。

***

今回の新曲発表会は、あまり炎上する場面もなく（笑）、平和に終了しました。良かった良かった（どーゆー意味だ）
明日はヒーリングとジャムとステップの新曲発表会があるんだけど、私は某施設A'でドSイントラS君のパンプのレッスンを受けるのでお休み。
すみません根っからのパンパーなんで（笑）

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ジテ通帰り、信号が赤から青に変わって信号渡ろうとしたら、
後方からぴゅーっとイヤホン聴きながら走ってきた頭弱そうなおねいちゃんのママチャリに、突然急ハンドル切られて目の前に割り込まれまして、
速攻ブチ切れて思いっきり差し切ってやった管理人です今晩わ（爆）
富士山の頂上より沸点低くてごめんねごめんねー。
でもこっちが急ブレーキかけなかったら間違いなく接触しそうだった位に、マジで危なかったんだもん。私は悪くない！！（爆）

***

閑話休題。

夫の人が飲んで帰ってくるのを良いことに、せっせとお裁縫。
あんだけ作ったのに、またしても「Wildberry」さんのパーカーワンピースを作りました。しかもわざわざ半袖にアレンジして（苦笑）
生地は同じく「Wildberry」さんの、天竺祭りで購入した黒の接結天竺。水玉っぽく見える地模様があります。柔らかい手触りの良い生地です。
本当はおまけパターンのインナーワンピース用に購入した生地だったんですが、つくづく自分にAラインは鬼門だと言うことを思い知らされたので（爆）
女らしいシルエットの服が死ぬ程似合わないワタクシ･･･orz

　

袖丈を半袖にぶった切ったのと、身幅を前後2cmづつ狭めた位で、後は仕様通りに縫いました。
フードと左袖口にチロルテープを付けてみたりしてます。

何しろジテ通やってると、どうしてもズボンのサドルに当たる部分に強烈な汗染みが出来てしまうのです。お尻オサルさん状態で保育園にお迎えに行くのはいかなワタクシでもちと恥ずかしいのですよ･･･。
暑かろうが寒かろうが、お尻が隠れるチュニック丈のトップスは最早必要不可欠アイテムと化しております（笑）
こうなるとオサレも何もあったもんじゃない（爆）

これ以上暑くなってくると、裁断するのも億劫になってくるんだよなあ･･･。
でも「Wildberry」さんの新作おまけパターンの「草食系男子Tシャツ」が非常に気になるのです。
給料日が来たらまた生地買おうかなあ（え）
在庫の不良債権をどうにかしようとは

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保育園から娘の人と一緒に帰ってくると、直ぐに晩ご飯の支度をして娘の人と一緒に食べるんですが、
ふと気が向いて晩ご飯の支度をする前にホットケーキなんぞを焼いてみました。市販のホットケーキミックスで簡単に。

　←これ美味しそう

私が娘の人にホットケーキを焼いたのは初めてだったんですが、
（夫の人は随分前に娘の人に焼いてあげたことがある）
焼きたてだったのが良かったのか、付け合わせのイチゴジャムが良かったのか、ジャムをてんこ盛り塗ってパクパク食べてくれました。ウレシイ。

何しろ粉と牛乳と卵を全部ボールに入れて泡立て器でぐりぐり混ぜるだけで生地が出来るのがスバラシイ。
所謂普通のケーキみたいに、やれ卵をハンドミキサーで泡立てなきゃならんとか、溶かしバターを混ぜたりとか、そーゆー手間が必要ないのが良い！
お菓子作りの才能が壊滅的にナッシングな私には、非常に有り難いです。
虫養いの為のお菓子なんて、こんな程度で十分なんだー。

今度は粒あん買ってきてどら焼きにしよう。

←ホットケーキの付け合わせの定番と言えばこれでしょう

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今日は夫の人に娘の人をお願いして、超久々に旧ホームの某施設Hにゴー。
爽やかイケメンイントラN君のコンバットのレッスンを受けてきました。イントラN君のレッスン受けるなんて、超久しぶり。
最初は一番後ろでちんまり受けるつもりだったんですが、ジム友Mさんに前の方に引っ張られましたorz

先日ここでは新曲発表会が行われたばかりと言うこともあり、当然レッスンの中身は新曲BC40の通し。

BC40-1a.Layla (Caribbean Mix)
BC40-1b.Hot n Cold
BC40-2.I Know Kung Fu
BC40-3.Sweetheart (Squad-E Remix)
BC40-4a.Power Of The Mind
BC40-4b.Tubthumping (Everybody Handz Up In Japan Remix)
BC40-5.Tutti Frutti
BC40-6.Burn It To The Ground
BC40-7.Speed
BC40-8.Set you free (Hixxy Remix)
BC40-9.Let it Rock
BC40-10.Use Somebody

如何せん初めてやる曲ばかりなので（5・8曲目は２回目だけど）、動きづらいー。変な所が筋肉痛です（苦笑）

２曲目は、「ニー×3＋手刀＋ローブロック＋回し蹴り」と言うコンビネーション。

４曲目はエスキーヴァに注目が行きがちですが、「サイドキック×２＋アウターレッグブロック＋フロントキック」を全部同じ脚でやらなきゃいけないので、これの方がきついかも。

６曲目は「前進→ローブロック＋ミドルブロック＋ローブロック→後退→バックキック＋ニー」みたいな。みたいな。

ムエタイの強度の低さは最近の曲の傾向通りなので、もう致し方ないんですが･･･ジャンプニーが好きな人には多分不評でしょう。
踏み込んでのディセンディングエルボー、肩の調子が悪い私にとっては嫌がらせ以外の何者でもなく（泣）

筋コンは前半ワイドスタンスのプッシュアップ。後半はコモドドラゴンの動きみたいな膝上げ（イントラN君が名前を説明していたけど忘れた）。ホバーでフィニッシュ。

全体的な感想としては、
「まだやるんですか」みたいなコリオが全体通して多いんだけど、コリオそのものは悪くないような気がします。
取り敢えず一通り体験出来たから、某施設Aの新曲発表会に万が一参加出来なくてもまあいいや（おい）

***

ここの施設はお客さんの雰囲気が良いから大好きだ！
皆率先して声出してくれるし。
イントラN君は相変わらずコリオが（も）格好良かったなあ。彼のコリオは非常に綺麗だと思う。

･･･次ここの施設でレッスン受けられるのはいつなんだろ（笑）

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独言

段々蒸し暑くなってきました。

我が家でも夜は窓を開けておくことが多くなりましたが、
そうなると望まない侵入者がやってきたりするわけです。
虫とか虫とか虫とか（爆）

と言うわけでふと気が向いて、3年位前に買ってみたものの、
今まで一度も使ったことの無かった「MARKS&WEB」のアウトドアハーバルキャンドルを灯してみました。

加湿器の上に置くなよ･･･（爆）

シトロネラ精油の香りが、虫を遠ざけてくれるんだそうです。
レモンみたいな香りがほのかにして、良い感じ～。
ペンキ缶みたいな見た目も我が家ににつかわずオサレ（笑）

流石に寝てる間は怖いので寝る前に火を消しました。この時娘の人が、
「わたしが『ふー』する～」
と言って一生懸命火を吹き消そうとしていたんですが、意外と火力が強くて一向に消えず（笑）
娘の人にはバースディケーキのローソクがまだまだ丁度良いようです。

実はこれ、娘の人が０歳児の頃、
「夏場の虫除けには、ノー○ットみたいな化学薬品の虫除けよりも、自然なものの方が良いんじゃまいか」
と考えて買ってみたのです。
（「だったら蚊取り線香でも良かったじゃん」というツッコミは無しの方向で）

実際には、夏の余りの暑さ＆汗疹対策で殆ど窓閉めっぱなし＆クーラー掛けまくりで、全然・全く・出番無し（爆）
今年はクーラーが本格稼働するまで使ってみようかな。

あ、点けてる間に結構缶が熱くなるので、手で持つ時は気を付けた方が良いです（苦笑）

↓携帯用スプレーもあります

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